在我們被微信、微博、抖音、直播、淘寶……種種網絡媒體、工具綁架的今天，我們必須靜下心來反思：互聯網是為我們所用的工具，還是控制和瓜分我們的精力和時間，一步步將我們引向腦殘的深淵。
在《深度工作》這本書的前言中，讀到了榮格的故事。
1922年，榮格在瑞士靠近蘇黎世湖一個名為伯林根的村莊見了一座兩層石頭房，將其稱為塔樓。在一次印度之行中，發現當地人在家開闢冥想屋的習慣，旅行回來，他在塔樓開闢了一座私人辦公室，那就是他每日寫作和辦公的地方，沒有他的允許，任何人不得進入這個房間。
這段文字，讓我想到《瓦爾登湖》的梭羅，榮格也相當於在伯林根隱居，當然，他的隱居不是為了逃避職業生活，而是為了更好地職業發展，因為他需要深度思考。
《深度工作》的作者根據榮格的工作方式提煉出了“深度工作”這個概念。
深度工作的定義是什麼？深度工作是指在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力也能創造新價值，提升技能，而且難以複製。
本書的作者卡爾·紐波特，是麻省理工學院計算機科學博士、喬治城大學計算機科學副教授、作家，著有《如何在大學裡脫穎而出》《如何成為尖子生》《優秀到不能被忽視》等著作。
深度工作的對立面是浮淺工作。浮淺工作是指對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創造太多新價值，且容易複製。
網絡正讓我們變得更加淺薄，剝奪我們的專注和沉思的能力。當我們的大腦習慣浮淺的工作方式時，就很難集中集中注意力進行深度的思考。
如果大部分都被網絡影響而難以深度工作，如果你具有深度工作的能力，很容易在未來的競爭中脫穎而出。因此，我們要學會深度工作，培養和深化自己的頭腦。
1、每天給自己關禁閉3小時
傑森原本從事金融諮詢行業，有天突然發現：自己的數據錄入工作只需一個Excel宏就能解決，這樣下去太可怕了！於是根本不知代碼為何物的他決定轉行做一名程序員。這太瘋狂了，大多數人科班畢業後才能成為一個菜鳥程序員，傑森可根本不是什麼天才。
然而在自學了兩個月後，傑森參加了一個高難度的開發人員訓練營，成績優異，畢業後很快找到了程序開發的工作，收入翻倍。他怎麼做到的？——在自學的時間裡，他把自己鎖在沒有電腦手機，只有書本的房間裡，有時長達5個小時。
不要高估自己抵禦電子產品的本領，想要找回深度工作的能力，首先給自己營造一個封閉的環境吧。
2、一段時間只啃一塊硬骨頭
亞當·格蘭特是沃頓商學院最年輕的教授，在受聘成為正教授前，他發表了60多篇論著，還出版了超級暢銷書《沃頓商學院最受歡迎的成功課》。他安排工作的時候，以年為單位，將所有的教學工作集中到秋季學期，而春夏兩季將全部精力投入到研究工作當中。在短期內也進行類似劃分，比如在兩三天時間內將郵箱設置為自動回覆，保證手頭的任務不受打擾。
常聽到很多高校老師抱怨學校制度，說科研與教學不可能並重，但在這樣的安排下，格蘭特在教學和研究兩方面都能取得突出的成果。
儘量營造出整段的時間，完成單一的困難任務，成果遠遠優於多任務策略。
3、把每週的工作時間減少一天
軟件公司37signals被認為是“史上最酷的公司”，2007年夏天，他們做了一個瘋狂的實驗：將每週5天的工作制縮短成4天。結果是，儘管工作日少了一天，員工還是可以完成相同的工作量，於是這項改革變成了永久的政策。
後來公司還採取了更激進的嘗試，暫停業務一個月，讓員工去盡情研究自己的項目，結果這個月產生了兩個能迅速投入生產的重要項目，反而讓公司獲得了更大的收益。
給工作設定截止日期，自然就會找到提高產出的方法，當你感覺無法專注，不如嘗試減少工作時間。
閱讀更多 孫琬童讀書島 的文章
