宁静致远—家有萌宝
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
我们知道妈妈在怀孕期间体重会增加一些，医生推荐一般增重22~27斤。除去宝宝的体重，一般占增重体重的26%，以下是妈妈剩下的体重增加的原因，以及它为什么如此重要。妈妈可以看看，不用担心正常范围内的体重增长。
约3.5斤增加的液体，妈妈的身体充满了液体——它们保持器官和细胞水合，被用来帮助运输身体周围的血液和营养物质。当妈妈怀孕时，液体的数量增加，使营养物质的流动更加有效。这种液体储存在全身的组织中。
约3.5斤的血液，现在妈妈的心脏正在为两个生命活动，需要更多的富氧血液循环遍及自己的身体和宝宝，血容量会上升。
约1.8斤增重的乳房。怀孕激素黄体酮和人绒毛膜促性腺激素（HCG）导致乳管激活和乳房组织肿胀，可能会让妈妈变大两个罩杯，这一切都是为了让宝宝出生后准备喂养。
约1.3斤重的胎盘。这个特殊的新器官是妈妈来滋养宝宝的整个空间。
约1.8斤重的羊水。宝宝在子宫内漂浮，被羊水包围，羊水是由水、电解质、蛋白质和其他营养成分组成的，用来帮助宝宝的成长。这种液体可以保持宝宝温暖，保护他不受身体内的挤压。
当妈妈怀孕的时候，约6.3斤重量会被储存起来，肉眼可见，妈妈的躯干会变胖，较多在臀部和大腿周围。当婴儿在子宫中变大时，妈妈的身体会进入储存模式，产生脂肪、蛋白质和其他营养物质，当婴儿出生时，这些营养物质会帮助制作母乳。
不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ( ´･ᴗ･` )比心
蜜桃姐姐
怀孕后体重会增长，腰身会变粗，但是每个孕妈妈的情况都不一样。有的会增重太多，很多脂肪都长自己身上了。有的增重正合适，长胎不长肉，有的由于胃口不好，增重太少，胎儿也有点小。我们可以看一下标准的增长情况。
标准的体重增长
在整个孕期增重10-15公斤是非常理想的，偏瘦的孕妈妈可以长得多一些，偏胖的妈妈适当控制体重，长得少一些。双胞胎的孕妈妈多数会长16-18公斤。那这些体重又都长到哪里去了呢？
体重的分布
孕期体重除了胎儿体重外，还有自身增加的体重。
胎儿的体重：3公斤-4公斤
胎盘的重量：0.7公斤
羊水的重量：1公斤
母体的脂肪：2.5公斤
血和液体的增加：1.5公斤
水潴留：2.5公斤
乳腺：0.5公斤
子宫：1公斤
共计：12.7-13.7公斤。
体重的增长规律
体重的增长并不是直线性的，有的阶段长得快，有的阶段长得慢。
孕早期：由于早孕反应严重，食欲不振，体重增长会很少，有的甚至都不会增重，还有的会出现体重减少5公斤的情况。
孕中期：子宫、胎盘、胎儿都明显增大，这时候体重就开始迅速增长了。要注意不要贫血，也不要过度饮食，造成妊娠糖尿病。
孕晚期：胎儿增大，需求的能量越来越大，孕妈妈的胃口也会增大，体重增长最快，要注意钙质和铁质的补充。
总之，孕期体重多数是长在自己身上了，胎儿的体重平均只有3-4公斤，胎盘和羊水的重量加起来有1.7公斤。所以，一定要控制好体重哦，防止后期减肥困难！
以上就是我的一些观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
凝妈悟语
孕期体重增长多少比较合适呢？
怀孕初期，很多孕妈妈由于孕吐反应，胃口不好，体重增长不多，甚至有的还出现体重下降的情况，这是正常现象。
到了孕中期，孕吐反应消失，孕妈妈胃口变好，体重开始蹭蹭蹭的往上涨，增加的这些体重大多都长在羊水和脂肪上。
到了孕晚期，是胎儿体重增长的高峰期，这段时间也是孕妈妈体重增长最快速的时期。
整个孕期下来，最理想的增重是12公斤，但这只是平均数，实际上孕妈妈的增重各有差异。
有个孕期体重增加的标准供大家参考一下：
BMI=孕前体重（公斤）/孕前身高（米）的平方
比如我，怀孕前体重为46公斤，身高为1.6米，BMI=46/(1.6*1.6)=17.97,孕期标准增重为12.5-18KG，我临产前体重60公斤，整个孕期增重了14公斤，在标准的范围内。
大家也可以计算自己的BMI，然后判断自己整个孕期增重多少比较合适。
孕期的体重都长在哪里了？
整个孕期增长的体重，除了胎儿、生产时流出的羊水以及胎盘的重量外，剩下的就全都长到宝妈身上。
胎儿的体重3-4公斤，
增加的血容量1.5公斤，
增加的液体1.5公斤，
增重的乳房1公斤，
胎盘重量0.5-1公斤，
子宫增加重量1公斤，
羊水重量1公斤，
增加的脂肪2.5-3.5公斤。
共计增重：12-14.5公斤
总之孕期增加的体重大多都是长在孕妈妈自己身上，所以孕妈妈孕期在保证营养的同时，要多进行运动，控制好自己的体重，以免产后减肥困难。
二宝妈咪的育儿时光
一般孕妈咪整个孕期体重要增长12公斤左右（最理想的）。
其中三分之一长在了肚子上（羊水、胎儿、胎盘等），三分之二长在了孕妈咪自己身上（乳房、脂肪等）。
在孕早期（0~3个月）的时候，孕妈咪体重增长比较缓慢，有些可能只长了一两公斤。也有一些孕妈咪因为早期孕吐反应，体重可能还会下降。
到了孕中期（4~7个月），孕妈咪的体重会迎来快速增长期，这个时期孕妈咪的体重主要增长在羊水、脂肪上了。
孕晚期（8~10个月），孕妈咪的肚子越来越大，所以体重主要长在宝宝身上了。临近预产期，宝宝的体重大概在2.5~4公斤之间。
总得来说，孕期体重真正长在胎儿身上的最多只有4公斤左右，再除去3公斤左右的胎盘和羊水，其他都长在孕妈咪自己身上了。
所以，孕妈咪在孕期一定要控制好自己的体重，孕期增重太多太少对宝宝和孕妈咪自己都是不利的噢。
学而时习之育儿
一般孕期体重增长10-12.5kg，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。
宁静致远—家有萌宝
首先，孕妇体重增加标准
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BMI=体重(KG)/（身高M＊身高M）
例如小编，孕前体重58KG，身高1.66M,BMI指数=58/（1.66＊1.66）=21.05，孕期增重标准为：8-10KG
小编产前体重69KG，足足胖了11KG。
其次，体重增加的不仅仅是自己，宝宝还有羊水胎盘血液。。。等等
孕期体重增长，主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。
最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月，体重增加速度会稍慢，每个月1kg左右。
小编孕前58KG，产前69KG，产后64KG。宝宝出生3.5KG，羊水胎盘流失的血液1.5KG。其余都长在小编身上了。子宫乳房+血液，水肿的水分，还有多长出来的肉肉😂😂😂
其实这只代表一部分人，那大家产前体重都增加了多少？产后有什么变化呢？欢迎大家关注我，留言讨论💝💝💝
叮麻育儿
在孕妈怀胎十月里，准妈妈的体重一直在蹭蹭的往上涨，到了足月时，孕妈的体重增长平均在12kg左右，这12kg体重包括:胎儿的体重3-4kg,羊水和胎盘的重量2kg，除此之外，血液组织增加会增加1.2Kg左右，乳房0.9kg左右，体液1.2kg左右，剩下的重量就长到孕妈的肉肉上了。
随着生活水平的提升，现在好多孕妇都体重超标，虽说孕期需要为胎儿提供足够的养分，孕妇需要适当的增加营养，但是孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多，还会留下难看的妊娠纹。当然孕期体重增加过少的话，胎儿可能会发育不良。既然过多过少都不好，那么孕妈就要根据自己的身高和体重来计算BMI值，作为孕期增重参考。
孕期体重增长标准的计算公式:
首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。孕前BMI19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜。孕前BMI在19.8—26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜。 孕前BMI在26.1—29.9之间，孕期总增重7-11，5公斤为宜。
孕期要适量运动，如散步，做孕妇保健操等，不仅利于快速生产，还有利于产后的快速恢复哦。最后祝愿孕妈生产顺利，生个健康可爱的小宝宝。
全职宝妈谈育儿
孕期体重增加的构成包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺、血液等。
这些都是必要的体重增加。
这是因为女性怀孕后由于胎儿生长发育、母体乳房、子宫、血容量发生适应性的变化及为产后4-6个月婴儿母乳喂养营养储备的需要。
所以孕期体重要大于非孕期，孕妈妈也不要过分担心自己的体重。只有产后，主要饮食和运动，还是可以快速恢复身材。
我是晖雪琳源，欢迎关注我的日常生活，每天分享生活中的点滴感悟，共同成长。
