正式内容之前
卷卷先为大家简单梳理一下
董婧、傅首尔“殴打事件”的始末
熟知事件的盆友请直接跳到01读干货
董婧、傅首尔
网综《奇葩说》炙手可热的辩手
在《奇葩说》第五季录制过程中
争夺化妆顺位时情绪失控
爆发了肢体冲突
工作人员和其他辩手及时劝阻
经调解后继续录制节目
本来，这事到这儿就算完了
但董婧气不过
在微博掀起了“讨伐傅首尔运动”
《奇葩说》线下撕逼大战拉开序幕
董婧说：自己在化妆间被傅首尔殴打了
并且以前也多次被其明里暗里下绊儿
展示出一副被人排挤的边缘群体“范儿”
董婧要求傅首尔公开道歉
网友看到“殴打”这个词，一下炸了锅
傅首尔遭到微博网友、各种网友被围攻
卷卷看到“殴打”这个词吓了一跳
感觉事件严重了！！！
于是特地去查了什么叫“殴打”
殴打打他人是指行为人公然实施的损害他人身体健康的打人行为。行为方式一般采用拳打脚踢，或者使用棍棒等器具殴打。 对于殴打一说傅首尔是怎么回应的呢？
董婧第一次说自己被殴打时
傅首尔没有任何回复
倒是《奇葩说》官方开始为二人洗白
官方说“傅首尔殴打董婧的真相”如下：
《奇葩说》官方在董婧发文之后的26号发表声明：事情不严重，没有人受到肢体伤害希望两人互相道歉和解，并对此事向喜爱节目的观众表示歉意董婧在微博上发表了道歉信
整件事情“尘埃落定”
“殴打”降为“推搡”
进而变为录制压力太大导致的“小摩擦”
吃瓜群众们纷纷点头称道并批评双方
就是啊，一点点小事而已，不要太敏感！
好好录节目，别把情绪带到工作里！
一切回归PEACE~~~~
《奇葩说》正常播出，董与傅也偃旗息鼓
然鹅......董婧忽然有天删了微博道歉
傅首尔怒不可遏
事件再次发酵
傅首尔认为：
董婧在微博上泼脏水
导致自己遭遇了网络暴力
本想忍过去就算了
却发现董婧竟！敢！删了道歉
忍无可忍之下决定说出真相
有阴谋论者说
整件事从头到尾都是公司刻意炒作
《奇葩说》第五季火不起来了
只能靠这些招数博眼球，吸流量
有“智者”说
这两个人太不理智！
成年人了！怎么不能管理下自己的情绪
太抓马！太神经质了！一点小事闹这么大！
卷卷不想分辨这场撕逼是不是炒作
只觉得这次网友出奇一致地
一边倒言论很有趣，他们认为：
董婧、傅首尔情绪失控
不是成年人应有的行为
他们觉得情绪失控的结果是：
俩人都没落着好吧？这下都甭录了！
卷卷想借此次事件
跟大家聊聊“情绪敏感”到底是好是坏
与“神经质人格”的正面与反面
01别逼我们成熟稳重
我们是天生的“神经质”
情绪敏感、易激动、神经质
或许在很多人眼里难以理解
比如董婧和傅首尔
很多人觉得：
化妆顺位而已，谁先谁后有什么大不了？
吵成这样简直不可理喻！
但大家不知道的是
董婧和傅首尔已经压抑自己的情绪很久了
或许已经忍耐住无数次想发火的瞬间
傅首尔说：
她其实并不在乎谁先谁后
但由于董婧过度在意妆容发型
又经常占用一个化妆师很久
十分影响后面人排练、录节目的进度
眼见着录制要到了，董婧你！竟然还要
做！头！发！
董婧呢？
为了在他人面前 展现最好的自己
妆容、发型一丝一毫都希望作到完美
录节目已经累到飞起，却坚持起个大早
就是为了让自己喜欢的化妆师做妆发
却眼见着傅首尔要把化妆师
抢！走！
卷卷想说，这件事中
两个人都有各自的立场和原因
或许他们看起来不够成熟稳重
像小孩为一点“小事”就撕了逼
但对于神经敏感，又多思多虑的人来说
他们已经尽力控制了
一个人“神经质”水平较高，可能会：1.情绪的稳定性比较低（易激惹）2. 对负面信息十分敏感3.反复地思考和担忧Eysenck & Eysenck, 1985; Costa & McCrae, 1992; Kandler, 2012神经质水平较高的人
容易陷入悲观、焦虑、焦躁、抑郁中不可自拔
这种模式非常“内耗”而且本人往往没有察觉
打个比方来说
这俩人就像两台主机一直在疯狂运转的电脑
但，却没开显示屏
从表面上别人或许看不出什么
主机却已经（潜意识中的情绪积累）过热
马上！就要宕机......
神经质人格的人
可能没干什么就觉得非常累
这是因为他们纤细的神经时刻处在
警惕、高回应、高亢奋状态
一旦遇到外界强大刺激的时候
（比如有人要抢我！的！化妆师）
原本已经要崩溃的神经
就彻底失去控制，爆发激烈冲突
事后，我们看到傅首尔说
自己根本不在乎妆容
只是因为本来时间就不足搞得她很紧张
董婧还不依不饶地占着化妆师
才让情绪彻底激化
最终，两个人不受控 地推搡了起来
那么，神经质人格是如何形成的？
他能成长变成沉稳的人么？
卷卷很遗憾地发现
神经质人格被认为基本是先天遗传来的
生下来是啥样，基本这辈子就这样了......
但卷卷还发现
科学家们普遍认为
沉稳也好，敏感也罢
人格特质并无好坏
它存在在每个人身上，只是占比不同
哪怕大家不喜欢的神经质特性
也发挥着十分重要的作用
02别怕，他们都是“神经质”
卷卷以神经质特性高的人来举例
有研究表明：
神经质水平高的人
会对细节不断思考、对外界敏感
这种特质有助于“创造性思维”的产生
虽然太过敏感，太在意他人的看法
神经质人格的人或多或少有点“低自尊”
但这同时是他们激励自己的动力
比如董婧，比如傅首尔
她们其实可以不用转行
接着干原来的工作就好了
但因为提前思考、对时局发展意识过强
在没有明确奖赏的时候
他们就不约而同走出了原本的舒适区
挑战了截然不同的领域（辩论）
一项关于德国画家与雕塑家的研究发现，他们的神经质水平普遍高于普通人。Gelade（1997）的研究也发现，那些在广告/商业创意行业混的风生水起的人，往往神经质水平也比一般人更高。卷卷随便一搜就发现
梵高、牛顿、伍迪艾伦
都被历史、媒体明确地记载为“神经质的”
也有心理学研究发现：
在同等焦虑、压力刺激情况下
情绪化（神经质水平高）的人
创造力得分更高
这或许是因为神经质人格人
早就习惯了对外界变化时刻保持敏感
对高压、焦虑的情绪以思考来应对
他们的“求生欲”远远高于其他人
假如你觉得自己是一个“神经质”
经常会想太多、情绪像过山车一样剧烈
对已经发生的事情感到后悔、担心
总觉得“最坏”的情况会发生在自己身上
并为其所困，迫切想摆脱这种窘境
卷卷请教过心理咨询，他们普遍建议：
战胜神经质、情绪敏感的唯一途径是
从不把“神经质”当做缺陷开始
正如1994年心理学家们将“神经质”从《精神障碍诊断与统计手册》（DSM）中移除背后的考虑一样，越来越多的专业人士认为，“神经质”作为一种人格特质本身并不是绝对负面的。03没有一种情绪是不该存在的
只是我们需要找个地方安放它
神经质人的困扰的其实不是
神经质人格本身
他们其实受困于不知道如何应对
奔涌而来的负面情绪
卷卷想对备受困扰的“神经质”们说
没有一种情绪是不该存在的
快乐、忧伤、愤怒、厌烦、惊恐
共同组成了一个人的内在世界
它们轮流出现，以应对不同状况
我们只需要看见它、熟悉它
就能知道应当将它放置在哪里
卷卷想和大家一起玩个情绪识别游戏
请大家问问自己
困扰你的情绪是什么？
愤怒、忧伤还是紧张？
接下来我们不带评判地观察它
感受它带给你的“变化”
比如愤怒时，你的感受是什么？
脸红脖子粗、心脏狂跳、咬牙切齿
肾上腺素飙升让你感到充满了力量
恨不得找人打一架？
比如忧伤时，你的感受是什么？
身体发冷、胃部紧缩、喉咙哽噎
痛苦让你感觉到一切都没有了意义
恨不得哭到世界毁灭？
比如紧张时，你的感受是什么？
脑子不转、毛孔张开、听到自己的呼吸声
敏感得让你觉得自己像一只惊弓之鸟
恨不得长八只眼睛观察一切？
清楚准确地描述了情绪
并感知到它带来了哪些变化的时候
就可以问自己
下一步，我打算怎么做了
卷卷有几种方式提供给大家
你可以，静静等待它自行减弱
你可以，温和而坚定地说出自己的诉求
你还可以，告诉所有人你非常紧张、害羞
多练习几次以后
我们或许会发现，情绪已经不再陌生
当情绪出现，我们也不再会不知所措
情绪，就这样被掌控、纾解掉
文尾，卷卷想对所有神经纤细的朋友说
世界危机四伏又压力满满
生存本就十分不易吧？
请记得，“神经质”不是一个贬义词
接纳自己的焦虑、敏感、恐慌、紧张吧
情绪最终都会散去
它们和你是谁，是怎样的人，没有关系
卷卷题外话：
动画片《头脑特工队》
讲了一个情绪是如何作用于我们的头脑
并且每种情绪都是不可或缺的故事
如果你备受敏感的自己所体验到的情绪困扰
去看看吧,么么哒
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