拉菲的小生活

愛樂維是一種複合維生素。很多人推薦在整個孕期服用它，可以補充孕婦和胎兒所需的各種營養，任何一個懷孕的女人都會為健康飲食付出努力。許多準媽媽們也會求助於產前補品，以優化她們生下健康寶寶的機會。那麼到底有沒有必要在整個孕期一直吃複合維生素或者其他的補充製劑呢？

沒有必要整個孕期服用複合維生素

複合維生素一般包括葉酸和維生素D，還包括鋅、鎂、煙酸、維生素B6、B12和C、鐵和許多其他維生素和礦物質。

根據美國最新一期《藥物與治療學公報》對孕期維生素補充劑的分析，認為現在孕婦使用的複合維生素價格過高，遠遠超出其製造成本。文章說:“對於大多數計劃懷孕或正在懷孕的婦女來說，在懷孕期間推廣使用的複合複合維生素和礦物質製劑不一定是必須的，而且是不必要的開支。”

這些每日服用的維生素中有很多幾乎沒有用處。

公告上說，堅持服用維生素D(每天10微克)和葉酸(懷孕前400微克，直到懷孕的前三個月結束)，並把錢花在健康飲食上。這才是正確的補充孕期營養的方法。

但是在貧困地區，對於某些營養不良的女性來說，補充綜合維生素確是有好處的。

孕期到底需要額外補充什麼

美國國家健康與保健卓越研究所也持有同樣的的指導意見:沒有證據表明懷孕期間需要補充維生素D和葉酸以外的任何物質。

1.葉酸可以降低嬰兒大腦和脊髓缺陷的可能性(無腦畸形和脊柱裂)——對於有更大患病風險的婦女，可能需要更高劑量的葉酸。衛生部建議育齡婦女每天服用400微克葉酸片，在懷孕期間，直到懷孕12周。

葉酸對懷孕很重要，因為它可以幫助預防包括脊柱裂在內的神經管缺陷。此外，含有葉酸(葉酸的天然形式)的食物，如綠色多葉蔬菜也應定期食用。菠菜和其他葉酸含量豐富的綠色蔬菜、橙汁和扁豆都含有天然葉酸。然而，僅僅從食物中獲得推薦的葉酸量是很難的，這就是為什麼服用葉酸補充劑很重要的原因。

有些女性，尤其是那些已經有過因神經管缺陷而懷孕的女性，風險會增加，建議她們每天服用500微克的葉酸，直到懷孕12周。”

2.補充維生素D以促進嬰兒骨骼和牙齒髮育的研究。

補充維生素D也很重要，沒有長時間的陽光照射，我們無法從飲食中吸收足夠的維生素D。因此，低維生素D水平與母親併發症的增加有關。

3.可以適量增加益生菌的服用量。

在懷孕期間，從天然食物和補充劑中提取的益生菌通常被認為是安全的。由於壓力和大量的加工食品，我們的腸道細菌並不總是像它可能的那樣健康，益生菌支持腸道健康和免疫系統，減少體內的炎症。”

挪威的一項大型研究表明，益生菌可以降低患子癇前期的風險。子癇前期是媽媽和寶寶非常嚴重的併發症。其他研究也顯示了益生菌對焦慮和抑鬱的有積極影響。但在懷孕期間開始服用任何補充劑之前，一定要諮詢助產士或全科醫生。

補充過量會造成傷害

高水平的維生素A可能會導致出生缺陷，所以這些補充是禁忌;

只有貧血的婦女才需要鐵，因為它會刺激胃，引起便秘或腹瀉。

沒有證據表明補充複合維生素寶寶聰明

澳大利亞的的一項研究成果(涉及近550名孕婦)發表在《美國醫學協會雜誌》(Journal of The American Medical Association)上。研究發現，在一半的孕婦每天服用補充劑，另一半服不服用，孕期，兩類孕婦並沒有明顯的差異。

懷孕結束後，嬰兒會定期接受測試，直到七歲。結果顯示，無論母親是否在懷孕期間服用補充劑，孩子的總體智力、語言技能或整體智商水平沒有差異。

這些最新的發現進一步證實，沒有證據表明孕期補充劑可以改善婦女或嬰兒的健康。

即常規維生素補充劑對健康孕婦沒有好處，除非她們有特定的飲食缺陷，比如貧血。

維生素補充劑似乎不會讓你的孩子更聰明。

應該培養正確的飲食習慣

美國著名的助產士特蕾西•多尼根(Tracy Donegan)認為認為:良好的營養是健康懷孕的基礎，所以如果媽媽吃的是健康的飲食，只吃少量的加工食品，她就可以不吃維生素。

懷孕前和懷孕期間的健康飲食有助於提供母親和嬰兒所需的大部分維生素和礦物質。一些女性喜歡補充孕期營養，同時改善飲食，所以在懷孕前和懷孕前三個月葉酸是必須的。但在大多數情況下，改善飲食比服用補充劑有益得多。

因此，如果你飲食健康，身體沒有不良反應，除了特別需要補充葉酸以外，適量和維生素D和有益菌，其他並不需要額外的進補。

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你好，非常高興為你解答問題，愛樂維是一種複合維生素片，理論上是可以與飯食水果一起同時服用的，其中的維生素和微量元素可以滿足孕婦的需要，尤其是懷孕前三個月吃對孕婦比較好。

愛樂維可以吃的，但也不需要整個孕期都吃，妊娠期關鍵不要偏食，飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。需注意營養搭配,保證蛋白質的攝入,如雞蛋,牛奶,魚,禽,肉類等， 不要喝酒咖啡，戒菸。 平時以多吃新鮮的蔬菜水果為主，現在孕婦營養基本都夠了，不需要補充太多的維生素，建議吃孕婦專用的，比如，葉酸片，福施福等，注意休息避免勞累，不要熬夜。

希望我的回答能夠幫助到你，祝健康平安！

陳慶華大夫

孕早期需要補充葉酸，以預防胎兒神經管缺陷畸形，推薦劑量是每天0.8毫克（某答案寫每天要800毫克，有點粗心了）。

愛樂維中正好有這個劑量的葉酸量，而且還，富含其他各種孕婦所需的維生素，因此前三個月服用愛樂維或者其他牌子的葉酸是必須的。

而三個月後，其實孕婦所需要的微量元素還是比非孕期女性要多，服用愛樂維等維生素是有利無害，就是價格不便宜。

當然，除了補充維生素外，孕婦還特別需要注意膳食平衡，以攝入足夠營養而又不至於營養過剩，主要是指飲食攝入過多澱粉、蛋白質，導致體重增長、脂肪堆積，一般孕期很少發生微量元素過多。

營養不良可能導致胎兒宮內生長受限，營養過多可能導致孕婦體重增長過多、胎兒過大，不利於順產。

兩者之間的分寸要拿捏得當。

希望我的回答對你有幫助，奮鬥在婦產科臨床一線的小醫生，歡迎關注的頭條號“婦產科小超人”，也歡迎關注個人公眾號chaorenaini666（超人愛你666），和你分享有趣的故事和科普。

謝謝陪我一起成長變更好的粉絲們，比心。

婦產科小超人

孕婦吃愛樂維很有講究的哦！答案中有醫生髮了圖片，有國產愛樂維，也有進口愛樂維。它們的差別老大了！國產的不含碘，進口愛樂維含有220微克碘。對於生活在供應碘鹽的地區的孕婦來說，一定要選擇有碘的。對於碘營養過量的孕婦來說，一定要選擇不含碘的！碘比葉酸對寶寶的影響大多了。葉酸主要是預防胎兒神經管畸形和其它畸形的，而碘可以提高寶寶智商達20分！從這個角度考慮，不但懷孕期間要一直吃愛樂維。產後餵奶時也要吃，除非不餵母乳。母乳餵養時，進口愛樂維中的碘含量正好滿足哺乳寶媽的需要！補碘要持續到將來斷奶。

葉酸含量也分0.4毫克，0.6毫克和0.8毫克。其實多一點少一點都不重要，一直吃葉酸還有利於預防妊娠貧血。過去認為，懷孕12周後就不用補充葉酸了。可是，現在口服愛樂維，總不能把葉酸去掉嗎？為了得到其中的碘，也只能將就著吃了😁。因為，目前國內市場上沒有單純補碘的藥物供應。

魏子坤科普時間

愛樂維的問題其實一直都有，愛樂維作為最早的孕期維生素知名度還是很大的。國產愛樂維主要的問題是：

①鐵含量超過UL，超過不代表就有害，但就是引起不良反應的風險比較大，比如可能會有便秘嘔吐等不舒服。

②視黃醇來源的維生素A含量較高，容易過量。同樣的，這個也是個長期的過程，不是說超過就一定會有害，只是說風險增加。

③不含碘，不含DHA，那就是要注意其他途徑的補充

④鈣含量低，這個也是一樣的，如果膳食來源比較多的話，也可以滿足；甚至可以額外再吃鈣片等。

至於你提到的葉酸400-800mg劑量都是可以的，高風險人群可以每天補充800mg。

總的來說，愛樂維性價比不高，不是一款最適合的產品。從孕中期開始，建議更換其他補充劑。

在有更好的選擇的情況下，我們可以做出更好的選擇。

註冊營養師小菜媽媽

昨天剛看到美柚上報道葉酸已經在美國下架了 很多人猜測說葉酸導致了胎停。看美柚媽媽圈 確實很多媽媽說第一次吃葉酸胎停了 原因不明。第二胎什麼都不吃了 胎兒順利生產。還看過一篇醫生評論的報道說有少部分人服用黃體酮胎停。我真的覺得懷孕還是儘量不要去吃藥了。太嚇人了。我吃了兩個月的多維元素今天否都不敢吃了。

門外有隻貓

我金斯利安和愛樂維都吃過，個人覺得金斯利安比較好。愛樂維估計補的東西他多，容易吸收不了，吃幾天愛樂維就發現大便顏色變青黑，而且稀。金斯利安就沒有這種現象。當然，如果平時飲食上都比較注意，有時候這些維生素也沒必要吃特別多，我看有的寶媽又是維生素，又是補血補鈣補VD補DHA，感覺每天都要吃一把藥丸子。其實個人感覺可能重複了，或者多了不一定都吸收。反而不太好。

孩子是媽媽的寶1

因個人的體質不同，可根據孕前檢查的結果，在醫生的建議指導下補充不同的營養，我孕前孕後都是醫生給開的斯利安，專門補充葉酸的，口感也不錯，吃到孕12周就停了，16周以後可以開始補充鈣。

黃浩鵬BX安

頭懷之前吃了一瓶愛樂維，懷了之後又吃了一瓶，結果建卡時候查出肝功能異常，但是我去別的醫院檢查肝各項都是沒什麼毛病的，我估計是愛樂維吃多了導致的！現在在等複查，也有好多孕媽跟我一樣的情況，所以我建議還是單純的吃葉酸！

RUI95237476

愛樂維我吃了就孕吐厲害 不過第一胎也吃了 倒是沒什麼問題 ，這次的二胎吐的太厲害改吃黃金素了，雖然各種含量少一些 但是日常正常吃喝食補還是夠了 再額外補點鈣 黃金素有dha所以沒有另外補

關鍵字: 愛樂維 懷孕 孕期