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听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记。
孕妇吃零食，会不会对胎儿产生不好的影响？
孕妇适当吃点零食，一般来说不会对胎儿产生不太好的影响。但是要控制好数量，不能拿零食当饭吃，因为过量食用会影响正餐的胃口，不利于营养均衡吸收。
孕妇不能吃的零食：
第一是容易上火的零食尽量少吃，比如油炸食品、膨化食品。孩子生下来体质会偏热性，特别容易长湿疹，便秘，会动不动就上火。
第二是冰的零食，寒凉的东西对体内胎儿也不好。整个孕期到哺乳期都不能吃凉的、冰的、刺激的食物，受了凉气宝宝出生后容易肚子胀痛，不能因为一时的嘴馋影响宝宝的健康啊。
孕妇可以吃的零食有：
第一种是坚果类，如核桃、花生等，核桃能够补充营养，花生能防止贫血。坚果类还有饱胀感，可以防止饥饿。
第二种是苏打饼干，可以帮助孕妇缓解孕吐。
第三种是酸奶，酸奶可以帮助孕妇缓解便秘，喝酸奶比喝牛奶更好吸收钙质。
祝大家都有一个顺利的孕期，大家点个赞，接个健康宝宝！
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格格巫育儿日记
怀孕后，因为孕妇体内激素变化，孕妇的口味也会随之受到影响，导致很多孕妇会通过吃各种零食来解馋，其实就零食而言，少量解馋即可，如果大量吃甚至当正餐吃，势必会带来危害，如
烧烤类
晚间凉风习习，坐在路边摊里吃几个烤串是不是特别惬意？然而你是孕妇啊！
路边摊烧烤一肉质难以保证，二卫生堪忧，三烧烤方式容易导致上火，长期大量吃还有致癌风险。 
薯片等膨化食品类
薯片原材料是马铃薯，感觉是好食材，然而糟糕的是制作过程，煎炸➕各种香精香料=不健康！
经油炸或烘烤的食物中，大多含有丙烯酰胺这种致癌物，同时这类油炸食品还有油脂高、糖份高、反式脂肪酸高的特点，对人体危害大。
煎炸食品
肯德基全家桶麦当劳炸鸡类，油炸的加工方式使食物蔬菜中的蛋白质、矿物质、维生素等大量流失，徒留油脂、反式脂肪酸等对身体危害较大的物质，因此对于孕期和哺乳期妈妈，普遍提倡清淡饮食，少油腻煎炸食品。
因此，对于孕妇而言，嘴馋偶尔吃一点零食就好，千万不要贪吃，而相对零食而言，还有更多健康食品可以选择，如各种水果、自制糕点、各种口味酸奶、大中华还有满汉全席的菜色供你品尝，为什么非要吃垃圾食品呢？
如果你有更好建议或任何疑问，欢迎留言一起探讨～
小皮育儿经
零食分几种，有健康的食品，有不健康的食品，对人有害的食品。孕妈吃零食最好少吃深加工食品。
使人长胖的零食，像膨化食品，甜点等深加工食品，除了高糖高油还含有氢化植物油等脂肪酸，不仅代谢费劲，还容易长胖，孕期控制体重相当重要，这类食品不要说孕妇，就是普通人最好是少吃。
口味重的零食，孕后由于激素的改变，孕妈的口味变得跟平时不一样，会特别想吃一些平时碰都不会碰的东西，或者口味比较重的零食，比如辣条，方便面，腊肠等腌制零食，本身孕妈就容易上火，如果多吃含香辛料多的食物，会更容易上火，孕妈也不要吃。
凉的冷的不要吃，孕期吃冷的食物会促进宫缩，所以孕妈要少吃。
适量摄入对身体有好处的零食，比如干果类，水果类，奶制品等，能补充孕妈身体所需的各种营养。孕妈每天可以吃一些，原则就是：类多量少。
小桐
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