Sweet22521
口臭原因很多，根据你的描述你可能是胃内蕴热（中医的说法，老百姓也时常叫胃火旺盛）
严重情况可以吃一些祛胃火的药物，但平时饮食上也需要注意一些。
给你的饮食建议是：
1.热能要充足，蛋白质要丰富，优质蛋白要增加肉蛋奶鱼等优质、易消化蛋白质。
2.脂肪含量要适中 ，油炸食品和油腻食物不利于消化，但不是绝对的。
3.碳水化合物适量， 发酵的、软的、不粘的、好消化的。
4.维生素要丰富 ，食物之外，可考虑额外补充，但注意VC有刺激性。
5.矿物质，尤其铁和锌的摄入要充分。多数钙片、铁制剂对胃病有刺激性 。
6.膳食纤维不要多， 粗杂粮、豆类、蔬菜中的不溶性纤维对胃有刺激作用。
7.有机酸 很多水果含有有机酸，如苹果酸、柠檬酸等， 醋也属于有机酸。胃酸分泌减少的患者在进食的同时摄入有机酸（如醋、酸味果汁、苹果醋等）可以提高胃液的酸度，有助于食物的消化。不过， 胃酸过多则应减少有机酸摄入。
8.少量多餐，既增加摄入又减少负担
9.减少刺激性食物，如辣椒、咖喱、胡椒、芥末、洋葱、大蒜、浓茶、咖啡、白酒及特别酸的食物。
10.尽可能避免服用对胃有刺激性的药物，如阿司匹林、去 痛片、安乃近、保太松、激素还有一些以毒攻毒治疗关节炎、类风湿、糖尿病等的中药等。
11.心情舒畅。精神因素对消化系统功能影响很大
12.严禁烟酒，烟酒是损伤胃黏膜的大敌。 什么疾病都不是一天养成的，只要你坚持健康的生活方式，相信一定会收到奇效。
国家二级公共营养师
执业中药师
衡膳学院一级讲师
营养百事通
导致口臭的原因有很多，因此治疗的时候也应该从原因入手。
1、吃了刺激性食物（蒜、韭菜等）导致的口臭
很好办，少吃或者吃完立马漱口，也可以嚼一点茶叶，因为茶叶不但能吸附一些微粒还自带茶香能够掩盖掉食物刺激性的味道。
2、烟酒导致的口臭
戒掉是唯一的办法，如果戒不掉，可以吃口香糖或者使用口腔清新剂等产品。
3、肠胃疾病导致的口臭
一般是消化不良引起的，因此治疗应该以养护肠胃为主。按时吃饭、少量多餐、忌生冷刺激食物等，来达到减轻肠胃负担的目的。如果严重，可以利用药物来帮助调理。
4、牙周疾病和口腔卫生导致的口臭
勤刷牙，不只是早晚，最好每吃完东西就刷一次牙，减少食物在牙齿中残留的可能性；卫生做到位，也能减少牙周疾病的发生。如果已经有牙龈炎、龋齿，就得去专业牙科诊所做彻底的治疗。
保持清新口气，不仅能避免尴尬，还能让自己的生活多一点笑容！
邱玲芳营养师
多年口臭主要有三种原因，一是口腔疾病，牙结石过多在牙龈边缘，牙菌斑钙化而成，有可能还会掉，另外龋齿也是，细菌腐蚀残渣滋生，连智齿旁边的牙缝也塞牙。二是扁桃体结石，长满扁桃体，抵抗力下降就会刺激发炎。三是肠胃疾病，幽门杆菌感染。
1、茶多酚
这种成分能有效抑菌，尤其是口腔内的大肠杆菌、葡萄糖菌和枯草杆菌等，一般喝完茶能掩盖硫化氢气体，并伴有清新的茶味。
2、棉签去结石
拿一根干净棉签，照镜子张嘴，对准喉咙两边扁桃体，有黄色的东西就是分泌物，轻轻挤压就出来，简单方便些，如果反复扁桃体炎的，可考虑激光切除扁桃体。
3、漱口水
除了薄荷口味外，部分有氯己定还能抑菌，减少产臭菌滋生，比如kin吉兰漱口水等等。
4、吃药
有肠胃慢性疾病的到消化内科就诊，大多消化性溃疡都与幽门杆菌有关，不过有些是功能性消化不良等，具体检查得知，才有治疗方案。
怎么辨别自己有口臭？
1、这还不简单，用舌头舔一下手腕，再闻一闻，或者对着双手哈气，就能知道有没有味道了，一般年龄越大，口臭患病率越高。
2、另外注意有些口臭是正常的，尤其早上起床和进食后两三小时，这两阶段臭味最高峰，还有长时间空腹，口干也容易会，多喝水就行。
另外还有一个消除口臭的方法，那就是刷牙后轻刷舌苔，起床口气也会好很多。
欢迎关注【烧哥口腔社】，烧哥医生来回答你的口臭问题！
烧哥口腔社
口臭不是单纯从口腔去解决，根据不同的年龄段及生活习性综合系统去分析。我觉得身体上每一病出来皆有原因，而且很多都是日积月累来的。我们需要时刻关注自己身体的不舒服部位，异样的感觉。
子悦35
口臭是一个不太严重缺危害身心健康的疾病，口臭可以反应出很多问题，但大部分都是胃的毛病，也有一些癌症晚期患者会出现口臭的问题，所以一定要引起人们的重视。
口臭怎么来的
要想治疗口臭，就一定要知道口臭怎么来的，知己知彼方能百战不殆嘛。
口臭也叫做口气，是口腔发出的气味，大部分口臭的病因来源于鼻腔，口腔，胃等部位发生了炎症，它虽然不致命，却威胁了人们的社交，口臭严重的人，与人沟通不说存在障碍，但是其内心肯定是煎熬的。
我国口臭的患病率为27.5%，西方国家为50%，怪不得欧美香水卖的那么火~
根据统计，大部分口臭来源于口腔，可以占到90%的比例。原因有可能是龋齿、牙龈炎、牙周炎，也有可能是口腔溃疡，粘膜溃烂等，都有关系。各种炎症，牙结石，都会导致口臭，另外，唾液量分泌的过少，也是口臭的重要来源之一。
治病就要寻找病因
口臭可以说是疾病的一种表现形式，既然表达出来了，就应该引起我们的重视，不然口臭越来越严重，摧毁的就是你的生活。
首先，一定要明确自己口臭的原因，只有明确了问题才可以治疗。要判断是因为口腔的原因，还是胃肠的原因，或者是因为疾病的原因，都需要我们自己去辩证的了解一下。
正确刷牙也是预防口臭的一种方法
很多人其实都不会正确刷牙，刷牙不简单的出溜出溜牙就完事了，牙的缝隙是食物残渣最多的地方，不刷干净会导致食物发酵，那气味简直不要太酸爽。
另外，根据统计，90%的口臭都发生在口腔之中，而口腔中，90%都是发生在舌头上下，所以刷牙要把舌头也刷一刷。
另外，没事吃点口香糖，或者望梅生津也行，让口腔多生成一些唾液，因为唾液可以抗菌消炎，清洁口腔。
有口臭的人，应该多吃一些什么？
①蜂蜜
蜂蜜可以消毒杀菌，通便润肠，而且蜂蜜可以去腐，对于因为便秘，肠道问题引起的口臭有很好 帮助。
②山楂
山楂是可以让口腔生成更多唾液的水果之一，它可以治疗因为口酸引起的口臭，但山楂不宜多吃，尤其是胃酸过重的人，最好少吃，一天几颗就可以了。
③酸奶
研究发现，酸奶可以可以有效的降低口腔中的硫化氢含量，硫化氢是口臭的源头。
另外天然的酸奶才有效果，含糖量高的酸奶是没用的。
④柠檬
柠檬可以刺激唾液分泌，而且柠檬本是就有生津止渴的作用，经常泡柠檬水喝对身体好处多多。
⑤薄荷
薄荷的气味想必不用多说，现代人因为经常吃辣吃烧烤，都会引起胃火大的毕竟，而胃火大是口臭的一大病因之一。经常饮用薄荷泡的水，可以治疗胃火大引起的口臭。很多顽固的口臭可以通过饮用薄荷水来治疗，真的特别的好使，秒杀所有药物~
在生活中，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，不仅可以治疗口臭，连带着很多疾病都可以改善。另外掌握正确的刷牙方法，吃完东西漱口，也是很好的避免口臭的方法。
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月亮湾拉布拉多
臭友们，快看我！
接下来分享几招摆脱口臭的妙招，小到初吻大到舌吻都不带尴尬的！
当然，口臭形成的原因比较复杂，如果以下方法不适用，那一定是身体某个地方出问题了，一定要去看医生。
其实有口臭的人接吻是一副很神奇的画面
像这样，是不是很像生化武器
看到这里是不是很好奇口臭闻起来到底是什么气味啊
简单描述几种口臭类型，可以猜测是属于哪一种？
口臭的气味——腐腥臭
口臭的气味——腐败味
口臭的气味——酸臭味
口臭的气味——烂苹果味
口臭的气味——尿臊味
如果不明白这些气味是怎么回事，那还有一种口臭你肯定很熟悉，就是臭屁的气味，是不是很意外，看下口臭形成的原因你就知道了。
原因：
口腔疾病：龋齿、牙周炎等滋生细菌
胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎等
长期便秘：体内产生有害物质不能及时排出（臭屁味）
说重点了，重要事情提三遍
看重点！
看重点！
看重点
分几个方向去除口臭。
口腔细菌：
口臭形成的原因主要是细菌引起的，细菌消化口腔内腐败物质，产生硫化物，会有口臭的感觉，所以要注意清洁口腔卫生，早晚刷牙，选择合适自己的口腔护理产品，最好使用矿物牙膏，对口臭很明显的作用，还有刷牙时要注意刷舌头，舌头也是细菌集中的地方。
食物残渣：
为什么说食物残渣也会导致口臭呢？这是有道理的，因为食物残渣不及时清理的话会在口腔腐败，就像上面所说会有烂苹果气味，不信你可以用牙线把食物残渣抠出来闻闻，绝对会让你虎躯一震！
口腔疾病：
比如牙龈出血，牙周病、牙龈炎、龋齿等口腔疾病都会导致口臭，所以一定要勤刷牙，预防口腔疾病。
还有肠胃不适引起的口臭，便秘、肠胃炎等，可以咨询医生的帮助，寻常的刷牙是针对口腔疾病和细菌的。
其实口臭是很尴尬的事，说一个题外话。
你男女友有口臭，你会不会提醒他（她），是不是很郁闷？
龙宫生物
1 个人卫生诱发的口臭对症根治方法
一日三餐过后都要刷牙，并且要清除掉口腔的残渣。
牙刷一个月一换，刷牙时要注意，死角清洁和舌苔清洁。
2 短暂性食物引起的口臭对症根治方法
有的体质食用姜蒜葱韭菜咖喱不会导致短暂性的口臭，其实注意清洁漱口刷牙，喷点口气清新剂都可以
3 口腔病变引起的口臭对症根治方法
长期口腔溃疡起水泡，会容易发生口臭问题，但80%的人群口腔溃疡问题，都是因为肠胃虚火上焦引起，建议排虚火补充维c和维b一般3天就能全部缓解
4 病理因素引起的口臭对症根治方法
口臭不仅影响我们的形象，口臭也是在给我们发出疾病信号。频繁且长期严重口臭须引起注意。建议尽快就医找出根本原因。（病理因素引起的口臭无外乎：体虚加虚火上焦）李芪觉得可用传统中医的调理顺虚火平阴阳一般一个月内就能有明显改善
5 便秘体质引起的口臭对症根治方法
当发现有口臭的时候，第一先检查自己是否有肠胃疾病，第二先检查自己有没有便秘情况。第三检查自己的生活习性。长期便秘体质身体内一般都有大量的实热，实热清楚，口臭就会有所改善，后期保持良好的生活习惯，一般都不轻易复发。
6 上火体质引起的口臭对症根治方法
有的人吃火锅吃泡面也会有口臭，这就是上火体质。上火体质是不适合吃这一类辛辣油腻燥热的食物。李芪觉得上火体可用中药清一下理症，排出身体毒素和实火，这样就一吃燥热食物不会那么容易上火
7 口干引起的口臭对症根治方法
在所有的口臭问题当中，只有这个类型的口臭室友，厌氧细菌所造成，而厌氧细菌的滋生，正是由于唾液分泌减少引起。口干引起的口臭，在老年人中比较常见。
老年人中的口臭大部分都是因为口干，唾液减少所引起。其实年轻人也有这情况，只是老年人会更多此类型口臭问题，年龄增大之后，身体机能衰老下降，口腔的唾液分泌减少给厌氧细菌提供了良好的繁殖温床，自然口臭易发
这种类型的口臭问题对症治疗，平时可以用柠檬片泡水，刺激我们的口腔唾液分泌。多食用水果蔬菜。平时可以多食用滋阴的一些食物药材中药和食疗同步最佳。希望能帮助到你！
小厨养生
大家平常在与人的交流活动中，多少会遇到些有口臭的人，如果不是非常熟悉的人，一般的做法都是忍忍就过了，明着点出来，大家都尴尬。只有关系非常要好的人才会说破，建议他们积极治疗。曾医生每天接触很多病人，有些人口气真心难闻，特别是一些漂亮女性，一开口就降分了……出于礼貌，我都没有说破。
口臭是指从口腔、鼻、鼻窦、咽喉所散发出的臭气，它严重影响人们的社交活动，世界卫生组织已将口臭作为一种疾病来进行报道。有资料调查报告说中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
口臭大部分是因为口腔清洁不到位、长期吸烟喝酒、口腔疾病（龋齿、牙周炎反复扁桃体炎等滋生细菌）、鼻咽部疾病、慢性胃肠道疾病（如消化性溃疡、慢性胃炎、便秘等）等疾病引起的。
如何消除口臭，保持一股清新口气？
1、首先要做好口腔卫生，勤刷牙，饭后漱口，尽量不要让残存食物留在牙缝里，曾医生的建议用电动牙刷刷牙，再加上用牙线清洁牙缝，由原来一天刷牙两次变成三到四次，牙膏要挤满一牙刷的牙膏。
2、有口臭的人平时可以随身携带木糖醇口香糖、茶叶等，准备与人交流时就嚼上一颗口香糖或一小撮茶叶，就可以避免因口臭引起的尴尬了。
3、定期洗牙，现在人们的生活水平提高了，有条件的可以每年定期给自己的牙齿行超声波洗牙，一般建议一年洗两三次就可以，每次也就一百来块。定期洗牙还可以预防牙周疾病。
4、如果有口腔、鼻咽部及胃肠道慢性病的，常见的是慢性扁桃体炎，反反复复发作，较易引起口臭，要及时到医院治疗，从根本上解除口臭。
最后曾医生建议患有口臭的朋友一定要注意想要治疗口臭就要保证生活作息的正常、规律，并且要戒烟、戒酒，定期进行口腔检查，避免牙周疾病才能更好的有效治疗口臭。
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胃肠肝胆外科曾医生
口臭是胃气速降不好，在加大肠有湿热瘀堵造成的，和身体虚弱经脉不通有关…，艾灸肚齐眼中医称神厥穴位通五脏六腑艾灸肚齐眼能起到去掉体内各种邪气，温补六腑之阳滋润五脏之阴来平衡阴阳疏通经脉条理气血运行畅通等等，艾灸功能温经散寒疏通经脉疏通气血畅通等等…
张库41
口臭有多种原因产生的，如果发现了这个问题首先上医院检查一下，看到底病因在哪里，是肝脏的问题，脾胃的毛病，还是口腔牙齿的原因，所以搞清楚这些，对症下药，问题就解决了。
