受冷空氣影響，未來三天我省各地氣溫明顯下降，最高氣溫多在20℃以下，最低氣溫多在11℃以下，其中北部地區最低氣溫多在0℃以下。
冬季是心腦血管疾病的高發季節。在天氣迅速轉冷時，心腦血管病患者如何正確保健安全過冬？河北醫科大學第二醫院神經內科專家為您提出10條保健方法。
01
注意保暖
血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，供血不足，並可能導致栓塞。建議室內溫度最好在18~25℃，室內外溫差不要太大，房間要經常通風。
02
不宜晨練
每天上午6~12時是冠心病患者出現心肌缺血和心律失常的高發時段，因此冠心病患者晨起時突然大幅度鍛鍊，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病。
03
進補要適度
冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病。
04
心態平衡
情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
05
適當鍛鍊
心腦血管病患者可適當運動，相反運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。因此建議選擇下午進行散步、慢跑、太極拳等運動。
06
洗澡要特別注意
不要在飢餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，以免造成心腦缺血，誘發心臟病。
07
辨別發病徵兆
老年人如出現頭疼、嘔吐、肢體出現麻木、活動障礙，胸悶、胸痛都可能是心腦血管發病的前兆。
08
保持大便通暢
排便過於用力會使腹內壓力增高，迴心血流量增加，心臟負荷加重，容易誘發心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應養成良好的排便習慣。
老年人血管調節反應差，如果蹲廁時間過久，排便結束後快速站起，容易誘發短暫性腦缺血，從而頭暈、眼花、摔倒，甚至發生腦血管意外，此時站起來應該緩慢。
09
調整飲食結構
冬季喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節要多喝水，多吃一些容易消化和富含營養的清淡食物。
10
隨身攜帶保健藥盒
冠心病、高血壓是一種慢性器質性疾病，目前還無法根治。老人應準備保健藥盒隨身攜帶，用於治療心絞痛、心肌梗死、高血壓的療效確切的急救藥品。
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