耶~
今天跟各位小仙女小神仙們聊得是防曬和保溼。
說點“政治不正確”的話，我個人認為，如果你不是紫外線過敏的話，陰天和室內（尤其是國內非三亞等無汙染地區的室內），是不用防曬的。即使是使用a醇期間我在陰天和室內也最多spf15的防曬。我不知道說永遠要塗厚厚防曬的人的科學依據是啥，但是美國皮膚科醫生對防曬的需求主要是預防皮膚癌（皮膚癌和大家害怕的衰老都是由紫外線產生ROS切斷DNA引起的，很可能是同源的——說不同源的同學請上文獻）。那麼黃種人對紫外線的抵抗能力幾乎和黑人差不多，即使不用防曬皮膚癌的概率也是十幾二十倍的低於白人。所以黃種人跟著白人天天嚴防死守防太陽是很奇怪的。
首先要相信，防曬是必要的
防曬倍數不是越高越好，能用低的就不用高的，高的對皮膚負擔很大，上山下海安耐曬是兩害相權的無奈選擇。另外一個重要的事是，現在的科學研究表示紫外線對皮膚有害, 但是沒有科學家表示紫外線對人沒好處。沒人知uvb除了合成vitamin D（可以口服）以外還能不能幹點別的，十幾二十年不曬太陽會有啥後遺症，這些都不知道的。所以從正常的策略來講，適當溫柔曬太陽，陰天啊，室外三分鐘啊，室內啊，是可以一定程度hedge掉這個風險的。
另外在防曬霜選擇靠譜的情況下（此處有加粗），spf30的物理防曬就已經很牛x了。我作為一個變黑速度顯著快於小夥伴的人（大學軍訓中午就會有同學感嘆我比早晨黑很多，當然這樣的人不會曬傷很健康啊~），擦了藍蜥蜴去yosemite玩一天（請擦夠量），中午補一次，完全不會變黑。當然如果要下水，或者要軍訓的，就還是安耐曬吧（真是敏感皮的災難……），帶好便宜大碗的卸妝品，卸完了認真保溼，我只能幫你到這了……
表示我這樣的防曬頻率完全沒有曬黑，目前除了bobbi brown這樣的專業彩妝牌子（2號正好，1號要塗脖子一點點但是不會假臉，0號和00。。。），一般的品牌用黃調最白粉底都沒有提亮效果（ysl 超模bd10會比我暗一點， b10看起來可以亮一點，因為偏粉一點遮掉了我黃暴的底色）。當然如果妹子發現哎喲最近黑了，一般都是因為防曬霜不靠譜，如果靠譜的話你還是提高倍數，加大用量和頻率吧。
那麼靠譜的防曬都有什麼呢？（以下品牌不用給廣告費，良心產品口口相傳是我應該做的）：
1. 國內不太敏感的小盆友，美加淨那個金色的長得像安耐曬，聞起來香味特別做作的，成分很好波段很全，會成膜，要做過敏測驗。（雖然便宜但是很可靠啊，幾年前碧柔黃瓶啊新碧啊這些波段覆蓋都是不全的，不知道現在更新了沒）
2. 美帝的小夥伴，藍蜥蜴有很多款，但是給臉用的才是好用最靠譜的。身體可以用水寶寶綠色非噴霧的更加便宜，水寶寶粉色非噴霧成分也很像安耐曬。你問我為毛他們都有些厚重，我只能說世界上只有三種防曬存在：倍數低但舒服的；倍數高厚重的；倍數高油/倒拔幹會成膜的。那些韓國標著spf50的防曬，用起來像乳液一樣輕薄，真是逗你玩的。（買韓國唇膏被贈送若干韓國少女品牌防曬，好幾個牌子，這赤果果沒卵用的質地讓我吃了一鯨）。elta md也是非常靠譜的品牌，就記得別誰都說自己是幹皮，請選擇合適的款型
3. 如果預算允許的話，algenist的防曬是個好童鞋，日常通勤好夥伴，成分和舒適度的很好平衡。cpb都說好用可是我還很窮……
市場上所有的護膚品基本都具備保溼功效，這些產品撇開最後的功效述求，其本身都具備不同程度的保溼功效。對偏油敏皮來說，日常搭配都能滿足保溼需求，過度保溼對油皮來說並不能減少油光。如果是幹敏皮，日常選擇的產品保溼不夠的話，可以單獨疊加保溼精華和護膚油。
因為我是敏感皮，所以會比較關注敏感皮的護養~啦啦啦
敏感皮和角質層薄又有別於屏障受損，除了要避免包括香精、酒精、大多數防腐劑（相對溫和的是苯氧乙醇）還有大多數功效型的成分（活性類包括MSK、傳明酸、熊果苷等；抗氧化類包括煙酰胺、維C等；酸類包括果酸、水楊酸等；抗衰老類包括視黃醇、A醛等）這樣一系列下來，可以選擇的成分並不多。
對敏感的功效型成分主要包括舒敏和修復。從產品出發，適用品牌也不多。國貨包括玉澤全線（屏障受損）、薇若娜全線（討好油皮）、至本舒顏系列等；日本的肌膚問題亞洲排名第一（變態追求美白總是有代價的）自然修復型護膚品牌也不少，芙麗芳絲全線、MINON氨基酸系列、珂潤、無印良品、fancl、IPSA等；法國其實有很多沒有躍上國際舞臺但是很老的品牌，包括歐諾顏和芝碧；還有德國藥妝優色林、美國藥妝creave等；理膚泉的特安舒緩系列和雅漾的舒緩保溼系列。
精華類，敏感皮適用包括小棕瓶（配合雅思蘭黛肌底微精華效果更出眾）、蘭蔻新款安瓶、雅頓膠囊（偏幹皮）、Noreva強效退紅精華（討好油皮）、修麗可維生素CE複合修復精華液（油皮和痘痘肌）、德瑪依碧蘿芷精華等。
其實作為成分派，保溼我更推薦兩個成分：霍霍巴油和甘油！
第一行是霍霍巴油的結構，第二行就是我們皮膚裡面天然分泌出來保護皮膚的油脂的結構，第三行是抹香鯨油（現在已經不讓用了，在護膚品中）的結構，第四行是橄欖油的結構。一眼就可以看明白霍霍巴油是非常接近我們天然皮脂的結構的。所以霍霍巴油能夠很好地保護我們的皮膚，同時造成的影響又比較小。換句話說，霍霍巴油模擬了我們皮膚天然保護自己的姿勢，潤物細無聲。
而甘油我相信不需要再特別解釋，順手拿起你梳妝檯上的瓶瓶罐罐說80%的護膚品添加的保溼劑是甘油沒人反對吧？
怎麼用？太靈活！霍霍巴油用來卸妝、祛黑頭、換季太乾燥洗澡前洗手前按摩按摩、護髮……不過甘油最好稀釋現配現用，先從濃度低開始。
今年換季前，我早早備下了霍霍巴油和甘油。任憑颱風綿雨還是烈日干燥，皮膚反而比換季前更細膩光澤。
今天廢話有點多╮(╯▽╰)╭
估計是天天看唐僧，已經被默默改造了。
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