厨师长：宫保鸡丁的家常做法，这2个步骤很重要，先收藏了。我和老公都爱吃宫保鸡丁，每回去下馆子都会点这道菜。今天想在家自己尝试做，这回我没有放黄瓜和胡萝卜，做一个简易版的，多放点肉吃起来才爽。然后把做好的宫保鸡丁浇在米饭上面，超下饭味道很棒呢。学会做这道菜之后，我们去饭店都不爱点这道菜了。自己在家做就能做的很好吃，想吃多少吃多少。你要是和我们一样爱吃这道菜，一定要接着看下去，超详细的步骤，不看后悔哦。赶紧先收藏吧！
宫保鸡丁盖饭
By 小壹的脚印
配料：
鸡胸脯肉 一块、大葱 一颗、蒜 6瓣、干辣椒 两个、麻椒 若干
烹饪步骤：
1.鸡胸肉切丁
2.用淀粉，料酒，酱油腌制一下肉，不用管时间，放在边上准备接下来的东西就可以了
3.大葱切段，大蒜中间切一刀就可以或者不切，姜切沫。辣椒放的时候掰碎就可以
4.准备调汁，这道菜的精华之一，豆瓣酱一点就可以，因为挺咸的，大概半勺就可以，耗油半勺，味极鲜一勺，酱油半勺糖三勺，醋四勺，这里指的勺是图中的那种金属勺，这道菜的精华我觉得就在于豆瓣酱糖和醋，糖和醋可以多放，会更好吃，我做的是一个人或者两个人吃的量，如果想做多点，就加比例吧
5.还要活淀粉水，之后就等着下锅了，准备就绪
6.锅加热，放油加热后放入葱姜蒜辣椒麻椒爆香。辣椒和麻椒的食材好坏会直接影响到这道菜的口味
7.放入鸡丁，炒至白色
8.加入酱汁，大火翻炒
9.加入花生米后，用淀粉水勾芡，关火，出锅，是不是很简单
10.我跟老公每次都吃得撑撑的
烹饪小贴士：
1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学还认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
2、花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、锌等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用：但其经过油炸后，性质热燥，不宜多食。
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