天妃故里遗址公园门前就是湄洲大道，横过湄洲大道向东穿过一条约100米的莲池村村道——保泰街，就到环岛东路湄洲派出所处，沿着环岛东路继续南行约800米便到莲池沙滩。
沙滩长2000多米，宽100-200米，沙细如面，滩平坡缓，南可见三佛山，北可望湄峰山上妈祖石像，状若一湾新月，悬挂在湛蓝的大海边。由于受台风和大潮汐的影响，环岛东路莲池村段连年被凶猛的巨浪冲击损毁，严重影响岛上居民的生产、生活。为彻底改变现状，当地政府将易受损毁的2公里多的海堤防潮标准提高到20年一遇，堤防等级提升至4级，主要采取对岸坡加固、浇注堤硂路面、内坡护彻、增设硂消浪平台等措施，此举保护了1.3万人口和1600亩海岛面积的安全。
莲池沙滩游乐中心，系莲池海堤加固工程结束之后逐渐发展起来的新星游乐集中区，这里与九宝澜黄金沙滩一样，有洁净、柔软的沙滩，有夜晚与大海作伴的帐篷休闲区，有海钓平台、沙滩越野车，有种类繁多的海边娱乐设施，有骆驼、大马等骑行项目，各种各样的湄洲美食和特色饮品均在此荟聚，一年一度的夏季沙滩风筝节、沙雕文化节和沙滩音乐节都在此举办。湄洲岛管委会正是借助系列活动深度开发滨海旅游资源，活跃滨海旅游项目，拓展延伸旅游产业，提升海岛旅游品位，吸引各方游客，持续做大做强湄洲岛旅游经济，坚定朝着“朝圣岛、生态岛、旅游岛”和“国际旅游目的地”目标推进。
炎炎夏日，来湄洲岛旅游、观光、避暑的游客纷至沓来，当然以青年人或年青情旅居多。游客游至莲池天然沙滩浴场，自然会脱掉鞋子，光着脚丫，踏着柔绵细沙，沿滩行走。沙越来越细，滩越来越湿，那种软绵绵、酥麻麻的感觉自脚底传遍全身。有备而来的游客，早已换上泳装，在海水及腰的滩头踏浪前行，让温柔的海水亲吻疲惫的身心，他们或游泳或戏水，尽情享受眼前这碧海、蓝天、阳光、沙滩、白鸥等海岛风情，暂时忘掉城市生活中的不幸和工作中的烦恼。涨潮时，海浪一浪高一浪，勇敢的青年人携手冲浪，在波峰浪谷中穿梭，在风口浪尖上踏浪，尽情体验海之美、海之亲、海之襟怀。累了，就坐在沙滩上，或将身体埋入沙中，或坐岸观潮，目力所及，银帆飘浮，白鸥掠海，海天浑然一体。海风吹拂，凉风阵阵，夏日的夕阳依然火辣。可租一顶凉篷，聚三五旅友，喝二四啤酒，或倾诉衷肠、或沉默静思、或聆听潮声浪语。若逢月夜，沙滩一片皓洁，海上粼光点点，那情景与明代秦邦锜所描绘“月满琼波诸岛静，潮来银屋一帆开”神似。
四面八方来此的游客，拥抱着那舞动万束雪白的浪花，几番搏击，几番嬉戏……；或海滩拾贝捉蟹，见证神奇；或观赏日落日出，云蒸霞蔚；或披星戴月，谛听湄屿潮音的吟唱，凝视万家渔火的明灭……
九宝澜黄金沙滩，也称黄金沙滩或九宝澜沙滩，位于湄洲岛西南突出部的连岛沙坝上，与鹅尾神石园毗邻，沙滩长约3000米，宽300-500米，坡度5-6度。滩平坡缓，沙细如面，面临浩瀚无垠的碧海，背靠千亩葱茏的木麻黄，滩头奇峰挺秀、怪石嶙峋，被誉为“天下第一滩”、“东方夏威夷”。因此处曾遭过度采沙，致使沙滩坡度增大，安全隐患增多，建议游客参观时一定要按提示牌行事。
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