“我已經不愛笑了，脾氣也越來越沒那麼溫順，就像一隻隨時準備炸毛的貓。 ”
一個剛剛工作的網友這樣形容工作後的自己。
下班回家就輕鬆了嗎？
不，其實只有加班後的回家路，那路上的一個小時可以算得上輕鬆。
雖然擁擠，可地鐵上的通勤路，卻是唯一能讓人喘口氣的地方。
真正摧毀一個人的生活的，是“工作後壓力”。
1
一天最輕鬆的時候
是下班之後、到家之前
職場壓力不盡相同，卻大多相似。
每天一睜開眼就要準備出門，樓下買個早點路上吃，匆匆忙忙趕到水泥格子裡，又是一天的工作在等待。
雖然每天自己累死累活工作，卻總是感覺精力不夠用。
程序員總有敲不完的代碼、編輯從沒有處理完的稿件、搞設計的要面對永遠不滿意的甲方、做銷售的天天有難纏的客戶……
怕領導的期望太大，自己又沒做出什麼成績來，焦慮心理反覆糾纏；
也有人總覺得自己被上司擠兌，又是白紙一張，什麼都不懂，做事情畏手畏腳；
還有人只是一頭扎進工作裡，又害怕同事嫌自己不會交際，不懂人情……
有一個關於“工作後壓力”的調查，點贊數最高的一些壓力來源，個個讓人窒息：
“來自忙碌不堪卻沒有變強。”
“想到那堆這周不想做拖到下週的事情，週末都過不好。”
“日復一日做一樣的事情，量變卻不能引起質變。”
“與人相處很複雜，想法意見從來不被採納，越來越沒有工作的激情。”
中國社科院做了調查，結果顯示，2017年中國人每天平均休閒時間僅為2.27小時。
相比而言，美國、德國、英國等國家國民每天平均休閒時間大約為5小時，是中國人的兩倍以上。
在家裡休息的時候，電話一個接著一個打來，你不得不接，回家也只是換了個地方工作而已。
半夜12點，更是一個十分敏感的分界線。
每週日到週四，如果一抬頭就猛然發現已經過了12點，整個人一瞬間變沮喪。
新的一天已經開始，又要重新面對一切。
只有回家的時候，雖然坐地鐵時被擠得兩腳離地，卻覺得自己有了短暫的自由；
打車回家的，甚至希望多堵會車，才能享受這來之不易的安靜。
知乎上有一個問題：為什麼那麼多人開車回家，到了樓下還要在車裡坐好久？
高贊回答說：很多時候我也不想下車，因為那是一個分界點。
推開車門你就是柴米油鹽、是父親、是兒子、是老公，唯獨不是你自己；
在車上，一個人在車上想靜靜，抽根菸，這個軀體屬於自己。
下班路上的這段時間，所有野心、期盼、偽裝、瑣碎，全都可以拋開，短暫的逃避排解不了壓力，可是確實有用，它能讓人停下來喘口氣，然後繼續上路。
2
90一代的迷茫
“我的未來在哪”
有記者採訪一個畢業後入職一金融公司的90後男生，他有個性，頗有主見，不願阿諛奉承、迎合同事。
因此，他畢業3年換了4份工作，以至於再投簡歷都會被懷疑不靠譜。
最後他身心俱疲，逃到某高校讀研；
在外企工作的小李，踏踏實實，收入也很可觀。
可她選擇了辭職，單調重複的工作讓她覺得生活沒有意義，一眼就能看到頭。
因為羨慕表姐國外豐富的生活，她最後選擇辭職出國留學。
“職場人際關係太複雜，我每天都被無意義的辦公室鬥爭折磨。”
“在大學我可以自主選擇靠近欣賞的人，但在職場裡總是被迫接納討厭的傢伙。”
“寧可在大學圖書館安安靜靜看一天書，也比在辦公室重複忙碌一年有意義。”
這些都是在職場中受傷的年輕人的心聲，也是大多數初入職場者的迷茫。
一些新入職場感到不適的年輕人，選擇了逃回高校讀研或出國留學來逃避壓力，出現了“人口遷移”潮。
把學校當做避難所，成了不少職場受傷的年輕人的選擇。
不知道生活在哪裡，也不知道自己努力有沒有意義。既不想生命被浪費，卻也找不到生活的意義。
逃離職場只是一個暫時選擇，辭職後是否有更好的工作或出路，年輕人不願去想，也不敢去想。
“第一批90後脫髮”“第一批90後開始養生”的調侃背後，是“90後”與日俱增的壓力和用生命工作的苦衷。
當代年輕人的壓力來自何處？
房子、車子、工作、愛情，甚至是朋友圈裡隱隱較量的“品味”。
就像每天把自己塞進沙丁魚罐頭般的地鐵車廂一樣，他們簇擁在生活的密封瓶裡。
短暫逃避現實，才能在人堆裡喘一口氣。
除了工作，結婚也是90後被逼考慮的“頭等大事”。
沒結婚的對婚姻充滿恐懼：
被生活束縛得快要窒息哪裡力氣去接納別人？連自己的生活都還沒安頓好又如何同別人攜手餘生？
結了婚的對生活充滿焦慮：
房子車子票子孩子，原以為在愛情的籠罩下婚姻是鏡中花水中月，結果除卻雞毛便是蒜皮。
當人們在恐懼婚姻時，何嘗不也是在害怕生活。
3
與其拼命擺脫
學會處理壓力更重要
王小波曾在《黃金時代》裡說：
“那一年我二十一歲，我有好多奢望。我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的雲。後來我才知道，生活就是個緩慢受錘的過程。”
受錘是一定的，但受錘的過程，能對一個人產生什麼樣的影響，卻不是不可改變的。
美國有一項追蹤了30000個成年人整整8年的研究。
以詢問“在過去的一年裡，你們經歷過多少的壓力”為開始，同時，被測試者也被問：你們相信壓力對健康是有害的嗎？
最後，研究者會公佈被測試者的死亡記錄。
那些在過去的一年，經歷較多壓力的人們，死亡的風險增加了43%。這只是針對那些相信壓力對健康有害的人。
經歷較多壓力，但是並不認為壓力對身體有害的人們，相較而言，沒那麼容易得病、死亡。
他們的死亡風險在這個研究的所有測試者、包括那些經歷相對較少壓力的人中，是最低的。
哈佛大學也做過實驗，在參與者通過了社會壓力測試之前， 他們被告知：人的身體對於壓力的反應是有利的。
“如果你呼吸加快，沒有問題——這將使你的大腦獲得更多的氧氣。”
結果顯示，那些認為壓力對他們有幫助的參與者，不僅感受到的壓力大大降低，更少了一份焦慮，多了一份自信。
令人震驚的是，他們的身體也產生了一些變化。
一般在緊張的時候，人的心血管會收縮成上方圓圈的樣子，這也是為何長期壓力會與心血管疾病有關。
但研究中的被測試者相信，壓力是有好處的，因此他們的血管呈現放鬆的狀態，與一個人開心、收到鼓舞時的表現類似。
這就是壓力——你怎樣看待它，才至關重要。
美國海軍上將小威廉·哈爾西說：“世界上沒有偉大的人，只有普通人迎接的巨大挑戰。”
比起擺脫壓力，更善於處理它才是對的。
《紙牌屋》裡的Claire，白天再忙晚上也換上緊身黑色運動衣出門跑步。
無論是冷靜對待勞工組織抗議，還是將商業計劃免費送出，她從開始便清楚自己的慾望。
面對丈夫出軌、工作不順、犧牲職業生涯……她頂住了巨大的壓力，告訴所有人：“I don't care”。
生活對誰而言都是一地雞毛。
但你可以從壓力中開解，在經歷裡成長。
能從生活的重壓下挺過來的，不是智者，就是猛士。
日子想過下去，希望要在手裡，正如三毛說：“我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。”
在慢慢受錘的年齡，偷偷喘口氣，也希望你不要丟掉那份生猛。
把今天的文章分享給和你一樣默默奮鬥的朋友吧，你的努力，很多人懂。
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