人老腿先老，不少人到了40歲以後，明顯感覺腿腳不像從前那樣靈便，還會伴有腰腿痠痛等症狀。
一、關節病是怎樣形成的？
1、鈣質流失，人們隨著年齡的增長，身體內部鈣質也在不斷流失，平時又沒有特意去補充。
2、體重過重和長期過度的運動是導致滑膜病變，會使關節面的磨損加劇，嚴重者還會導致骨質增生。
3、受潮受寒，關節受涼會阻礙關節部位的血液循環，從而影響積液的吸收。
二、滑膜炎的常見療法
1、藥物療法
藥物療法有消炎止痛的作用。雖然暫時減輕病人的痛苦，緩解症狀，卻不能根治。但是是藥三分毒，經常服用會損害身體健康。
2、物理療法
物理療法雖能起到一定的緩解作用，但只能作為輔助治療。
3、封閉療法
封閉療法能消炎鎮痛、加速血液循環的，但只能暫時解決痛疼。
情況嚴重的可以採取手術治療。但是風險高，恢復慢，因此不到萬不得已不要選用手術。
5、 中藥外敷
中藥外敷一直深受國人喜愛，膏藥使用可以使疼痛感得到有效緩解，一般使用2-3個週期，再配合適當的鍛鍊，病情就可減輕或者康復。
6、 食療--黃豆豬蹄煲
材料：黃豆100克，豬蹄2只，薑切片，蔥切段，黃酒少許，將黃豆洗淨浸泡一夜，豬蹄洗淨斬成塊狀，將泡好的黃豆和洗淨的豬蹄放入鍋中，依次加入清水、薑片、蔥段、少許黃酒，大火煮沸5分鐘，改用小火煲1小時，加入少許鹽調味即可出鍋。
日常護理措施有哪些？
要保護人體的膝關節，在日常生活中除了飲食和適當的鍛鍊之外，還有必要增強膝關節骨膜中骨液的含量。首先說下曾被各大媒體報道過的純中草藥提取的經絡萬康不錯！據頸椎、半月板、滑膜、腰突、關節炎、腳跟疼等患者們反映使用2-3貼就有明顯改變！一般使用三個週期左右就可以達到康復的結果！治癒康復率達到96%以上，有這方面的可以試試！值得信賴！目前在宔上已上線，很方便！
1、 可以適當地補充一些富含氨基酸的食物，例如雞蛋、豆類食物等。少食肥肉高動物脂肪和高膽固醇的食物。
2、滑膜炎患者可做一些溫和的運動，比如游泳、慢走、散步、空蹬自行車、雙手按撫患處等，只要是慢慢地做一些有氧運動，就不會給患者的患處帶來很大的傷害，但切忌做劇烈的運動，也不可過於勞累。做一些有氧運動之後，要多休息，以免過度勞累，這會給患者的患處帶來一些不好的影響。要好好保護自己的患處，不可以受風著涼，注意保暖。
3、減少對患處的壓迫，患者需要控制體重，避免出現久蹲、久站、久走、久坐、負重等情況，平時可以適當做一些功能鍛鍊，分泌滑液，對關節起到潤滑的作用，降低關節軟骨的摩擦。
4、患者病情不嚴重的話，可配合做點運動幫助恢復，但是病情若比較嚴重，就需要臥床休息一段時間才可以做運動，不可以胡亂地運動。
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