勞累了一天，終於到了休息的時候，想要睡個好覺可是身邊的伴侶滿足的打起了呼嚕，這實在讓人很發狂！打呼嚕是許多人都會出現的狀態，不僅容易影響到身邊的人，還會傷害自己的身體。
小編分享一個小簡單的小妙招，只要一碗溶液，即可輕鬆告別伴侶的雷鼾聲。
花椒是家中極為常見的一種調味品，它既能驅蚊還能預防打呼嚕。準備一個容器，在裡面加入一點花椒，之後用沸水沖泡一下等到水涼之後，每晚睡覺喝一杯，半月下來打呼嚕便會有所改善。
清新的橘香對睡眠有極好的作用。有時候打呼嚕經常伴隨著磨牙，睡覺含一點橘子皮在改善睡眠的同時，還可以預防打呼嚕，讓整夜都睡得香。
此外，打呼嚕還與枕頭的高度有關，不宜太高也不宜太矮，舒適枕頭會讓人有一種安逸感，睡著後呼吸感到十分順暢，自然而言便不會打呼嚕了。
總之，睡覺打呼嚕在家中需要認真對待一下，解決它之後整個家庭的睡眠質量都會有明顯的提升。
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