熬夜，在當今社會是多麼熟悉的一個詞彙，不管是什麼年齡段，總有屬於這個年齡段熬夜的原因，或許因為工作或許因為應酬或許……但是不管是什麼原因，都無法改變熬夜會對身體造成危害的事實，本文就帶你認識一下熬夜的危害有些什麼。
瞭解熬夜的危害
1、降低抵抗力
一個人如果抵抗力差，就會經常生病。晚上是生產新細胞的時間，如果在這段時間大腦身體還處於興奮狀態，那就會讓身體持續處於消耗狀態，那麼免疫系統就需要承擔更加繁重的抵抗外界影響以及修補身體組織的工作。
有調查顯示，如果一個人連續三天睡眠到不到七個小時，免疫系統能力就會下降將近60%。
2、傷害皮膚
不管是什麼部位都有一個新陳代謝的時間，也有一個恢復的時間。晚上十點到凌晨兩點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間段，如果這個時間段身體處於睡眠中，皮膚就可以將產生的代謝廢物排出體外。
如果這個時間段你還沒有休息，那麼皮膚毛孔就會張大，這樣不僅無法將身體內的有害物質排出體外，還會將外界的有害物質吸附到皮膚上。熬夜還會讓內分泌失調，連續熬夜幾天你就會發現粉刺跟暗瘡出現在自己臉上。
3、傷害眼睛
熬夜時候，眼睛是非常勞累的，因此會出現視力下降視力模糊的症狀。如果短時間熬夜，眼睛會出現暫時性視力下降的症狀，但是如果長時間處於這種狀態，就會出現視力模糊，看東西甚至會有陰影，眼睛會出現嚴重的問題。
4、傷害大腦
長期熬夜會出現記憶力下降、反應遲鈍的症狀，很多人還會因此失眠頭痛。因為大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果熬夜，那麼大腦的工作將會受到影響，這類細胞丟失的將會越來越多，因此會出現記憶力明顯下降的症狀。
而且，在熬夜的時候，人體神經依然在工作，神經系統一旦疲勞之後就會消極怠工，人也會出現注意力不集中的症狀。
5、傷害腸胃
很多人出現胃痛、胃潰瘍，很可能是熬夜造成的。因為胃部是身體最為敏感的一個器官了，熬夜會讓胃酸分泌太多，導致胃潰瘍出現，而且很多人在熬夜的時候離不開煙、咖啡、濃茶，這些也會對身體造成影響。
6、造成肥胖
熬夜會導致肥胖，因為睡眠不足人體就會分泌更多的飢餓荷爾蒙，人就會止不住進食，就可能導致肥胖出現。
其實熬夜對身體的危害遠遠不止這六個方面，對身體的每一個部位每一個器官都會產生不利影響，如果不得已必須要熬夜，第二天一定補充營養物質，適當進行補覺。
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