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小眼镜、小胖墩、网络成瘾……近年来，中国青少年群体中出现的身心健康隐患，引发社会广泛关注。青少年应该如何避免上述问题发生？日前，国家卫健委对外发布《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》。快来看看权威部门给出了哪些建议！
每天要吃点啥？——每天摄入300克奶或奶制品
运动量要多大？——每天累计至少1小时中等强度及以上运动（以运动过程中呼吸急促，心率加快，感觉不能轻松讲话为度）
如何保护听力？——单次使用个人音频设备不超过60分钟
刷牙有哪些注意事项？——早晚刷牙，饭后3分钟内漱口
一天要睡多久？ ——小学生每天睡够10小时
近视怎样预防？——每天玩电子产品累计不超1小时
这些建议，你都记住了吗？
领导动态
9月26日上午，开福区委书记沈裕谋开展国庆节前领导带队检查安全生产工作，重点检查旅客运输安全、校园安全、施工安全等行业领域，并对检查中发现的安全隐患提出整改意见，要求各级职能部门加强对企业的安全监管，督查企业落实安全生产主体责任，营造平安和谐美好氛围。区领导蔡冰、张春雄及相关单位负责人参加。
9月26日下午，开福区委书记沈裕谋带队开展巡河工作，查看了浏阳河中排渠、洪西撇洪渠、沅丰坝下游、楚家湖及双湾国际5处治污项目现场，听取了区农水局和相关街道的情况汇报，充分肯定了前段水污染治理工作和河长制工作成效，对巡河中发现的问题，现场进行了交办，明确了指示和要求，强调下一步要继续加快推进治污项目，为开福创造更好的碧水蓝天。区领导张春雄、朱江参加。
9月26日上午，开福区委副书记、区长刘拥兵走访调研凯乐微谷项目，听取了凯乐微谷项目建设及招商情况汇报，对项目建设中存在的问题和困难进行现场研究。
民生
近日，《2018年中国百强区发展白皮书》在京发布。白皮书以高质量发展为导向，综合评析了全国968个地级市市辖区发展情况，并以统计数据为依据，量化评选出2018年中国百强区。湖南有六区上榜。其中，开福区排名79。
秋分已过，天气逐渐转凉，在季节的“催化”下，烈士公园内一些枫树树叶开始变红了，鲜红的枫叶在大片绿色衬托下，更加鲜艳夺目，成为公园内的亮点之一。
随着秋意变浓，昼夜温差加大，分布于长沙城区内各处的银杏、枫树、栾树等树叶也将披上各色“彩妆”，成为宜居城市中的亮丽风景。
近日，湖南省住建厅等九部门联合引发通知，即日起至今年年底，将在全省开展打击侵害群众利益违法违规行为治理房地产市场乱象专项行动，捂盘惜售、提供“首付贷”等投机炒房行为，“阴阳合同”、串通炒房等房地产“黑中介”违法违规行为，捆绑车位、装修等变相实行价外加价等房地产开发企业违法违规行为，以及误导购房人市场预期的虚假房地产广告等，被列入此次整治的重点范围。
来自古埃及尼罗河流域的狮身人面像、木乃伊等文物，昨日在湖南省博物馆（以下简称“新湘博”）一楼特展一厅正式开箱并陈列。这批来自神秘古埃及的230余件珍贵文物将于9月28日起在新湘博举办的“法老·诸神·木乃伊——古埃及文物特展”中与观众见面。
这批文物的陈列展厅与长沙马王堆汉墓出土的辛追夫人遗体展厅，仅仅相隔一个大厅。从尼罗河到湘江、从古埃及到古中国腹心之地湖南，两种古老文明的“湘”会引发人们极大关注。据悉，此次古埃及文物特展为新湘博开放以来引进的第一个境外文物大展，它将在新湘博停留两个多月。
街区
怎样保护自己不受校园欺凌的危害?遭遇校园欺凌后该怎么办？近日，湘雅路街道上麻园岭社区“小巷红”先锋工作室成员邓荟君律师走进麻园岭小学，为400余名师生带来以“拒绝校园欺凌，用爱拥抱世界”为主题的法制教育讲座。
伍家岭街道蒋家垅社区“共筑碧水蓝天，共享美好环境”宣传周活动启动，社区党员、志愿者、居民代表等100多人参加活动。活动现场，除了社区文艺达人自编自演的节目外，环保志愿者也表演了诗歌朗诵《纯净蓝天美好家园》等节目。随后，社区工作人员宣读了《共筑碧水蓝天，共享美好环境》倡议书。
声音
近日，国务院办公厅发布《关于完善国家基本药物制度的意见》，提出坚持集中采购方向，落实药品分类采购，引导形成合理价格。推进市(县)域内公立医疗机构集中带量采购，推动降药价。而此前国务院常务会议也提出，减轻患者药费负担，推进公立医疗机构集中带量采购等方式，推动降药价。
一面是国家带量采购试点扩围，一面是多省份联合谈判抗癌药，我国医药价格开启“以量换价”，降药价进入实际操作阶段。
生活提醒
国庆假期外出游玩，谨防登革热
国庆长假来临，许多市民有外出游玩的计划，长沙市疾病预防控制中心提醒：当前正值蚊媒活跃季节，是登革热疫情高发期。今年东南亚、南亚多个国家出现登革热的暴发流行，同时我国广东、云南、浙江、海南等地也相继出现本地疫情。市民前往上述地区旅游时需注意做好防蚊措施，谨防感染登革热。
防蚊措施
穿着长袖衣服及长裤，并于外露的皮肤及衣服上涂上蚊虫驱避药物，避免蚊虫叮咬。如房间没有空调设备，应装置蚊帐或防蚊网。
避免在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留；爱护环境，清除蚊虫孳生地，不随手扔垃圾，所有用过的饮料瓶、包装袋（盒、罐）等放进有盖的垃圾桶内;种养水生植物的花瓶等容器，每星期至少清洗、换水一次，勿让花盆底盘留有积水；使用家用杀虫剂杀灭成蚊，按照产品说明使用适当的量。
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