作為新手父母的你，根本不知道孩子哪個階段需要補充什麼、需要注意什麼。如果能從有經驗的父母那裡學習到一些育兒經，能讓新手父母繞過很多坑，少走彎路，抓住孩子每個階段該補充什麼，更有利於孩子的健康成長。我每次帶孩子去打預防針，都聽到不少新手父母在抱怨孩子的身體，缺鈣、缺鋅、缺鐵等等。今天“海晴天”就給大家分享一下，怎樣給孩子合理補鐵？
孩子
孩子為什麼要補鐵
孩子出生時，因為體內已經有了從母親那裡得到的足夠4~6個月消耗的鐵，所以暫時不會缺鐵。隨著月齡的增加，孩子體內的鐵被消耗得越來越少，如果母乳和配方奶中的鐵含量太低，不能及時滿足孩子的需要，就容易使孩子出現缺鐵性貧血。因此，從第4個月起，父母應著手為孩子補鐵。
孩子吃輔食
怎樣給孩子合理補鐵
含鐵的藥物劑容易引起噁心、嘔吐、厭食等不良反應，給孩子補鐵，最好通過給孩子添加富含鐵的食物來達到目的。
新鮮食材
食物中的鐵分為兩種，一種是血紅素鐵，一般存在於瘦肉、肝臟、動物血等動物性食物中；另一種是非血紅素鐵，存在於穀物、蔬菜、豆製品等植物性食物中。 血紅素鐵的吸收率比較高，非血紅素鐵的吸收率比較低。為了給孩子有效補鐵，父母應儘量選擇動物血、瘦肉等動物性食物；如果孩子太小，可以選擇含鐵比較豐富的蛋黃，搗成泥給孩子吃，也可以起到一定的補鐵作用。大豆中的鐵雖然是非血紅素鐵，吸收率卻比較高，也是孩子補鐵的一個良好來源。
添加蛋黃作為主要輔食
給孩子添加蛋黃可以從第4個月開始，先從1/4開始加。這樣添加一週，孩子的大便正常、沒有其他不適應症狀，可以慢慢加量，逐漸過渡到1/3、1/2，最後增加至添加整個蛋黃。但是需要注意，太小的孩子消化能力比較弱，每天所加的蛋黃不要超過1個，以免出現營養不良。
嬰兒輔食蛋黃
開始給孩子添加蛋黃時，父母可先取1/4個蛋黃搗成泥，用溫開水化成糊來餵養孩子（如果孩子已經吃米粉，也可以把蛋黃拌在米粉中），這樣孩子比較容易下嚥。等孩子大一些，可以吃粥時，父母還可以將蛋黃拌在粥裡，做成蛋黃粥喂孩子吃。
蛋黃粥
隨著月齡的增加，孩子體內的鐵被消耗得越來越少，如果母乳和配方奶中的鐵含量太低，不能及時滿足孩子的需要，就容易使孩子出現缺鐵性貧血。從第4個月起，父母應著手為孩子補鐵。血紅素鐵的吸收率比較高，非血紅素鐵的吸收率比較低。為了給孩子有效補鐵，父母應儘量選擇動物血、瘦肉等動物性食物。補鐵的同時，給孩子適當添加富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，對提高補鐵效果是很有幫助的。
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