熊武6
大姨媽期間不能吃辣的涼的、不能洗頭、不宜體檢……禁忌那麼多，這些禁忌究竟只是傳說還是真理？額，好像我跨專業了，但我也來講講吧，以下知識是我經多方瞭解後得到的，供大家參考。
什麼是“大姨媽”？
大姨媽對每位女性來說簡直太熟悉不過了，但是你真的知道她是怎麼來的嗎？
大姨媽，也叫做月經、例假。為什麼會出血呢？簡單來說，正常情況下，女性在排卵後，如卵子沒有遇到精子形成受精卵，子宮內膜的營養激素——雌激素和孕激素會下降，子宮平滑肌會收縮，同時，供應子宮內膜的小動脈持續收縮——內膜缺血——繼續收縮——繼續缺血，從而內膜掉下來，月經形成。
大姨媽期間不能吃辣的涼的，是真的嗎？
正常情況下，女性來大姨媽時，會產生輕微的不適感。這種不適感主要是由於會陰、盆腔充血和前列腺素分泌引起的。前列腺素是一種炎症因子，它可以引起子宮平滑肌收縮、血管痙攣等一系列反應從而產生不適感。
食辣和食涼可能會引起身體輕微的應激反應，使炎症加重，從而使前列腺素升高引起原發性痛經。但是，話又說回來，畢竟只是輕微應激，到底會讓痛經加重多少，甚至會不會形成痛經還是個未知數。個人認為沒有固定的禁忌，還是看每個人身體情況，比如有些人本來就對辣的味道比較敏感，那麼吃辣的食物可能會加重經期身體不適，有的人來大姨媽期間會痛經手腳冰涼，那麼吃涼的東西也會加重身體不適。
如果痛經嚴重的話，可以使用藥物進行緩解，安全有效的藥物有布洛芬和對乙酰氨基酚。
痛經小貼士：紅棗5顆、生薑約100pxx75px大小拍扁不切末、紅糖自定，加水煮稍濃稠在經期前三天不限次數喝，後期不要喝了沒用（緩解痛經靈驗）。
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藥物諮詢師軍
月經是女性的特殊生理時期，特殊時期就要特殊對待。因為女性在月經期間的飲食會影響到自身的身體狀況，例如會出現痛經的問題等，因此女性在月經期間必須注意飲食。那麼，女性在月經期間不能吃什麼呢?下面我們一起來看看吧。
1、不能喝濃茶
因為濃茶中咖啡鹼含量較高，會刺激神經和心血管，能使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。並且，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，會發生沉澱，使得鐵的吸收受到阻礙，而引起缺鐵性貧血。
2、不能喝含咖啡因的飲料
含咖啡因的治療會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時會消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、不能喝酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，會引起經量過多。
4、不能吃巧克力
巧克力會造成情緒不穩與嗜糖，除了會發胖之外，還會增加對維他命B的需求。並且，糖會消耗人體內維他命B與礦物質，使人更愛吃糖類食物。吃了高糖類甜品，不但無法改善經期的不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
5、不能吃酸辣食物
米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
6、不能吃油炸食品
因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
7、冷飲食
月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產生內寒。而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
注意：月經期間要多吃熱的，才能讓經血排乾淨，不會滯留體內，而吃冷的實物，會讓經血滯留，導致體內寒性凝滯經血不順暢產生血塊，造成經血少甚至痛經!
宋麗娜醫生
大家都知道，在月經期的時候，一定不要吃生冷、辛辣的東西。那麼女性不能在月經的期間食用的食物還有哪些呢？
首先那些生冷的飲料還是不能立馬喝，因為剛剛過去經期，喝冰涼的飲料容易讓汙血無法順利的排出，而儲存在身體裡有很多的害處。如果特別想喝飲料，可以和熱的紅糖姜水，桂圓紅棗茶也不錯，當然還可以喝玫瑰花茶。
吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
濃茶：濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
酒:酒有通經活血的作用，經期飲酒還易導致經血過多、經期延長，不利健康。經期應該儘量避免飲酒，最好對酒說:不吧。
其次，女性在月經期間還不能夠食用螃蟹。因
為本身螃蟹屬於生冷寒涼之物，尤其是體寒痛經的女性，更不能去食用螃蟹，容易讓痛經變得更加厲害。
再次，田螺，也屬於寒性的食物，雖然能清熱，但是在月經期是不能夠吃這種寒性食物的。
油炸食品:油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
冷飲食:月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產生內寒；而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
多吃食鹽:經前多吃鹹食則不利經期健康。要是經前大量鹹食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，就會發生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等症狀，給經期帶來煩惱。若能在月經來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食，減少鹽分和水分的攝入量，便可使上述不適現象減輕或消失。
最後，柿子也是月經期女性不能食用的。因為柿子中含有很多的鞣酸，這種物質很容易與身體內的鐵相結合，所以就會妨礙到女性個體對食物中鐵的攝取，本身因流血過多，就需要補充大量的鐵，所以經期不要吃柿子。
經期也不可撥牙：恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長，易引發傷口感染，不利癒合。
婦科醫生夏天
月經期不能吃什麼？月經是成熟了的女人的一種生理現象。就是排卵期子宮內膜增厚，沒得到受精卵著床時，子宮內膜就自行崩潰，形成經月。這期間，如果吃過於燥熱食品，使人體也燥熱，破潰的內膜不易按時收復，使經期拖長。但又不宜吃冰冷，寒涼食品，人的生理溫度37.度，冰冷易傷胃腸功能，寒涼食品，如蘿蔔，芥菜，小白菜之類，不配合溫補食品(姜，蛋，肉)，會使人體虛涼，生血，血的運行都受到影響，特別是月經期體質功能都比平時差。所以總的說來，月經期不能吃過於吃辛辣，燥熱，寒涼蔬菜，食品，特別是才成熟的少女。儘量吃些富於營養，維生素的食品，如新鮮蔬菜，搭鮮蛋，牛羊肉，按時進餐，飯菜合口，適當飯後鮮果答配。
另外特別提醒，月經期有點感冒，咽部不適，或其它不適，不發高燒，不可服用抗生素。
盤瑤草
月經期間應該注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類、蛋類、肉類等。
痛經的女性可多吃活血化瘀、緩解痛經的食物，如菠菜、芹菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等。
對於月經過多者，應補充蛋白質、鐵質和礦物質。
富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆製品、奶類、海產品、動物內臟等。
含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，並且易於被人體吸收利用。
月經期間最好不吃或者少吃辛辣的食物，不要喝酒，也包括米酒，以免增加月經量，或造成經期延長。
在月經期間會出現眼腫或腳腫的女性以及有腹脹、體質燥熱者都建議不要吃紅棗。
經期女性不能和酸梅湯、龜苓膏等。
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月經期間注意不要吃生冷、刺激性的食物。生冷的有生冷海鮮，還有寒性的食物。比如寒性的水果有西瓜、梨、火龍果等，寒性的蔬菜比如苦瓜、大白菜、白蘿蔔等等。
還有冰淇淋、冷飲，月經期間千萬不能吃，最好經期來前幾天就不要吃，平時也儘量少吃。
熱性體質的女性朋友經期內不適合吃太多溫補性的食物，比如羊肉、紅棗、紅糖等，這些會容易引起上火，加大經血量，加劇經期不適。
虞美人說
女人痛經的根本原因，就是月經期間，吃了寒涼食物，或受到寒涼的刺激，及缺鈣等因素所致，瘀血也是子宮肌瘤的主因，因此，最好是少吃甚至不吃寒涼的食物，這也當然包括那些寒涼的水果，可以以VC代之，還有注意身體保暖，忌辛辣，油膩，濃茶和咖啡及類似的飲料，因鞣酸會抑制鐵的吸收。可以適當吃一些補鐵和暖胃的食物，如動物血及肝臟、茴香、姜、紅糖、桂圓、堅果、芝麻醬等食物。若有痛經的，可以提前7天補鈣，期間紅糖姜水。榮幸，致謝！
