鄧高生

隨著順產知識的科普，越來越多的孕媽都選擇順產，可是不少孕媽在臨近預產期，卻又陷入無盡的糾結中“想順產、怕疼”……等等諸如此類。還有不少“過來人”一說到順產就唾沫橫飛，內容無非就是“順產怎麼怎麼疼、怎麼怎麼折磨人”……今天我們就來了解下哪種體質的人分娩不痛呢？

1、“屁股大了好生養”，記得還在孩提時代，我就聽到過這樣的話。到了結了婚生孩子，才真正明白其中道理。盆骨大的孕媽在分娩的時候特別有優勢，那就是分娩條件好，生孩子少受罪。

2、孕期保持適量運動的孕媽，大都比較好分娩，而且順產的時候大都產程比較短。那是因為孕期適量的運動不僅可以鍛鍊孕媽體力，縮短產程;還可以防止胎兒出現“巨大兒”的情況。

3、年齡越小，難產的幾率越小。

①年輕人，疼痛感沒那麼強烈;

②顧慮少、比較樂觀，放鬆心情、保持良好的心態特別有助於順利分娩。

4、身材矮小的女性，分娩起來也特別順利。我表妹就是例子，典型的南方女性，個子150多點，特別瘦，但是人家生孩子的時候特別順利，而且寶寶都不瘦（一個6斤多、一個7斤）。其中最重要的原因大概就是孕期體重控制的比較好！

雖然順產不僅對胎兒有好處，還有利於產後恢復，但是孕媽一定要根據自身條件和醫生建議選擇分娩方式，切忌不可因為一時的“固執”，造成不可挽救的傷害。

生孩子對女性來說是一次生死考驗，所以男人一定要珍惜那個給你生孩子的女人！

文海撈夢話育兒

對於順產的媽媽來說，疼痛是難免的，但為什麼同樣是順產，有的人痛得死去活來的，而有的人卻只感覺肚子有點輕微的痛。

哪種體質的人分娩不痛呢？

每個人對於疼痛的感覺不一樣，那些順產感覺到只是輕微肚子疼的，是對疼痛不敏感的人。

我姐姐就是對疼痛不敏感的人，她生小孩的時候感覺好輕鬆。記得她生第一胎時，那時她在醫院待產，宮口已經開了4指了，她跟醫生說她肚子有點痛，想要大便。醫生考慮是第一胎，應該沒那麼快生，就同意了。誰知，剛進廁所蹲下沒多久，胎兒的頭就快出來了，還好待產房剛好有醫生和護士在，趕緊抬上產床去，沒過一會，小寶寶就出生了。

而我卻不一樣，我是對疼痛挺敏感的人，所以生小孩的時候儘管已經做好諸多準備，可還是會感覺到很強烈的疼痛。

除此之外，骨盆寬的產婦，生孩子的過程也沒感覺有多大的疼痛，因為骨盆寬，胎兒經過產道時不需怎麼用力擠壓就順利通過了。而骨盆相對較小的產婦，胎兒經過產道時需要用力擠壓，產婦自然就會感覺到特別疼痛。

怎樣減輕分娩的痛？

對於想順產的媽媽來說，肯定是疼痛越少越好。那麼怎樣減輕分娩的痛呢？

1、做好順產的心理準備。要順產就肯定會有疼痛，要正確認識分娩疼痛，多瞭解有關順產的知識。準備的越多，自然就不會感覺到害怕、緊張。越是害怕、緊張，疼痛帶給我們的感受就越強烈。不良的情緒還會導致宮縮乏力，加劇分娩的疼痛。

2、懷孕期間，合理的進行運動，有利於減輕產道阻力，順利分娩。

3、懷孕期間，要保證營養充足的情況下，還要注意控制體重。因為體重超標的話，很可能會增加難產的幾率，一旦發生難產，疼痛的程度也比正常分娩的要強烈的多。

4、此外，在女性身體發育成熟的基礎上，越年輕的孕婦，分娩的疼痛相對來說會小很多。

以上就是我的回答，有不同意見的可以一起來討論，謝謝！

二寶媽咪的育兒時光

生孩子有不痛的嗎？可能大多數人看到這個問題會有疑惑。但是，確實有，不過是非常少數的，就算她們沒有感覺到疼痛，但是依舊感覺到不舒服。這裡沒有感覺到疼痛的定義是宮縮的疼痛是很輕的，但是孩子從母體內娩出的那一刻，依舊很疼。

我們看看一位在分娩中沒有疼痛的產婦是怎麼來描述的：唯一讓我感到痛苦的是當我開始用力的時候，孩子的頭露出，這個時候，我覺得很痛。我覺得我在撕裂和伸展忍耐力上超出了一般人。然而，我沒有流淚，也沒有持續很長時間。腦袋一出來，身體的其他部位就會發出一聲“嗖”的一聲，一點也不疼 我不認為自然分娩時沒有疼痛是不可能的，但是疼痛的程度在不同的女人之間有很大的差別，甚至每個女人在生不同孩子的時候，感覺都是不同的。
我有兩個孩子，都沒有硬膜外麻醉或任何其他止痛藥。我覺得宮縮一點也不疼。這是一種非常奇怪的感覺。我的宮縮確實變得越來越強。也許最好的描述是血壓袖帶變得越來越緊會讓你感到不舒服，但實際上是整個腹部都在經歷這種感覺。

所以，如果說分娩時候，一點沒有疼痛，是完全不可能的。但是，在某種意義上來說又是可能的。

1.你對疼痛的定義是什麼。

沒有人對疼痛的定義是一樣的。每個人的感覺都不一樣。在分娩過程中會有:肌肉收縮，壓力增加，組織拉伸。如果你把這種感覺描述為壓力、收縮和伸展，那麼就沒有疼痛。然而，我們的痛覺神經元(傷害感受器)對化學、熱和機械刺激有反應。收縮，壓力和拉伸都是機械刺激，這意味著你可能有傷害感受器反應。

2.思維方式影響你的疼痛感。

傷害感受器信號是由大腦解釋的，因此你的思維方式會影響它們。你的大腦非常強大，可以控制它所給出的任何反應。也許你的疼痛感會輕些。當今絕大多數女性來說，這是痛苦的，但也有少數人認為她們的鎮痛是愉快的。

3.如果產婦選擇無痛分娩，她很可能不會感到疼痛(除了靜脈注射針的一針之外)。分娩並不痛苦。在藥物消失之前，她幾乎沒有任何感覺。但她不會因為分娩而感到疼痛。

分娩不疼痛的現象存在嗎？

現在如果你的問題是一個女人能自然分娩——沒有麻醉——沒有任何疼痛，答案是……不可能。這是一個從女人身體裡出來的小人類的過程，怎麼可能沒有疼痛呢？我們說的是宮縮，身體將嬰兒從子宮排出體外的方式。

從來沒有分娩經歷過的人，或者男性，可以想象一下宮縮有多強烈，想象一下你經歷過的最嚴重的腸道痙攣，然後把它們乘以，比如說，1000。這可能會給你一點暗示，分娩時宮縮是多麼痛苦。

如何減輕分娩的疼痛感

分娩是身體所能完成的最大的體力壯舉，它應該會讓人感覺像一個搖滾明星，雖然疼痛可能會讓你比任何事情都更焦慮，但有一些技巧你可以嘗試減輕分娩的痛苦。

1。有氧運動鍛鍊

當你懷孕的時候，鍛鍊不一定——也不應該——停止。加州大學洛杉磯分校婦產科認證助產士Stacie Schurman說:“研究表明，如果你多鍛鍊，你的第一產程就會更短，所以你的分娩時間就會縮短，疼痛也會更少。”

最好的方式是有助於心血管鍛鍊的方式，比如跑步、散步或騎自行車，這些運動有助於保持健康的心率，增加血液循環，並釋放內啡肽。有些西方醫生認為“如果女性習慣於高強度的鍛鍊，她們在懷孕期間可以經常堅持下去。”但是，對於我們東方人來說，或者說在懷孕前就沒有鍛鍊習慣的人來說 ，最好的方式是散步。每天30-60分鐘。

2。凱格爾運動

凱格爾是一種影響很大的小型運動。簡單地通過收縮和釋放你的盆底肌肉(想象在你的尿液中保持的感覺)，你加強了肌肉，這將幫助你在分娩時宮縮。這個練習可以在任何時候開始，在整個孕期都可以練習。在分娩後持續凱格爾有助於重新加強和改善那些由於分娩而變得鬆弛的肌肉。

3.伸展練習

伸展運動，如瑜伽、普拉提或慢速深蹲，有助於拉伸和放鬆你在分娩時使用的肌肉。這些緩慢的練習也能幫助你在精神上訓練來控制疼痛。宮縮持續一分鐘。保持瑜伽姿勢也會持續大約一分鐘。

4.芳香療法

精油作為一種治療藥物已經使用了幾千年，尤其是作為一種止痛劑。從植物中提取的一些精油中的活性成分可能會影響大腦中的5 -羥色胺(控制情緒)、多巴胺(發出愉悅信號)和去甲腎上腺素(一種應激激素)的水平。精油既可以按摩到身體裡，也可以擴散到你吸入的霧氣中。油的高度濃縮特性能夠穿透細胞，甚至直接進入血液和大腦，影響身體的神經系統(疼痛和快感控制)和內分泌系統(荷爾蒙)。

在分娩過程中進行芳香療法按摩，可以緩解身體上的疼痛，還可以與大腦的神經傳遞素進行交流，發出明確的信息，停止產生引起疼痛的化學物質。

最好是使用玫瑰精油治療陣痛，因為它可以幫助控制肌肉痙攣的疼痛。據說黑胡椒油能引起循環反應，增加耐力和耐力。薰衣草油可以用來減少陰道分娩的創傷引起的炎症，甚至可以用於剖腹產。

5.針灸

這種起源於中國、有數百年曆史的療法，是世界上治療急性疼痛和噁心的主要方法之一。多項醫學臨床試驗表明，針灸是一種有效的非藥理學治療方法，可用於治療陣痛和晨吐。

它的工作原理是這樣的:一名執業醫師將無菌的、髮絲般細的針頭插入皮膚的特定穴位，釋放內啡肽和血清素。這“有助於改善血液循環，並在體內產生整體的健康反應，”針頭起到了釋放槓桿的作用，釋放緊張情緒，並觸發身體的神經和內分泌系統排斥引起壓力和疼痛的化學物質。

6.催眠療法

催眠通常用於治療成癮、抑鬱和焦慮症，但它也可以幫助女性體驗無痛分娩，當身體放鬆的時候，它不會受到創傷，肌肉的工作方式也會按照設計好的方式進行。從本質上講，女性並不是處於恍惚狀態，而是一種深度的放鬆狀態。

美國心理學協會表示，催眠已經被證明是一種有效的止痛劑。一些醫學專家會使用同樣的技術，即使他們不稱之為催眠。

讓你的思想為出生做好準備是有好處的。我們鼓勵女性去聽積極肯定的語言，這對女性對待疼痛的態度起作用。“如果你經常聽到有人說，‘我生來就是要生這個孩子的，這很正常，我可以這麼做。’如果你經常聽到這種正能量的話，你腦子裡就會有這種態度。”

7.水療法

對於一個孕婦來說，沒有什麼比滑進一個溫暖的浴缸更幸福的了。水可以把嬰兒的壓力從你的脊椎上帶走，讓你的身體感覺失重(當你感覺不舒服的時候，這是一種神奇的狀態)。

有證據表明，水對於分娩是一種很好的麻醉。這降低了女性對疼痛程度的感知。”美國兒科學會(American Academy of Pediatrics)表示，在分娩的第一階段，水療法可能是一種有效的緩解疼痛的方法。許多現代醫院甚至在產房裡都有浴缸。

8.硬膜外麻醉

當遇到疼痛時，女性可以選擇硬膜外麻醉——通過導管直接插入脊髓，使腰部以下的身體麻木——來治療疼痛。

以上就是可以減少分娩疼痛的一些方法，不過在使用之前，請諮詢醫生，看看自己的身體是否允許。

J媽學堂

醫學上把疼痛分為12個級別，據說生孩子的痛排在第九級。我們看過男士模擬女人順產的實驗，疼痛感到五六級的時候男士們已經無法繼續下去。可見女人分娩時有多痛！

但是疼痛感也因人而異。有的準媽媽感覺痛徹心扉，有的卻感覺疼痛感沒那麼強烈。哪種體質的人分娩不會太疼痛呢？總結了一下，主要有以下幾種。

年齡相對較小的女人。

年齡越年輕，分娩時候的疼痛感越小。年齡越大，精力，體力，產道等因素受到很大的影響。當然，並不是說年齡越小越好，而是在女人身體發育成熟的基礎上年齡越小越好。

對疼痛敏感輕的女人。

有的人對疼痛天生不敏感。同樣的一根刺扎進兩個人的皮膚裡，有的人疼痛不是很強烈，傷口癒合也快，而對疼痛反應敏感的人傷口癒合的也慢。

體質好的女人。

一些身強力壯的女人，愛運動的女人，下地幹粗活的女人，她們的體質比那些身嬌體弱的女人疼痛感要輕。

骨盆大的女人。

有些女人的骨盆比較寬，當宮口開到十指的時候，胎兒能更順利的完成分娩。產程短，疼痛感也輕。

生過孩子的經產婦。

經產婦生過一次孩子，她們的宮口更容易打開，速度更快，用時更短，疼痛感自然也輕。

樂觀的女人。

愉悅的心情會降低疼痛感。平時仔細觀察就會發現，越是心情緊張，害怕疼痛，疼痛帶給我們的感覺越強烈，不良的情緒會導致宮縮無力，加劇分娩的疼痛。所以，分娩前保持樂觀的心態非常重要。

育兒妹子一枝花

朋友對我講過一故事：

“聽我媽說，我出生的時候她正在河壩上擔土，那個年代的人不管男女老少還是孕婦是要掙工分的。那天夜裡河壩上忙碌的熱火朝天，然後她就感覺有什麼東西掉了下來，心裡面失魂落魄地。我媽“哇”地一聲坐在地上，連哭帶喊地叫出聲來“我娃丟了，我娃丟了”……我爸趕忙就找，黑燈瞎火地在地上摸才把我一條命給撿了回來”！

以上這事是真實的故事，朋友說給我聽時一邊拍打胸口一邊回憶“老子命大”！這事要說出來很多人可能不信，但我信了。

去年媒體同樣報道了陝西渭南某職業高中女生生娃在操場上的事。這說明生娃的疼痛程度，至少與孕媽媽的生理年齡以及所從事的體力勞動有關。

孕媽的分娩年齡在22周前後，平時經常運動或從事體力勞動的媽媽，生孩子的疼痛程度就會大大減低！

我們中國人普遍缺少體育鍛煉，因此在整體身體素質上要差歐美人一大截。人家生完孩子兩三天就穿上高跟鞋出門逛街，咱們坐月子就得個把月。難道她們生孩子就不怕痛嗎？

醫學上講疼痛劃分12個級別，生孩子的痛則為10級。國外研究機構還專門請粑粑們模擬媽媽的分泌過程。測試結果90%的男士到達7級痛時就遭淘汰。這說明女性天生就要比男性耐痛能力要高出很多，不得不說母親真的要比粑粑要偉大很多啊！

究竟哪種體質的人分娩時不痛？我想說每一位媽媽表達的輕重不一，真實的情況是疼痛是存在的，但年紀輕平時多做體育運動，身材骨架比較大、骨盆又寬又淺的媽媽，分娩時的疼痛感應該會小一些。

除此之外，影響分娩疼痛感的還有孕媽的注意力和分娩時的精神狀態。美國《科學院學報》的一項研究認為：每天陷入深思超過10分鐘，其大腦額葉前皮層要比普通人要厚，這個額葉腦皮層是控制注意力和感知能力，經常鍛鍊有很好的鎮痛作用。

祝每一位孕媽順產！

爸爸不講理

的確有人生孩子疼痛感沒有那麼強烈，難道是天賦異稟？同樣是順產，為什麼有的準媽媽生的比較快，也不是很痛苦，而有的準媽媽則不僅分娩速度慢，還痛不欲生。其實取決於很多條件，比如胎兒的大小、準媽媽的骨盆條件、產道的長短以及準媽媽的心理和生理的耐受能力。我們細細扒一扒哪些媽媽分娩不痛苦。

胸部呼吸法：開始時媽媽可以先做一個“廓清式呼吸”，以坐或躺的姿勢皆可。1分鐘做6乣9次，每次有60秒的收縮。然後眼睛注視一個定點，讓身體完全放鬆。再用鼻子慢慢吸氣至胸腔。最後將嘴唇像吹蠟燭一樣，慢慢呼氣。當呼吸結束後，再做一個“廓清式呼吸”。

可以提前練習，免得到了那時候手忙腳亂，早就忘了。

• 姿勢

建議產婦選擇順產的時候，趴著生產或者是坐著生產，這兩種方式都會比產婦躺著順產疼痛來的要小一點的。

另外一定要配合努力配合護士，有的寶媽不會用力，最後累的精疲力盡，都沒有力氣自己生出來了。

最後祝福每個英雄寶媽順利生產。

jason媽咪有辦法

有些人本身對疼痛就不太敏感，我現在有三歲男寶一枚，當年預產期推後八天人工破水後掛催產素生的，第一天掛催產沒有明顯疼痛，只是肚子裡有抽動的感覺，個人感覺不是很疼，隔壁床跟我一起催產的妹紙半個小時就已經疼的不行了，下午四點多生的。我連續掛了十個小時沒反應。第二天先破水再催產。藥量比別人催產的時候用的多，但是疼痛感覺也是不明顯，反而是便秘的感覺，整個生產過程都沒怎麼覺得疼。

關鍵字: 分娩 不痛 孕產