赫爸爸今天做了一款顏色漂亮的根莖的輔食果蔬泥，新手爸媽快來看看啊。感覺赫爸爸做的值得大家欣賞的，請大家收藏轉發，謝謝支持，有問題的寶媽寶爸也可以看過來，一起討論下為了寶寶健康成長大家一起交流！！！
今天赫爸爸做的是南瓜土豆泥，適合成功添加過這兩種蔬菜泥的寶寶食用哦！
在這裡赫爸爸先說下土豆有什麼好處吧！讓大家也瞭解借鑑下，ps：這些好處是赫爸爸專門諮詢的哦！！
1：補充營養
土豆富含蛋白質，甚至優於大豆，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還富含鉀、鋅、鐵等微量元素，對生長髮育中的寶寶可起到輔助作用，是寶寶理想的營養輔食食譜。
2：改善胃腸循環
如果寶寶有腹脹、腹痛，消化不良等症狀，爸爸媽媽可以做一點土豆泥給寶寶吃，土豆性質溫和，不會引起腸胃刺激，還有通便、降火、消炎、去毒的功能，對因消化不良或是積食引起的消化系統問題可起到幫助。
3：促進消化
土豆泥所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。寶寶常食土豆泥有和胃、調中、健脾、益氣的作用，能促進脾胃的消化功能；而且土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘。
4：有利於智力發展
土豆泥含有大量的蛋白質，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見，常食土豆泥有助於寶寶智力的發展。
看到這些寶爸寶媽們是不是也和赫爸爸覺得土豆真的對寶寶有很大的好處啊！但是一定要記得哦！給寶寶吃千萬別吃帶芽的赫變綠的啊！ 在之前的文章中赫爸爸提到過，細心的寶爸寶媽們可以去找找！
廢話不多說了，直接進入主題！
今天赫爸爸做的是南瓜土豆泥，適合成功添加過這兩種蔬菜泥的寶寶食用哦！
看著是不是很有食慾哦！
首先準備材料。亞麻籽油、 土豆、南瓜切片；
第二步：將土豆南瓜切成片上鍋蒸熟，蒸爛
第三步：將蒸熟的南瓜土豆加適量的水放入料理機打成泥，ps：有的料理機不能打過熱的食物所以一定要注意哦
最後倒入碗中
然後加兩滴亞麻籽油，一款美味又營養的根莖類輔食完成！
ps：放入盤中給寶寶拿過去吧！！
還有一點就是南瓜雖好但是不要經常吃哦！這樣會給寶寶食用過度的引起寶寶膚色等變黃！
最後如果感覺做的還算及格，那就關注一下赫爸爸，我會持續更新。有什麼問題也儘量提！赫爸爸一點吸取經驗做到最好！如果方便希望您幫忙轉發一下或是點個贊，謝謝啦。
閱讀更多 赫爸爸嬰兒輔食說 的文章
