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口臭原因很多，根據你的描述你可能是胃內蘊熱（中醫的說法，老百姓也時常叫胃火旺盛）
嚴重情況可以吃一些祛胃火的藥物，但平時飲食上也需要注意一些。
給你的飲食建議是：
1.熱能要充足，蛋白質要豐富，優質蛋白要增加肉蛋奶魚等優質、易消化蛋白質。
2.脂肪含量要適中 ，油炸食品和油膩食物不利於消化，但不是絕對的。
3.碳水化合物適量， 發酵的、軟的、不粘的、好消化的。
4.維生素要豐富 ，食物之外，可考慮額外補充，但注意VC有刺激性。
5.礦物質，尤其鐵和鋅的攝入要充分。多數鈣片、鐵製劑對胃病有刺激性 。
6.膳食纖維不要多， 粗雜糧、豆類、蔬菜中的不溶性纖維對胃有刺激作用。
7.有機酸 很多水果含有有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等， 醋也屬於有機酸。胃酸分泌減少的患者在進食的同時攝入有機酸（如醋、酸味果汁、蘋果醋等）可以提高胃液的酸度，有助於食物的消化。不過， 胃酸過多則應減少有機酸攝入。
8.少量多餐，既增加攝入又減少負擔
9.減少刺激性食物，如辣椒、咖喱、胡椒、芥末、洋蔥、大蒜、濃茶、咖啡、白酒及特別酸的食物。
10.儘可能避免服用對胃有刺激性的藥物，如阿司匹林、去 痛片、安乃近、保太鬆、激素還有一些以毒攻毒治療關節炎、類風溼、糖尿病等的中藥等。
11.心情舒暢。精神因素對消化系統功能影響很大
12.嚴禁菸酒，菸酒是損傷胃黏膜的大敵。 什麼疾病都不是一天養成的，只要你堅持健康的生活方式，相信一定會收到奇效。
國家二級公共營養師
執業中藥師
衡膳學院一級講師
營養百事通
導致口臭的原因有很多，因此治療的時候也應該從原因入手。
1、吃了刺激性食物（蒜、韭菜等）導致的口臭
很好辦，少吃或者吃完立馬漱口，也可以嚼一點茶葉，因為茶葉不但能吸附一些微粒還自帶茶香能夠掩蓋掉食物刺激性的味道。
2、菸酒導致的口臭
戒掉是唯一的辦法，如果戒不掉，可以吃口香糖或者使用口腔清新劑等產品。
3、腸胃疾病導致的口臭
一般是消化不良引起的，因此治療應該以養護腸胃為主。按時吃飯、少量多餐、忌生冷刺激食物等，來達到減輕腸胃負擔的目的。如果嚴重，可以利用藥物來幫助調理。
4、牙周疾病和口腔衛生導致的口臭
勤刷牙，不只是早晚，最好每吃完東西就刷一次牙，減少食物在牙齒中殘留的可能性；衛生做到位，也能減少牙周疾病的發生。如果已經有牙齦炎、齲齒，就得去專業牙科診所做徹底的治療。
保持清新口氣，不僅能避免尷尬，還能讓自己的生活多一點笑容！
邱玲芳營養師
多年口臭主要有三種原因，一是口腔疾病，牙結石過多在牙齦邊緣，牙菌斑鈣化而成，有可能還會掉，另外齲齒也是，細菌腐蝕殘渣滋生，連智齒旁邊的牙縫也塞牙。二是扁桃體結石，長滿扁桃體，抵抗力下降就會刺激發炎。三是腸胃疾病，幽門桿菌感染。
1、茶多酚
這種成分能有效抑菌，尤其是口腔內的大腸桿菌、葡萄糖菌和枯草桿菌等，一般喝完茶能掩蓋硫化氫氣體，並伴有清新的茶味。
2、棉籤去結石
拿一根乾淨棉籤，照鏡子張嘴，對準喉嚨兩邊扁桃體，有黃色的東西就是分泌物，輕輕擠壓就出來，簡單方便些，如果反覆扁桃體炎的，可考慮激光切除扁桃體。
3、漱口水
除了薄荷口味外，部分有氯己定還能抑菌，減少產臭菌滋生，比如kin吉蘭漱口水等等。
4、吃藥
有腸胃慢性疾病的到消化內科就診，大多消化性潰瘍都與幽門桿菌有關，不過有些是功能性消化不良等，具體檢查得知，才有治療方案。
怎麼辨別自己有口臭？
1、這還不簡單，用舌頭舔一下手腕，再聞一聞，或者對著雙手哈氣，就能知道有沒有味道了，一般年齡越大，口臭患病率越高。
2、另外注意有些口臭是正常的，尤其早上起床和進食後兩三小時，這兩階段臭味最高峰，還有長時間空腹，口乾也容易會，多喝水就行。
另外還有一個消除口臭的方法，那就是刷牙後輕刷舌苔，起床口氣也會好很多。
歡迎關注【燒哥口腔社】，燒哥醫生來回答你的口臭問題！
燒哥口腔社
口臭不是單純從口腔去解決，根據不同的年齡段及生活習性綜合系統去分析。我覺得身體上每一病出來皆有原因，而且很多都是日積月累來的。我們需要時刻關注自己身體的不舒服部位，異樣的感覺。
子悅35
口臭是一個不太嚴重缺危害身心健康的疾病，口臭可以反應出很多問題，但大部分都是胃的毛病，也有一些癌症晚期患者會出現口臭的問題，所以一定要引起人們的重視。
口臭怎麼來的
要想治療口臭，就一定要知道口臭怎麼來的，知己知彼方能百戰不殆嘛。
口臭也叫做口氣，是口腔發出的氣味，大部分口臭的病因來源於鼻腔，口腔，胃等部位發生了炎症，它雖然不致命，卻威脅了人們的社交，口臭嚴重的人，與人溝通不說存在障礙，但是其內心肯定是煎熬的。
我國口臭的患病率為27.5%，西方國家為50%，怪不得歐美香水賣的那麼火~
根據統計，大部分口臭來源於口腔，可以佔到90%的比例。原因有可能是齲齒、牙齦炎、牙周炎，也有可能是口腔潰瘍，粘膜潰爛等，都有關係。各種炎症，牙結石，都會導致口臭，另外，唾液量分泌的過少，也是口臭的重要來源之一。
治病就要尋找病因
口臭可以說是疾病的一種表現形式，既然表達出來了，就應該引起我們的重視，不然口臭越來越嚴重，摧毀的就是你的生活。
首先，一定要明確自己口臭的原因，只有明確了問題才可以治療。要判斷是因為口腔的原因，還是胃腸的原因，或者是因為疾病的原因，都需要我們自己去辯證的瞭解一下。
正確刷牙也是預防口臭的一種方法
很多人其實都不會正確刷牙，刷牙不簡單的出溜出溜牙就完事了，牙的縫隙是食物殘渣最多的地方，不刷乾淨會導致食物發酵，那氣味簡直不要太酸爽。
另外，根據統計，90%的口臭都發生在口腔之中，而口腔中，90%都是發生在舌頭上下，所以刷牙要把舌頭也刷一刷。
另外，沒事吃點口香糖，或者望梅生津也行，讓口腔多生成一些唾液，因為唾液可以抗菌消炎，清潔口腔。
有口臭的人，應該多吃一些什麼？
①蜂蜜
蜂蜜可以消毒殺菌，通便潤腸，而且蜂蜜可以去腐，對於因為便秘，腸道問題引起的口臭有很好 幫助。
②山楂
山楂是可以讓口腔生成更多唾液的水果之一，它可以治療因為口酸引起的口臭，但山楂不宜多吃，尤其是胃酸過重的人，最好少吃，一天幾顆就可以了。
③酸奶
研究發現，酸奶可以可以有效的降低口腔中的硫化氫含量，硫化氫是口臭的源頭。
另外天然的酸奶才有效果，含糖量高的酸奶是沒用的。
④檸檬
檸檬可以刺激唾液分泌，而且檸檬本是就有生津止渴的作用，經常泡檸檬水喝對身體好處多多。
⑤薄荷
薄荷的氣味想必不用多說，現代人因為經常吃辣吃燒烤，都會引起胃火大的畢竟，而胃火大是口臭的一大病因之一。經常飲用薄荷泡的水，可以治療胃火大引起的口臭。很多頑固的口臭可以通過飲用薄荷水來治療，真的特別的好使，秒殺所有藥物~
在生活中，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，不僅可以治療口臭，連帶著很多疾病都可以改善。另外掌握正確的刷牙方法，吃完東西漱口，也是很好的避免口臭的方法。
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月亮灣拉布拉多
臭友們，快看我！
接下來分享幾招擺脫口臭的妙招，小到初吻大到舌吻都不帶尷尬的！
當然，口臭形成的原因比較複雜，如果以下方法不適用，那一定是身體某個地方出問題了，一定要去看醫生。
其實有口臭的人接吻是一副很神奇的畫面
像這樣，是不是很像生化武器
看到這裡是不是很好奇口臭聞起來到底是什麼氣味啊
簡單描述幾種口臭類型，可以猜測是屬於哪一種？
口臭的氣味——腐腥臭
口臭的氣味——腐敗味
口臭的氣味——酸臭味
口臭的氣味——爛蘋果味
口臭的氣味——尿臊味
如果不明白這些氣味是怎麼回事，那還有一種口臭你肯定很熟悉，就是臭屁的氣味，是不是很意外，看下口臭形成的原因你就知道了。
原因：
口腔疾病：齲齒、牙周炎等滋生細菌
胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎等
長期便秘：體內產生有害物質不能及時排出（臭屁味）
說重點了，重要事情提三遍
看重點！
看重點！
看重點
分幾個方向去除口臭。
口腔細菌：
口臭形成的原因主要是細菌引起的，細菌消化口腔內腐敗物質，產生硫化物，會有口臭的感覺，所以要注意清潔口腔衛生，早晚刷牙，選擇合適自己的口腔護理產品，最好使用礦物牙膏，對口臭很明顯的作用，還有刷牙時要注意刷舌頭，舌頭也是細菌集中的地方。
食物殘渣：
為什麼說食物殘渣也會導致口臭呢？這是有道理的，因為食物殘渣不及時清理的話會在口腔腐敗，就像上面所說會有爛蘋果氣味，不信你可以用牙線把食物殘渣摳出來聞聞，絕對會讓你虎軀一震！
口腔疾病：
比如牙齦出血，牙周病、牙齦炎、齲齒等口腔疾病都會導致口臭，所以一定要勤刷牙，預防口腔疾病。
還有腸胃不適引起的口臭，便秘、腸胃炎等，可以諮詢醫生的幫助，尋常的刷牙是針對口腔疾病和細菌的。
其實口臭是很尷尬的事，說一個題外話。
你男女友有口臭，你會不會提醒他（她），是不是很鬱悶？
龍宮生物
1 個人衛生誘發的口臭對症根治方法
一日三餐過後都要刷牙，並且要清除掉口腔的殘渣。
牙刷一個月一換，刷牙時要注意，死角清潔和舌苔清潔。
2 短暫性食物引起的口臭對症根治方法
有的體質食用姜蒜蔥韭菜咖喱不會導致短暫性的口臭，其實注意清潔漱口刷牙，噴點口氣清新劑都可以
3 口腔病變引起的口臭對症根治方法
長期口腔潰瘍起水泡，會容易發生口臭問題，但80%的人群口腔潰瘍問題，都是因為腸胃虛火上焦引起，建議排虛火補充維c和維b一般3天就能全部緩解
4 病理因素引起的口臭對症根治方法
口臭不僅影響我們的形象，口臭也是在給我們發出疾病信號。頻繁且長期嚴重口臭須引起注意。建議儘快就醫找出根本原因。（病理因素引起的口臭無外乎：體虛加虛火上焦）李芪覺得可用傳統中醫的調理順虛火平陰陽一般一個月內就能有明顯改善
5 便秘體質引起的口臭對症根治方法
當發現有口臭的時候，第一先檢查自己是否有腸胃疾病，第二先檢查自己有沒有便秘情況。第三檢查自己的生活習性。長期便秘體質身體內一般都有大量的實熱，實熱清楚，口臭就會有所改善，後期保持良好的生活習慣，一般都不輕易復發。
6 上火體質引起的口臭對症根治方法
有的人吃火鍋吃泡麵也會有口臭，這就是上火體質。上火體質是不適合吃這一類辛辣油膩燥熱的食物。李芪覺得上火體可用中藥清一下理症，排出身體毒素和實火，這樣就一吃燥熱食物不會那麼容易上火
7 口乾引起的口臭對症根治方法
在所有的口臭問題當中，只有這個類型的口臭室友，厭氧細菌所造成，而厭氧細菌的滋生，正是由於唾液分泌減少引起。口乾引起的口臭，在老年人中比較常見。
老年人中的口臭大部分都是因為口乾，唾液減少所引起。其實年輕人也有這情況，只是老年人會更多此類型口臭問題，年齡增大之後，身體機能衰老下降，口腔的唾液分泌減少給厭氧細菌提供了良好的繁殖溫床，自然口臭易發
這種類型的口臭問題對症治療，平時可以用檸檬片泡水，刺激我們的口腔唾液分泌。多食用水果蔬菜。平時可以多食用滋陰的一些食物藥材中藥和食療同步最佳。希望能幫助到你！
小廚養生
大家平常在與人的交流活動中，多少會遇到些有口臭的人，如果不是非常熟悉的人，一般的做法都是忍忍就過了，明著點出來，大家都尷尬。只有關係非常要好的人才會說破，建議他們積極治療。曾醫生每天接觸很多病人，有些人口氣真心難聞，特別是一些漂亮女性，一開口就降分了……出於禮貌，我都沒有說破。
口臭是指從口腔、鼻、鼻竇、咽喉所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社交活動，世界衛生組織已將口臭作為一種疾病來進行報道。有資料調查報告說中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
口臭大部分是因為口腔清潔不到位、長期吸菸喝酒、口腔疾病（齲齒、牙周炎反覆扁桃體炎等滋生細菌）、鼻咽部疾病、慢性胃腸道疾病（如消化性潰瘍、慢性胃炎、便秘等）等疾病引起的。
如何消除口臭，保持一股清新口氣？
1、首先要做好口腔衛生，勤刷牙，飯後漱口，儘量不要讓殘存食物留在牙縫裡，曾醫生的建議用電動牙刷刷牙，再加上用牙線清潔牙縫，由原來一天刷牙兩次變成三到四次，牙膏要擠滿一牙刷的牙膏。
2、有口臭的人平時可以隨身攜帶木糖醇口香糖、茶葉等，準備與人交流時就嚼上一顆口香糖或一小撮茶葉，就可以避免因口臭引起的尷尬了。
3、定期洗牙，現在人們的生活水平提高了，有條件的可以每年定期給自己的牙齒行超聲波洗牙，一般建議一年洗兩三次就可以，每次也就一百來塊。定期洗牙還可以預防牙周疾病。
4、如果有口腔、鼻咽部及胃腸道慢性病的，常見的是慢性扁桃體炎，反反覆覆發作，較易引起口臭，要及時到醫院治療，從根本上解除口臭。
最後曾醫生建議患有口臭的朋友一定要注意想要治療口臭就要保證生活作息的正常、規律，並且要戒菸、戒酒，定期進行口腔檢查，避免牙周疾病才能更好的有效治療口臭。
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胃腸肝膽外科曾醫生
口臭是胃氣速降不好，在加大腸有溼熱瘀堵造成的，和身體虛弱經脈不通有關…，艾灸肚齊眼中醫稱神厥穴位通五臟六腑艾灸肚齊眼能起到去掉體內各種邪氣，溫補六腑之陽滋潤五臟之陰來平衡陰陽疏通經脈條理氣血運行暢通等等，艾灸功能溫經散寒疏通經脈疏通氣血暢通等等…
張庫41
口臭有多種原因產生的，如果發現了這個問題首先上醫院檢查一下，看到底病因在哪裡，是肝臟的問題，脾胃的毛病，還是口腔牙齒的原因，所以搞清楚這些，對症下藥，問題就解決了。
