巴恩斯拥有超长的臂展，顺滑的高出手点。在寻找或者等待空位出手的机会上显露成熟。具有成熟球员进行和观察比赛的速度。在防守端让对手讨不到便宜，在进攻端更是总能打出错位优势。巴恩斯是一个非常无私的球员，乐于与队友们一起融入团队篮球之中。
勇士时期的巴恩斯
天生为篮球而生
巴恩斯从小就在爱荷华州埃姆斯小镇被单亲妈妈雪莉带大，在他出生前夜，他妈妈雪莉女士还悠闲泰然地靠在家中沙发上欣赏着一场NBA比赛。虽然腹中婴儿已在悸动，但雪莉依旧坚持目睹完乔丹取下29分，帮助公牛在东部决赛中淘汰骑士，才终于进了产房。午夜1点03分，孩子呱呱坠地，因为肺叶上存在积液，这个婴儿出生第一天就被送进了ICU重症监护病房。时至今日，巴恩斯还跟母亲开玩笑：“妈妈，如果你少看几分钟乔丹，我大概就不用在ICU度过我人生的前两天了。”
遗传了母亲的谦虚的他，做事异常低调努力。“我想，我完全从我妈妈那儿继承了工作上的态度，”巴恩斯说，“目睹她作为一个单亲妈妈，和如此之多的困难作斗争，这对我影响太大了。妈妈不断地叮嘱我，做人要谦虚、做事要努力，我的妈妈是我见过的最有抱负的人。”此外，隐藏在巴恩斯身上的运动天赋实在也是很难被掩盖，但雪莉不想让自己的儿子一开始就局限在某一项运动上，所以小时候的他踢过足球、练过田径、尝试过橄榄球，雪莉希望自己的孩子能够拥有一切。但当然，在娘胎里就看着的篮球，才是流动在他血液中的东西。很小的时候，他就开始接触篮球，在小学时他便开始打篮球。距他出生还有5年的时间，雪莉就已经迷上了迈克尔·乔丹，她开始自己录制乔丹的比赛。“我愿意成为乔丹的见证者，见证他带到球场上的那些魔力，”雪莉说，“我当时就想，如果我今后能生一个小男孩，我一定会让他来看这个人的篮球比赛。”
于是，当别的小朋友在观赏卡通的时候，巴恩斯家的电视机里就播放着乔丹的录像，小哈里森从那时候就开始学习乔丹的动作。他在自家后院的球场上模仿乔丹，你从没见过一个孩子像他一样，在4年级的时候就打算练习扣篮了。“当我决定要打篮球的时候，妈妈告诉我，‘既然决定打球，那么，为什么你不打算成为全美最好的球手呢？’”巴恩斯回忆道，“那时候我在地区的公园联赛里打球，连个首发都混不上，所以我不知道前路到底有多漫长，但妈妈永远都在鼓励我成为最好的那一个，她不愿意看到我停下脚步。”
巴恩斯开始以乔丹为标杆来要求自己。因为乔丹的身高是1.98米，他也梦想长到这个高度。“小时候，医生告诉我，我最多只能长到1.93米，所以我就经常像只猴子一样把自己吊在单杠上，试图拉伸自己的身体。此外还有大量的时间在户外锻炼，从而确保自己体内有足够的维生素D，”他说，“当我最终长到1.98米时，我心想着，‘太棒了！我终于做到了！’”但似乎是在单杠上吊得太久，巴恩斯此后又多长了两英寸，如果不是因为纸包不住火，他本打算继续给自己的注册身高填上1.98米的。2008年夏天，巴恩斯的名声开始在全美国范围内广为人知，他拥有着教科书般的跳投和强大的得分能力，在球场上的效率很高。当他在埃姆斯高中参加爱荷华州高中联赛时，他拒绝了教练放假的好意，在第二天早上就把教练叫到了力量房陪练，并且直言：“如果我们休息上几天，那就会一个冠军都拿不到。”结果巴恩斯用一个53连胜结束了自己的高中生生涯，带走了两座州冠军的奖杯。
雄鹰翱翔于北卡
大学时代的巴恩斯
对巴恩斯而言，北卡就意味着乔丹，两者相辅相成、缺一不可。虽然他和乔丹之间只有过一次一对一的面谈，那还是在他高中毕业择校拜访教堂山（北卡大学所在地）的时候，虽然谈话因为NCAA的相关规定而变得非常简短，但已经足够他他下定决心，加盟北卡了。
在北卡度过了两个并不顺利的赛季。从史上第一个还没打比赛就入选季前全美第一阵容的天才，到最终未能入选ACC联盟第一阵容，巴恩斯的篮球生涯第一次变得坎坷：“这对我来说很艰难，我第一次尝试着去面对批评，一度让我决定面对媒体一言不发。”
于是，他在公众面前成为了一个沉默、无趣、木讷的家伙。但他的队友们却反复强调：“他在更衣室里非常有趣。”泰勒·泽勒如是说道。“奇怪、沉默、冷漠，这是许多人听说之后描述出来的我，”他笑着说，“我觉得这很好玩，在媒体眼中的我和在队友眼中的我，就像黑暗与光明一般对比强烈。”但无论生命中将出现多少误解，巴恩斯早已经准备好继续做自己。
“我一直珍视自己的名字，因为我知道这承载着什么。巴恩斯，代表着我是谁；乔丹，代表着我要干什么；布莱斯，是我该做什么、该怎么做；哈里森，则是我会自己决定，该向别人展示一个怎样的自己。”
于是在大二，他场均17.1分位列北卡第一、大西洋沿岸联盟第三，入选大西洋沿岸联盟第一阵容，入选全美篮球教练员协会评选的全美第二阵容，以及体育新闻评选的全美第三阵容。
追随梦想踏征程
2012年NBA选秀大会上，金州勇士队用首轮7号签摘下了他，正式开启职业征程。有人说他像雷-阿伦，也有人认为他会是下一个科比-布莱恩特。至于他将来会成为什么类型的球员，现在下结论为时尚早。不过，现在可以肯定的是，他是一位拥有很高篮球智商的球员，他的运动能力、力量、对抗力，不仅在防守端让对手讨不到便宜，在进攻端更是总能打出错位优势。但新秀赛季场均仅9.2分，投篮命中率43.9%，第二年场均9.5分，命中率暴跌至39.9%，表现异常挣扎。巴恩斯NBA生涯前两年的表现远远未达到外界的预期。要知道，他在高中时代，可是被称为“下一个科比”。好在2012/13赛季，他入选了最佳新秀阵容第一阵容，多少挽回一些颜面。
马克-杰克逊的用兵不当造成巴恩斯被贴上水货标签，NBA生涯大有尚未绽放就要枯萎的趋势。好在，他遇到了科尔。
科尔执教勇士后最成功的两个调整就是让伊戈达拉打替补率领第二阵容，以及让他打首发。“他的全能是有目共睹的，”科尔在谈到让巴恩斯首发时说。防守端，科尔重用巴恩斯，让他真正做到了从一号位防到五号位。进攻端，科尔让他走出篮下，重点开发他的三分投射。巴恩斯在2014-15赛季三分球命中率达到40.5%，2015-16赛季提升至41.4%，已经成为全联盟最优秀的底角杀手。
在科尔手下，巴恩斯的潜力开始释放，他不但是勇士的防守铁闸，也是球队的进攻利器，2014-15赛季场均10.1分，2015-16赛季场均12.2分。24岁的巴恩斯攻守兼备，但他在勇士一直遭到低估，被认为只是水花兄弟和格林身边的小小配角，勇士有他没他别无差异。这正是他在勇士效力的尴尬之处，勇士给他带来了团队荣誉，却也限制了他的个人数据。
他在休赛期拒绝了勇士开出的6400万美元续约合同，进而跟小牛签下4年价值9400万美元大合同，转投达拉斯。2016/17赛季，他场均贡献19.2分5.0篮板1.5助攻。
现效力于小牛
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