其實懷孕期間有很多不適合孕婦做的事情，其中有人人都知道的不能抽菸喝酒，不能胡吃海喝，當然也有孕媽咪常常會忽略的三件事。
一，孕期長時間憋尿
懷孕以後，建議孕媽咪最好不要憋尿，除非是有特殊情況的需要（比如孕早期的B超檢查）。
那麼為什麼說孕婦最好不要憋尿呢？這是因為在孕媽咪肚子裡，子宮緊挨著膀胱，而正是由於子宮的增大擠壓到了膀胱，才使孕婦出現了尿頻的現象。
如果孕媽咪憋尿，膀胱就會變得充盈，那麼反過來，變大的膀胱就會擠壓到子宮，從而造成對胎兒不利的影響。不僅如此，長期憋尿，孕媽咪自己也會引起尿路感染。
二，孕期經常熬夜
相信很多孕中晚期的準媽媽都會出現失眠或者入睡困難的情況，雖說這是很正常且常見的現象，但孕期熬夜不僅對孕媽咪不利，還會影響胎兒的健康。
那麼孕期熬夜是如何影響到胎兒的呢？其實胎兒在子宮內可以感受到孕媽咪一切的情緒變化，而長期熬夜很容易使孕婦變得易怒、暴躁。
其次，孕晚期是胎兒體重的猛長期，差不多一個月要增長2斤左右。而如果孕媽咪長期熬夜，也會使得胎兒興奮不已，從而影響到胎兒的休息，進而可能出現胎兒發育緩慢的情況。
三，孕期劇烈運動
都說懷孕期間適量運動好，但是什麼樣的運動才適合孕婦呢？其實在整個孕期，散步和瑜伽都是不錯的運動方式。
孕期避免劇烈運動，主要是指容易引起流產、早產等現象的高強度運動。比如：打網球、跳高、攀巖等等。
當然了，所謂的劇烈運動其實也是因人而異的。比如有些孕媽咪在懷孕之前就經常高強度鍛鍊，那麼在懷孕之後，這類孕媽咪運動的強度肯定就會比普通孕媽咪更多一些。
總之，懷孕期間，孕媽咪一定要根據自身的情況來合理安排作息時間，切不可逞強，過於勞累。
我是學而時習之育兒，多平臺育兒領域認證達人，育有一兒一女，每天準時分享育兒知識和經驗，轉載必究。
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