懂得制怒，你佛繫了嗎？
發怒，指因憤怒而表現出粗暴的聲色舉動。
語出《淮南子;本經訓》："人之性有侵犯則怒，怒則血充，血充則氣激，氣激則發怒，發怒則有所釋憾矣。"常發怒有害身心健康，因此需要好的方法制怒。
1、躲避法
在生活中遇到怒的刺激時，比如你看不慣的某件事或某人惹你發怒，此時不要進一步接受刺激，或與其產生糾紛，這樣會使你的怒氣值暴增，一旦爆發就不可收拾！
此時，應該儘量避開，眼不見，心不煩，怒氣也會慢慢消減。
2、 轉移法
當處於發怒狀態時，有意識的聽聽音樂，逗逗寵物玩等。積極尋找另一種刺激，轉移大腦的興奮點。
3、交流傾訴法
把腦中的不平與風怒找個合適對的人（事後對你的生活不產生負面影響的人）全盤傾訴。日常生活與人交往難免會產生摩擦、碰撞，所以要經常交流意見想法，把話說清楚，也是降低發怒的好辦法。
4、宣洩法
找個合理的假想目標，通過合適的方法，讓怒氣通過肢體行為發洩出來。比如：跑步、游泳、打沙包、狂嘯等。
5、自我控制法
自我控制調節自己的內心激動的情緒，在發怒時通過內心活動語言來提醒自己，從而控制憤怒的情緒。比如"不能衝動""不生氣""不該發火"等。
佛曰："施主，莫生氣，氣出病來無人替，不如點個贊！"
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