研究表明，即使你的听力已经存在某种程度的受损，饮食也能起到一些良性的作用，你也许可以多吃一些富含胡萝卜素，尤其是虾青素、维生素A、叶酸、锌和镁的食物来恢复一些听力。
民以食为天，一日三餐，餐餐有道。听力既然跟食物关系如此密切，我们就更不应该放弃这个呵护甚至改善自己宝贵听力的机会，尤其是在现在这个节奏快、压力大、噪声大的社会，听力显得更加脆弱。如何能在众多食物中“取其精华去其糟粕”通过饮食改善听力，避免伤害，是我们每个人都应该具备的保健技能。
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