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小眼鏡、小胖墩、網絡成癮……近年來，中國青少年群體中出現的身心健康隱患，引發社會廣泛關注。青少年應該如何避免上述問題發生？日前，國家衛健委對外發布《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》。快來看看權威部門給出了哪些建議！
每天要吃點啥？——每天攝入300克奶或奶製品
運動量要多大？——每天累計至少1小時中等強度及以上運動（以運動過程中呼吸急促，心率加快，感覺不能輕鬆講話為度）
如何保護聽力？——單次使用個人音頻設備不超過60分鐘
刷牙有哪些注意事項？——早晚刷牙，飯後3分鐘內漱口
一天要睡多久？ ——小學生每天睡夠10小時
近視怎樣預防？——每天玩電子產品累計不超1小時
這些建議，你都記住了嗎？
領導動態
9月26日上午，開福區委書記沈裕謀開展國慶節前領導帶隊檢查安全生產工作，重點檢查旅客運輸安全、校園安全、施工安全等行業領域，並對檢查中發現的安全隱患提出整改意見，要求各級職能部門加強對企業的安全監管，督查企業落實安全生產主體責任，營造平安和諧美好氛圍。區領導蔡冰、張春雄及相關單位負責人參加。
9月26日下午，開福區委書記沈裕謀帶隊開展巡河工作，查看了瀏陽河中排渠、洪西撇洪渠、沅豐壩下游、楚家湖及雙灣國際5處治汙項目現場，聽取了區農水局和相關街道的情況彙報，充分肯定了前段水汙染治理工作和河長制工作成效，對巡河中發現的問題，現場進行了交辦，明確了指示和要求，強調下一步要繼續加快推進治汙項目，為開福創造更好的碧水藍天。區領導張春雄、朱江參加。
9月26日上午，開福區委副書記、區長劉擁兵走訪調研凱樂微谷項目，聽取了凱樂微谷項目建設及招商情況彙報，對項目建設中存在的問題和困難進行現場研究。
民生
近日，《2018年中國百強區發展白皮書》在京發佈。白皮書以高質量發展為導向，綜合評析了全國968個地級市市轄區發展情況，並以統計數據為依據，量化評選出2018年中國百強區。湖南有六區上榜。其中，開福區排名79。
秋分已過，天氣逐漸轉涼，在季節的“催化”下，烈士公園內一些楓樹樹葉開始變紅了，鮮紅的楓葉在大片綠色襯托下，更加鮮豔奪目，成為公園內的亮點之一。
隨著秋意變濃，晝夜溫差加大，分佈於長沙城區內各處的銀杏、楓樹、欒樹等樹葉也將披上各色“彩妝”，成為宜居城市中的亮麗風景。
近日，湖南省住建廳等九部門聯合引發通知，即日起至今年年底，將在全省開展打擊侵害群眾利益違法違規行為治理房地產市場亂象專項行動，捂盤惜售、提供“首付貸”等投機炒房行為，“陰陽合同”、串通炒房等房地產“黑中介”違法違規行為，捆綁車位、裝修等變相實行價外加價等房地產開發企業違法違規行為，以及誤導購房人市場預期的虛假房地產廣告等，被列入此次整治的重點範圍。
來自古埃及尼羅河流域的獅身人面像、木乃伊等文物，昨日在湖南省博物館（以下簡稱“新湘博”）一樓特展一廳正式開箱並陳列。這批來自神秘古埃及的230餘件珍貴文物將於9月28日起在新湘博舉辦的“法老·諸神·木乃伊——古埃及文物特展”中與觀眾見面。
這批文物的陳列展廳與長沙馬王堆漢墓出土的辛追夫人遺體展廳，僅僅相隔一個大廳。從尼羅河到湘江、從古埃及到古中國腹心之地湖南，兩種古老文明的“湘”會引發人們極大關注。據悉，此次古埃及文物特展為新湘博開放以來引進的第一個境外文物大展，它將在新湘博停留兩個多月。
街區
怎樣保護自己不受校園欺凌的危害?遭遇校園欺凌後該怎麼辦？近日，湘雅路街道上麻園嶺社區“小巷紅”先鋒工作室成員鄧薈君律師走進麻園嶺小學，為400餘名師生帶來以“拒絕校園欺凌，用愛擁抱世界”為主題的法制教育講座。
伍家嶺街道蔣家壠社區“共築碧水藍天，共享美好環境”宣傳週活動啟動，社區黨員、志願者、居民代表等100多人參加活動。活動現場，除了社區文藝達人自編自演的節目外，環保志願者也表演了詩歌朗誦《純淨藍天美好家園》等節目。隨後，社區工作人員宣讀了《共築碧水藍天，共享美好環境》倡議書。
聲音
近日，國務院辦公廳發佈《關於完善國家基本藥物制度的意見》，提出堅持集中採購方向，落實藥品分類採購，引導形成合理價格。推進市(縣)域內公立醫療機構集中帶量採購，推動降藥價。而此前國務院常務會議也提出，減輕患者藥費負擔，推進公立醫療機構集中帶量採購等方式，推動降藥價。
一面是國家帶量採購試點擴圍，一面是多省份聯合談判抗癌藥，我國醫藥價格開啟“以量換價”，降藥價進入實際操作階段。
生活提醒
國慶假期外出遊玩，謹防登革熱
國慶長假來臨，許多市民有外出遊玩的計劃，長沙市疾病預防控制中心提醒：當前正值蚊媒活躍季節，是登革熱疫情高發期。今年東南亞、南亞多個國家出現登革熱的暴發流行，同時我國廣東、雲南、浙江、海南等地也相繼出現本地疫情。市民前往上述地區旅遊時需注意做好防蚊措施，謹防感染登革熱。
防蚊措施
穿著長袖衣服及長褲，並於外露的皮膚及衣服上塗上蚊蟲驅避藥物，避免蚊蟲叮咬。如房間沒有空調設備，應裝置蚊帳或防蚊網。
避免在樹蔭、草叢、涼亭等戶外陰暗處逗留；愛護環境，清除蚊蟲孳生地，不隨手扔垃圾，所有用過的飲料瓶、包裝袋（盒、罐）等放進有蓋的垃圾桶內;種養水生植物的花瓶等容器，每星期至少清洗、換水一次，勿讓花盆底盤留有積水；使用家用殺蟲劑殺滅成蚊，按照產品說明使用適當的量。
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