生殖中心 文：張靜/竇真 編：張文潔/竇真
最近一部宮廷劇大火，不僅歷史還原度高，而且構圖雅緻，色彩搭配講究，當然最主要的還是劇情過癮，女主一路“打怪升級”，不矯情做作，甚至看起來有點勇猛。
這部劇就是《延禧攻略》，劇中富察皇后是乾隆的第一任皇后，曾為乾隆誕下嫡子，然而不幸夭折，而且要命的是，皇后還有個毛病——“宮寒”，為了穩坐後位，也不敢請太醫，只能請懂醫術的純妃進行針灸治療。
今天我就和大家仔細講講這部電視劇……哦不，是這個“宮寒”。是不是宮寒~
經常有患者問：“大夫，我是不是宮寒啊？”對於這個問題，大夫通常不知如何解釋。其實，“宮寒”並不是中醫的名詞，只是大家通俗的一種說法，意指女子體寒，可能有不同程度的痛經、月經錯後、閉經、不孕、性慾冷淡等症狀。
這一現象用中醫解釋的話，就是腎陽虛，不能暖宮，胞宮虛寒。除了上述症狀之外，還有些女性白帶清稀如水、小腹隱痛、腰部常常發冷、酸墜，這屬於腎陽虛型慢性盆腔炎。甚至懷孕以後小腹冷痛、流產，這些都是常見的“宮寒”症狀。
常見原因
1、陽虛體質
如果沒有明顯誘因，平時就怕冷、手腳涼、喜歡喝熱飲，出現痛經時用熱的捂一捂會減緩，那麼這些女性可能先天屬於陽虛體質。
2、生活方式
多數女性還是生活方式不當導致的“宮寒”，也就是我們常說的“受涼”了。比如現在炎熱的夏季，本來穿的就性感，還吹著空調，甚至吃著冷飲冰棍 ，不知不覺間就傷害了體內的陽氣。或者天氣寒冷時為了風度，不顧溫度，導致體內受寒。
3、正氣衰退
有些人勞累過度或情緒低落時容易感冒，這是因為耗傷了陽氣，正氣不足，身體容易被邪氣侵犯。子宮也一樣會受到影響，更容易被寒氣侵襲，造成“宮寒”。
4、流產
多次人工流產或者宮腔手術會損傷胞宮，損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，可直接傷及腎氣腎陽，遺留下“宮寒”的症狀
調理方法
1、保暖避寒
由於寒氣常從下侵襲，因此最重要的就是注意下半身的保暖，尤其是雙腳及腰腹部。冬天可以貼個暖寶寶加強腰腹部保暖，夏天吹空調時遮住自己的腰腹部。避免久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。天冷時或勞累了一天，回家用熱水泡泡腳，益處多多。
2、飲食調適
除了少吃冷食，還有一些常見的寒性食物在生理期應當避免，如：綠豆、苦瓜、梨、西瓜等。多食溫養之品，如：黑米、黑木耳、姜、烏雞等。還可以DIY一些食療，如當歸生薑羊肉湯、紅糖薑茶、桂圓紅棗養血茶等，簡單又溫補。
3、生活作息
動則生陽，運動是調動體內陽氣最直接的辦法。尤其對備孕的夫婦來說，運動既能減重、調節內分泌，又可以增強男方精液質量。 備孕的你們，該安排上了！
保持樂觀積極的心態和，擁有充足的睡眠，這些都有利於儲藏陽氣。
4、中藥調理
中醫講究辨證論治，中藥也有溫補腎陽的一類藥材，如肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、紫河車等。只要對症，中藥治療腎陽虛病症效果尤其顯著。
5、艾灸保健
艾灸是一種常見的保健方法，“宮寒”女子可以選擇以下穴位，有溫煦胞宮、鼓舞腎陽之效：
關元穴：位於肚臍下三寸。關元是任脈上的重要穴位，用以治療元氣虛損病症。
命門穴+腎俞：命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間；腎俞位於命門兩側1.5寸處。用以治療腎虛病證，尤其是腎陽虛和腎氣虛。
6、火針療法
火針在我國有數千年曆史，最早記載的典籍為《黃帝內經》。常規取穴消毒後，用燒紅的針具，迅速刺入選定的穴位內，即迅速出針。現在研究證實，火針在治療痛經、不孕、盆腔炎等方面具有顯著療效。我科已將火針列為治療室常用治療方法，症狀明顯的患者可以嘗試。
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