我们总羡慕别人这样那样好看，
又总觉得自己天生条件不够好。
在这个腿玩年的时代，拥有一双形态优美的美腿绝对是吸睛的杀手锏，尤其是在这个“下衣集体失踪”的季节。
我们都知道天鹅臂、天鹅颈、天鹅背都是美的代称，同样，天鹅腿也是美腿的一个标准。
“天鹅腿”都有如下特征：
1、首先是腿部肌肤要白皙又光滑；
2、整条腿有平直的线条(大腿小腿能够完全并在一起，小腿不外翻)；
3、腿部有匀称的肌肉，使得腿部看起来更加紧致有力量。
想拥有这样的美腿并不全是有先天性因素决定的，通过后天的弥补同样也可以拥有迷人腿型。
很多人的腿型不好，却一直没有改善，很大部分原因就是认知不足，觉得通过运动根本改善不了，其实最好理解的案例就是周冬雨，刚出道和现在的腿完全不像是一个人的。
当然，只有通过正确的方式才能让自己的腿型变好。
如果想要改变自己的腿，首先就要认清自己的双腿，只有认清自己才能做到最有效的调整。
美丽天鹅腿修炼建议
>>>>肌肉腿
不用荔荔姐多说大家也知道，这种腿型是超级难瘦的一种类型，但却是最常见的啊……
特征：
将身体体重集中在脚尖时，小腿后面的肌肉也聚拢，这时如果小腿内侧鼓起且很明显，就是小腿肌肉发达。
解决方法：
1、平时走路养成脚尖先着地的习惯。
2、运动完一定要做拉伸放松肌肉。不拉伸真的会越练越粗，很多妹纸埋怨跑步粗腿其实就是因为拉伸做的不到位。
3、当然，最快速有效的办法肯定是瘦腿针啦，见效快，对医生的手法技术有要求的，选对医生很关键！！
注射瘦腿针前后对比
>>>>脂肪腿
这种腿看起来肉肉的，脂肪多累积在腿肚、脚踝、膝盖处。
特征：
用手捏一下，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬，如果你捏起来的真是肌肉，那么捏起来的部位肯定无法正常活动，而且非常疼，所以肌肉根本不可能被手一下子捏起来的。
解决方法：
1、多运动，注意膳食合理搭配，不过运动后千万记得放松肌肉啊，不然腿细了变成了肌肉腿也是很难看的！不过这种方法效果比较慢。
2、瘦脂肪腿最快速有效的方法还是抽脂。常规的节食、服药等非手术减肥方法，都只能缩小脂肪细胞的体积而不能改变脂肪数量，如不坚持就会出现反弹现象。而抽脂就是减少脂肪细胞的总数，效果显著，不易反弹。
吸脂瘦腿前后对比
>>>>水肿腿
水肿型腿是最容易瘦的腿型，但是也是最需要注意的。
特征：
按压小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷，而且不容易弹起来的一种症状。
解决方法：
1.多锻炼，促进血液循环。
2.饮食方面可以减少盐类摄入，吃一些除湿利尿的食物，多做腿部按摩。
3.对付水肿小腿吸脂也是可以的，千万不要盲目，选对医生很关键哦！
各位小仙女们，结合自身情况，判断出自己是哪种腿型了吗？腿粗、萝卜腿不要怕，结合荔荔分享的各种腿型对应的解决办法，拥有一双美丽的天鹅腿，不是梦哈！
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