欣宇26959
高血压患者一般会出现眩晕、头疼、耳鸣、恶心、呕吐、心悸、气短、失眠、肢体麻木等症状。
高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死。
高血压有以下注意事项：
1.注意不要熬夜，尽量不要吃安眠药。保证7小时以上的睡眠时间每一天。良好的作息习惯十分有必要。
2.尽量避免情绪大幅度波动，减少暴躁焦虑等情绪。
3.饮食均衡，以清淡为主，秋冬寒冷季节，多吃温补的食物，比如羊肉，南瓜等。
减少摄入高脂肪的食物。
4、减少盐的摄入。
5、不要吸烟，少喝酒。
6、坚持运动锻炼，有助于血压降低。
7、定时对血压进行监测。
糖尿病防治
高血压是我们生活中十分常见的疾病之一，患病人数众多，保守估计我国至少有3亿人存在高血压。高血压并不可怕，是可防可控的，重在正规诊疗，切勿偏听偏信，以免贻误病情。高血压患者需要改善生活方式与药物治疗的综合干预，良好的生活习惯对于病情的控制有着事半功倍的效果。今天我们就一起来学习下高血压患者日常生活中注意事项。
一、积极改善生活方式
高血压患者在日常生活中应注意生活方式的改善良好的生活习惯有助于血压长期稳定的控制，具体建议如下：①低盐饮食，每日钠盐摄入量应低于6g，最好控制在3g以内；②积极戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；③适当运动，以轻中度有氧运动为主，讲求循序渐进，不可强求；④保持良好的心态和规律的作息，避免熬夜、劳累、焦虑、暴怒等；⑤控制体重，肥胖者注意减肥。
二、在医生指导下进行药物治疗
绝大多数高血压患者均需要长期使用降压药物来控制血压，降压药物的选择要个体化，优选长效制剂，根据病情进行调整，以长期稳定的控制血压，减少并发症的发生。
三、监测血压变化，定期复查
高血压患者日常生活中要注意监测血压，记录血压控制情况，同时要定期复查，了解病情，以更好的指定降压方案，了解有无并发症发生和靶器官功能。
