特別是在秋季後，就會出現腳後跟乾裂的情況的，尤其是女性比較多。很多人都不知道是什麼原因引起的。

女性比較多

解讀：

中醫指出，體質比較虛、元氣不足的人，最易出現腳後跟乾裂。這是源於寒冷的天氣侵入，導致血脈阻滯，氣血運行不暢，肌膚失養，從而出現腳後跟乾裂。而且，由於女性群體的特殊性，所以腳裂頻發在女性群體當中，不乏年輕女生，也會出現腳後跟粗糙或者乾裂。

症狀表現

又長又深的口子

症狀表現為腳跟皮膚乾燥裂開，缺乏彈性，皮膚粗糙。嚴重者有又長又深的口子，甚至導致流血。

先，別害怕

如果，除了乾裂之外，還有水泡、癢症狀，這是真菌感染的表現，併發率達30%～85%。

3個誘因

第一，腳後跟乾裂有可能是皮膚本來就乾燥，加上季節變化（如秋冬季節），因皮膚缺少水分所致。

皮膚缺少水分

第二，中老年人表皮再生能力減退，皮膚表面能活動的汗腺數量減少，皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失，常常出現角質層增厚的現象，因此出現腳後跟乾裂。

第三，體內缺乏維生素所致。

3點行之有效的辦法

第一步：先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，泡腳時倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。

倒上半袋牛奶

第二步：泡腳後直接塗抹"足玉清"，能夠軟化腳部的老化角質，深入皮膚深層滋潤皮膚，為肌膚補充水分。含有的草本成分，能夠促進新皮生長，告別乾裂、死皮。一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效，在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。

告別乾裂、死皮

第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多

預防

1、要儘量少用肥皂或藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易乾燥及乾裂。

2、常用溫水（40℃）浸泡，每次20分鐘左右。

立即擦乾

3、洗後要立即擦乾，並塗搽足霜，保護皮膚的滋潤。

4、平時要多作些室外活動，特別注意足部的防寒保暖，經常磨擦手、臉，活動手足關節，促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力。

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關鍵字: 腳後跟 中醫 健康