闪亮的星540
关于高血压，我曾经说过很多次了。
简要的说，高血压患者或家属应该谨记以下内容：
1、高血压是不能治愈的，但是能够控制的很好。
2、长期不有效控制高血压，早晚要完蛋。没有人会天生注定要患心肌梗死、脑出血、主动脉夹层等等。
3、高血压患者应该定期正规测血压、按医嘱用药、建立良好的生活方式。
4、任何茶叶、任何保健品、任何秘方，都不能治愈高血压。
5、降压药有副作用，但只是因人而异的概率问题。
6、降压药不会致人成瘾。
7、从长远来看，同健康相比，降压药的价格并不贵。
8、身体健康是自己的不是医生的，医生不求你来看病，你自己却不能轻易放弃了自己。
最后一支多巴胺
高血压平时最需要注意的问题就是尽一切办法控制血压了，包括药物降压以及生活上的调理。至于哪些知识需要了解，这个对于没有医学基础的普通病患来说是一个大课题，不过我们常说“久病成医”，通过不断的学习不断加深对疾病以及自己病情的掌握，这样才能更好的保护自己少受疾病的伤害。
生活中，如何调理控制血压？
低盐低钠饮食，这是首要的，清淡饮食对血压的控制很有益处，另外少吃高油高脂高糖的食物，这些食物会对血管带来不利影响，间接影响血压；
多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的果蔬富含多种有益身体的维生素，以及帮助消化的膳食纤维，防止便秘发生，便秘是高血压发生心脑血管病的导火索！另外，膳食纤维还可以抑制机体对胆固醇的吸收，控制体重最安全、最有效的食物。
多运动，美国《高血压》杂志在线发表《2013AHA/ACC/CDC高血压管理科学声明：高血压控制的有效途径》指出，参加有规律地有氧运动，如快步走，每周5天，每天30分钟，可降低收缩压4-9mmHg。
总之，药物是必须的，生活的调理也少不了，只有两方面都做好了，效果才能翻倍，有时候生活的调理效果比药物还要好！不管用什么方法，血压不达标，心脏病、脑卒中等心脑血管病还是会找上门来的。
