1859年，達爾文的《物種起源》一書出版，系統闡述了進化學說，這是進化論的正式提出。後來，經過華萊士、赫胥黎等人的補充完善，又經過分子生物學、基因組、微生物組的研究，一步步地發展了150年，才有了現在的進化論。
進化論是一個探尋生命演化規律的科學理論，自誕生之日起一直在更新完善，每一次更新都比之前更加準確可靠。
進化論這個名稱並不準確，稱為演化論更加合適。因為物種的演化並不是越來越高級，或越來越強大，只是與當時的環境更加適應而已。
例如最早開始直立行走的類人猿比其它同類更強大嗎？事實可能相反，他們是因為比較弱才被趕出大森林的。
現在統治地球的智人是最成功的物種嗎？也不一定。環境汙染、地球變暖、核災難等人類帶來的物種大滅絕如果波及人類，智人只是在地球上存在了20多萬年就滅絕了，我們這個物種就是地球生命史中的一個笑話，要知道恐龍統治地球達幾千萬年。
基因突變帶來的性狀改變沒有好壞之分，只有適合不適合的分別，適應了當時的環境，就可能被保留，否則就被淘汰。
演化論的重要性怎麼強調都不為過。如果說現代的和古代的智識分子在思維方法上有哪些不同，演化思想應該首先被提到。
時至今日，演化論不僅被用於解釋生命的演變，還可以被用來解釋一切事物的演化。
例如馬雲為什麼能夠取得今天的成就？不同的智者可能有不同的回答：
因為祖輩行善積德，他現在是收穫好報；
因為他勤奮努力，才有今天的成功；
他的基因和性格、知識、閱歷等特徵恰好適應了互聯網經濟發展的要求，他的成功純屬偶然。
這三個解釋那個更靠譜呢？第一個是“因果報應論”，第二個是“目的論”，第三就是“演化論”。
演化論認為，沒有什麼事先的安排，馬雲具有了一些與眾不同的特點，這些特點沒有好壞之分，只是適應了互聯網經濟這個環境，所以適者生存了。如果把這些特點放在另外的環境中，可能就會被淘汰。
變異沒有目的，演化也沒有目的，都是隨機的。
說了這麼多，現在切入正題。今天給大家介紹一本書，丹尼爾·利伯曼的《人體的故事：進化、健康與疾病》。
作者是哈佛大學人類進化生物學教授，這本書是一本關於人類進化的書，非常有趣。
過去600萬年的演化塑造了人體的每一個特徵，使人體適合了當時所處的環境。但是，人類所處的環境在短期內發生了巨大的變化，人體既有的特性無法適應新的環境，於是健康出現問題。目前幾乎所有的主要疾病都能在這裡找到原因。
600萬年前冰川時代的嚴寒使熱帶雨林大面積縮小，一部分猿類不得不走出森林進入草原。嚴酷的環境淘汰掉了大部分的個體，也一點點地雕琢者人體的特性。
20多萬年前，現代人的祖先智人出現；1萬年前，人類進入了農業時代；200年前，進入了工業時代。而食物極大充裕，僅僅是數十年來才有的事。現在，如果說哪裡還有吃不飽的事情大面積發生，只能說那裡的管理者出了問題。
我姥姥經常給我重複這麼一個論斷：“現在的人，都生活在天堂！以前做夢都不敢想。”
但是，600萬年生命演化塑造出來的人體，不是用來適應天堂環境的，而是用來適應原始社會的嚴苛環境的。不適應就會出問題，於是人體出現了各種新的問題，例如糖尿病、高血壓、肥胖、癌症和心腦血管病。
大腦給人類帶來了巨大的生存優勢，但也帶來了沉重的負擔。成人每天消耗的能量有1/4用於大腦，嬰兒的這個比例達到1/2，大腦對血糖的要求非常高，短暫的低血糖就會讓人意識喪失，失去能量供應2分鐘就會有永久性的腦損害。
為了保證大腦不間斷的高質量能量供應，那些不容易儲存脂肪的個體都被淘汰掉了。在食物供應不穩定的原始社會，易於儲存脂肪的特性成為了人體的優勢並不斷被加強。但是，在食物充裕的現代“天堂”中，這一特性已經帶來了嚴重的問題。
人體的另一個特性是喜歡“甜”。甜是糖類的味道，能感覺到甜並喜歡甜，代表著善於發現並喜歡高能量的食物，在狩獵採集的原始社會這無疑是一個巨大的優勢。現代充裕的食物來源使人們有機會反覆大量地攝入糖分，這不僅帶來了肥胖，還使II型糖尿病這一幾乎完全可以預防的疾病成了最常見的疾病之一。
不愛運動是人體的另一個特性。有人說了，原始人運動不少吧，怎麼會不愛運動呢？
其實，原始人只在狩獵採集等與生存有關的事情中才運動，平時是不運動的。他們一天只運動約6小時，其它時間都是葛優躺狀態。因為食物匱乏，能量不能隨便消耗，他們的體力只能用在刀刃上。如果營養不良還天天跑著玩，肯定活不長。
即使不愛運動，他們也不得不體力勞動，總體運動量並不少。不愛運動，是原始人的另一個優勢。但是，這一特性給人類帶來的危害大於吸菸。
為了節約能量，人體只維持低限度的骨骼量和密度，夠用就行。現代人的運動量很少，運動強度很小，自然不需要強大的骨骼，人體就會自動進行調整。把青年人的手腕和他爺爺的手腕擺在一起，你會發現一個纖細，一個粗壯，差距非常明顯。成年以後，如果運動量運動強度都明顯降低，骨質就會越來越疏鬆。
根據著運動壓力調整骨質的特性，在古代為人類節約了能源，但在食物豐富勞作減少的現代環境中，卻給人類帶來了骨質疏鬆這個大問題。
其它還有咀嚼強度降低帶來的頜骨變小和牙齒變形，含糖食物增加了齲齒的發生率，肥胖、代謝障礙等導致的動脈硬化、心腦血管病與癌症。
你看，幾乎所有常見的現代健康問題都能在進化中找到解釋，這些疾病被利伯曼稱為“失配性疾病”。對於這些疾病，人類是有辦法進行積極預防的，比如調整飲食結構、增加運動量。
食物充裕，衣食無憂，無懼寒暑，娛樂至死，這樣的舒適環境確實猶如“天堂”，這就是人類面臨的新環境。可是，人體不是用來適合這種環境的，你必須對自己的行為加以調整。
一定要避免過於舒適。要知道，數百萬年的演化塑造而成的身體不是用來在“天堂”享福的，而是用於在原始荒原中“受苦”的。
2018.10.14
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