腸炎讓你煩不勝煩，這幾招輕鬆應對
生活中人們患上腸炎的幾率比較大，快節奏的生活不規律的生活方式都可能造成巨大的隱患。當人們因腸炎帶來困擾之後才明白這種久不治癒的常見疾病多麼的讓人心煩。
醫生告知腸炎的禁忌，患者總會一腦門子汗，禁忌太多根本記不住。今天先按告訴大家，只要記住以下幾點，腸炎預防很容易。
保持規律的飲食
腸胃炎患者在飲食上儘量以清淡為主（油的攝入量正常就好不可不吃）要保持飲食有規律，拒絕暴飲暴食，拒絕過度節食，少食多餐是正確的健康的飲食方式哦。
飲食衛生
生冷的食物是腸炎的“死敵”，所以食用瓜果的衛生是重中之重，黴變的食物一定要拒絕食用。因為黴變食物含有大量的細菌和毒素，對胃黏膜會有直接破壞的作用。冰箱內的食物一定要煮熟煮透再吃。
不吃過刺激性食物
辛辣刺激，忽冷忽熱都會會引起腸胃不適。喝冰可樂不要吃火鍋，注意食物相剋，若是過硬的食物注意充分的咀嚼。
拒絕油炸食物
油炸食物不容易消化，會加重消化道的負擔，很容易引起消化不良，會導致血脂增高，不利於身體健康。
飯前飯後洗手
很多朋友看到這裡就笑了，小安鄭重的告訴大家這個可不是一件小事，飯前飯後洗手往往比上面的幾條更為重要。都說“病從口入”，如果飯前飯後不洗手，直接開吃的話，手上的病菌也會隨之進入到體內，引發腸胃炎。因此，飯前飯後都要洗手，才能讓病菌排除在體外。
沒什麼細菌是能夠真正的、完全的被消除的，所以我們在日常生活中一定要注意飲食上、生活上的衛生，通過對外部因素的介入來預防腸炎的發生。小編提醒大家“預防為輔，治療為主”，發現腸炎症狀時要正確治療、及時治療。
小安劃重點
慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應注意飲食衛生，不吃生冷、堅硬及變質食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強的調味品。排氣、腸鳴過強時，應少吃蔗糖及易產氣發酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、牛奶、黃豆等。牛奶富含多種人體必需的營養素和維生素，但大多數慢性腸炎患者卻不宜飲用。
安心小安
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