岁月彷徨128338566
刚获得100米冠军的苏炳添，最近在亚运会上可是为自己也为国家增光了。
同为短跑运动员刘翔也是屡获不少国际性和亚洲110米跨栏的运动金牌。
110米跨栏和100米短跑两个是同为短跑项目，两个有各自不同的性质。110米跨栏是讲究技巧性和节奏以及身体协调性的多一点，一跨一跑。100米短跑则完全讲究运动员的绝对的爆发性。
据资料刘翔曾经也跑过100米短跑，还没有跑进10秒内。而苏炳添在100米内跑进10秒，这次夺冠在9.92秒。
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触类旁通。
用刘翔举例吧
110米栏共10个栏，每个间距9.14米 ，栏高106.7厘米。
三步一跨，刘翔12.87秒。
当然不能否认的是100米和跨栏其实是两个完全不一样的项目，发力和动作有很大差别。虽然基础都是短距离冲刺。但跨栏对动作技术要求要高一点。
我们假设把栏撤了，把距离缩短。可以想象到刘翔的100米也会在10秒多，这是可以肯定的。因为硬性基础必须过关。
相对于其他顶尖100米选手刘翔可能不如，但也是因为在他们100米领域也是世界顶尖。
同时100米，跨栏选手绝对不会弱。只是看对手是谁。
喵健身
哈喽，大家好，我是嘟嘟，用心为您解答
首先，100米短跑和110米跨栏是两个完全不同性质的运动，两项运动的爆发力和跑步动作完全不一样，我们先说100米短跑吧：
一：100米短跑训练
第一步：增强腰腹，手臂力量，同时提高步幅和步频，注意训练前和训练后都要进行柔 韧拉伸，切记肌肉僵硬。
第二步：增强足趾蹬地训练，切记用脚尖
第三步：进行负重高抬腿训练，增加大腿力量的持久力训练
第四步：进行负重跑以及变速跑
二：110米跨栏训练
第一步：跨栏坐，坐在地上进行模仿过栏时的手臂动作和腿部动作，初步建立跨栏技术 动作，提高柔韧性。
第二步：攻摆练习，模仿跨步上栏的动作练习，提高攻栏意识。
第三步：原地起跨腿提拉过栏练习，学习掌握起跨腿的过栏技术，增强髋关节的柔韧性
第四步： 起跑6～8步过第一栏，增强起跑以及第一栏跨步的技术
正如刚刚结束的男子百米赛跑，我国选手苏炳添以9秒92获得冠军，力压群雄；而男子110米跨栏中，我国选手谢文骏最终以13秒34的成绩获得冠军，实现了个人亚运会两连冠。我们想象一下，如果把二者调换一下位置，还会出现震惊亚洲的苏炳添吗，还会有谢文骏的两连冠吗，我看未必。对此，你怎么看呢？
好了，这期问答就到这里了，我是嘟嘟，我们下期见！
