孕期孕妈需要摄入大量的钙质才能够满足自身和胎儿对钙的需求，如果饮食不均衡很多孕妈都会有缺钙的现象，如果缺钙对胎儿是有一定的影响的，如先天性骨质软化症和佝偻病的几率会比较大，其实胎儿有没缺钙孕妈身上是可以感知的哦，可以从下面几个方面自查。
1.牙齿松动
如果孕妈们感觉吃硬东西有点不适，牙齿有松动的情况就要留意了，因为钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，如果牙齿松动则代表已经缺钙了，这个时候就要开始补钙了哦
2.骨盆疼痛
孕期很多孕妈都会有不同程度的骨盆疼痛的情况，这是因为在孕激素下的作用，加上钙质不足便会出现疼痛的，有时候不仅是骨盆，关节也会有这种情况，如果孕妈们有这种情况，也是要适当的补充钙了哦
3.抽筋
很多孕妈在孕中期的时候会开始出现小腿抽筋的情况，一般都是在晚上睡觉的时候，以前的我就经常遭受抽筋的折磨，那种疼真的是可以影响第二天走路，如果出现小腿抽筋也代表缺钙了哦，要赶紧补充钙了哦
在孕期缺钙也是要重视的，钙质是要供给胎儿的骨骼发育，同时对牙齿也是有一定的影响的，很多孕妈在缺钙的时候都会选用富含钙质的食品，这是可以的，但是如果严重缺钙的可以服用钙片进行补充哦。
宝妈们怀孕的时候是怎么判断自己有没缺钙的呢？都吃些什么呢？欢迎留言探讨哦，同时也希望大家能够关注我，一起学习更多的育儿知识！
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