胃，是身體食物消化的地方，是一個人健康的最先反映。
若腸胃不好，那麼你的健康就會受到影響。食物無法正常的消化，身體能量供給出現問題，健康也會出現危機。
秋天是養胃的時節，這時千萬別再做傷胃的行為了。
這個季節，三種美食要少吃，尤其胃不好的人。
1、蛋糕等甜食
巧克力、蛋糕等甜食具有產酸的作用，吃多甜食會讓你胃酸增加，感到燒心、出現胃部反酸等症狀。
2、未發酵面類
比如以烙餅、水餃這些面類，都是未經發酵的食物，不好消化，會加重腸胃的負擔，引發腹脹。你可以選擇喝粥、吃饅頭，但是烙餅這些需要少吃。
3、辛辣食物
重口味的麻辣火鍋等會對胃虛弱的人造成負擔，容易引起腹瀉，胃炎。辛辣食物最好不吃，清淡飲食為主。
秋冬養胃，你需要多吃“三物”，腸胃慢慢變好
1、南瓜
南瓜對胃比較好，平時多喝一點南瓜粥可以強胃，修復胃粘膜，讓胃恢復健康。
2、甘藍
甘藍是天然“胃菜”，有豐富的維生素K1、維生素U，對於胃潰瘍有改善作用，還能修復、保護你的胃黏膜，保持胃部細胞活躍旺盛，減少胃病的幾率。平時蔬菜可以多吃點甘藍。
3、山藥
山藥是多糖食物，可以對胃黏膜起到保護作用，能保護胃粘膜，增加腸胃的蠕動，促進身體消化食物，幫助排便，可以多煲一些山藥粥喝。
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