一葉知霜降
一雨感深秋
據《中國天文年曆》顯示
今天（10月23日）19時22分
我們將迎來這個秋天的最後一個節氣
【霜降】
龍游雖然還未降霜，寒意卻讓人披上了外套。近期龍游縣陰雨天氣較多，平均氣溫基本維持在16-18℃，潮溼的空氣給人帶來陣陣寒意，大家要做好保暖工作，可別相信“春捂秋凍”的說法，及時增添衣物，謹防感冒。
據最新氣象資料分析，預計本週龍游縣前雨後晴，週末有一次冷空氣影響。今天陰天，有時有小雨。明天和後天陰天為主，部分地區有弱降水。25-26日有一次較明顯降水過程，部分地區雨量可達中到大。27-28日多雲到晴天氣為主，早晚溫度較低，大部分地區日最低氣溫可降至10℃以下。
具體預報：
10月23日（週二）：陰天，局部地區有小雨。氣溫：16～20℃。
10月24日（週三）：陰到多雲，部分地區有小雨。氣溫：17～23℃。
10月25日（週四）：陰有雨。氣溫：18～22℃。
10月26日（週五）：陰有雨並漸止轉陰到多雲。氣溫：14～19℃。
10月27日（週六）：多雲到晴。氣溫：8～20℃。
10月28日（週日）：晴到多雲。氣溫：10～22℃。
霜降·習俗
吃鴨子
霜降這一節氣十分重視。每到霜降時節，鴨子都會賣得非常火爆。
鴨屬於水禽，元代御醫忽思慧在《飲善正要》裡說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內虛，消毒熱，利水道。可用於頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等症。
經常食用鴨肉對體弱陰虛、水腫食少、大便乾燥、低熱者最為有益。因此，夏秋的燥熱季節最適合吃鴨。
吃柿子
在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，不僅可以禦寒保暖，還能補筋骨。
老人對於霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。還有一些地方對於這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然入冬後嘴唇會裂開。
柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃；每次最好不要超過100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食用。
賞菊花
古有“霜打菊花開”之說。所以，登高山、賞菊花，也就成了霜降節氣的雅事。
古人眼裡，菊花有著不尋常的意義，被認為是“延壽客”、“不老草”，是生命力的象徵。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載：“霜降之時，唯此草盛茂”。
霜降時節正是秋菊盛開的時候，很多地方要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的喜愛。
祭旗神
過去霜降有祭旗神的習俗，宮廟裡和大街小巷都會安插多種顏色的旗子。古人認為各種事物都是有生命的，因此，都要懷有崇敬之心。現在這個習俗已經慢慢消失了。
霜降·養生
1
護膝暖足
霜降時節，天氣轉涼，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，因此需要開始加強保暖。
此時穿衣不宜露膝，同時要注意護足。愛美的女士尤其要注意腳踝保暖，不要再穿船型鞋和薄襪，以免足部受涼。
2
護養脾胃
氣溫下降，對胃腸道有一定刺激，機體代謝增強，各種消化液分泌增多，是消化道潰瘍的高發期。現代人生活節奏快，不少人愛喝咖啡和濃茶，吃飯不按時，飲食上偏好麻辣口味，這些因素都容易導致胃腸疾病。
要注意保持健康的飲食習慣，並注意適當吃一些養胃的食物，如板栗、花生等。像脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及腎虛所致的腰膝痠軟、小便頻數高等人群，就尤其適合吃栗子。
3
護膚保溼
霜降前後，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌減少，使皮膚水分含量下降；加上氣候乾燥，會導致角質層的保水能力下降，容易出現皮膚乾燥、過敏、瘙癢等不適。因此，霜降時節護好皮膚，就顯得尤為重要。
首先，養護皮膚重點在保溼。
●喝夠水。每日飲水6~8杯，同時還可補充飲用果汁、礦泉水、茶水等。
●燻蒸臉。可自行用蒸氣燻蒸面部，或塗抹有保溼功能的護膚品，以減少面部的水分散發。
●吃果蔬。除了多喝豆漿、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。
●少刺激。選擇溫和的洗面奶，不含酒精的化妝水，滋潤但不油膩的面霜等。
其次，預防過敏。季節變換是過敏性皮膚的大敵。
這個時節，要注意不要使用磨砂膏、去角質霜等“強力”護膚品。對於皮膚敏感的人，洗臉後一定要及時吸乾水分，以免水分蒸發加速皮膚乾燥。
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