新生兒每天除了餓了、尿了或拉了的時候是醒著的，其餘時間幾乎都在睡覺，每天要睡20個小時左右，所以父母為寶寶選擇一個正確的睡姿，對其生長髮育是具有一定好處的。正確的睡姿不僅可以讓寶寶身體肌肉及骨骼放鬆，還能減緩體內器官的壓力。新生兒由於發育不完全，睡姿大多數需要爸媽們去幫助調整，一個好的睡姿關係著寶寶身體的發育走向，對寶寶的頭型和長相也至關重要。那麼寶寶到底採用哪種睡姿比較好，不同睡姿的優缺點又是什麼，作為爸媽應該適當進行了解。
一、仰睡、俯睡、側睡對頭型與臉型有何影響？
寶寶的頭型會因睡姿而改變，主要是因為顱骨的骨化不完全，骨質較軟，骨縫尚未閉合，頭骨尚可以移動。而新生兒頭部較大，約佔身體的1/4，加上新生兒的頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一部位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響了。隨著年紀增長，骨縫會逐漸癒合，頭型會慢慢固定。
前三個月，新生兒頭骨較軟，多塊骨骼交界處存有菱形區域，稱為囟門門，一般後囟小，三個月左右就會閉合。所以前三個月是黃金塑形期。當寶寶會主動轉頭改變睡姿時，便逐漸不易改變頭型。6 個月以上頭型更固定，要改變需要有更持久的外力，如使用頭盔或固定睡姿等。到了1 歲半以上，囪門漸漸閉合，頭型就幾乎定型了。
媽媽們要根據新生兒的特點和不同的情況，選擇適合寶寶的睡眠姿勢。如果同一睡姿時間過長，要注意變換，每3-4個小時就調整一下寶寶的睡姿，最好是仰臥、側臥交替睡，不要讓孩子長時間保持一個睡姿睡覺，對寶寶很不利。
二、不同睡姿對孩子的影響
1.趴著睡
成年人是不提倡趴著睡的，但是對於寶寶，趴著睡也屬於正常的睡姿之一，趴著睡很利於新生兒的胸部和肺的發育，對增強寶寶肺活量有一定幫助，而起不容易出現偏頭。俯睡時由於寶寶的頭會轉向側面，會讓寶寶的臉型偏向修長。不過記得要讓寶寶平均轉向左右兩側，才不會臉型偏向一側。
此外趴著睡也會影響孩子的呼吸，如果寶寶的心肺功能不好，很有可能給寶寶帶來危險。當寶寶感冒或者咳嗽的時候也不能讓寶寶趴著睡，這樣也會影響到寶寶的正常呼吸。太小的寶寶趴著睡也是有風險的，所以建議家長也要進行看護。
2.側著睡
側臥姿勢能有效緩解寶寶身體肌肉緊張，有助於入眠。當寶寶發生嘔吐時，異物可以及時流出，不易發生嗆咳，不會阻礙呼吸。
但總是側向一邊睡，被壓迫一側的耳朵輪廓可能會發生變化，長時間不變更姿勢還會影響面部骨骼與肌肉的發育，出現兩邊臉部不對稱的情況，所以均衡地左、右側輪流睡，是保持漂亮頭型與臉型的重點。左側臥會讓寶寶身體其他內臟壓迫胃部，更容易發生嘔吐現象。此外，寶寶耳廓的形狀在側睡時也要注意一下，不要往前壓迫。
3. 躺著睡
仰臥是大多數媽媽讓嬰兒睡覺採取的睡姿。不僅方便直接觀察嬰兒的臉部表情，對寶寶的身體各器官的壓迫也是最少的，還不影響寶寶四肢的自由活動。
但是這種睡姿對於原本呼吸就不順暢的寶寶不太合適，會有鼾音。另外一點比較危險的，就是寶寶一旦發生吐奶，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險。而且仰著睡的時候父母如果不給寶寶經常調整頭的朝向，就會形成偏頭的狀況。仰睡的寶寶多半枕骨（也就是後腦勺）會較扁平，臉型也會較寬。
三、如何為寶寶選擇合適的睡姿
寶寶睡眠的姿勢各有利弊，其實每一個寶寶都會有自己喜好的睡姿。爸爸媽媽在選擇寶寶睡姿時，要儘量瞭解各種睡姿的優點與缺點，並且配合每個寶寶的習性，每2一3小時給寶寶更換一次睡眠姿勢，最好兩側臥交替。
但是倘若媽媽發現寶寶已經習慣了朝某一側睡，長時間沒有改觀的話，就要辛苦一些，給寶寶適當的幫助。適度地按摩寶寶的頸部可以依據寶寶偏頭的方向，常常給寶寶的頸部適度地按摩一下，以緩解其頸部的壓力。時刻長了，會有很好的作用的。比如，寶寶的頭習慣偏向右，就給其右頸部按摩等。
在一歲半以內，偏頭問題都能夠被糾正，要抓住這個時機，在囟門閉合之後，頭型的改變就比較困難了。各種定型枕頭，它們能起到的作用最多僅僅預防，而無法達到矯正的作用，繼續的話也可能會錯失矯正的黃金時刻。通常而言，腦袋形狀不會影響寶寶智商，僅僅會對樣貌有影響，所以爸爸母親自己決定是不是要做矯正。
希望以上介紹能為大家提供幫助！
我是秋秋育兒經，歡迎寶爸寶媽們關注我，育兒路上我們一起走！
閱讀更多 秋秋育兒經 的文章
