身体僵硬就不能练瑜伽了吗？
练瑜伽，大家可能经常会问
“老师我太僵硬了，适不适合练瑜伽？”
可能也有伽人会问
“老师，我已经练了3年瑜伽
为什么还这么僵硬？”
身体僵硬到底适不适合练瑜伽？坚持瑜伽11年的她给出了最好的答案
事实上
正是因为身体僵硬才要练习
就好像你身体脏才更要洗澡
练瑜伽每个人的身体条件都不一样
有的人可能只需要1-2年
有的人可能需要坚持十几年
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比如今INS上瑜伽菇凉JANICE LIOU
刚开始瑜伽的她
身体僵硬的也没谁了
但她依然坚持瑜伽
从僵硬到柔软她坚持了11年
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2007年刚开始瑜伽
单腿背部前屈
腿不仅伸不直背部也无法前屈
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做个鸽子式髋部根本挨不到地
脊柱也无法立直
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是不是仿佛看到了
瑜伽前超级僵硬的自己呢？
没有一个动作是可以做到的
就算做到了也显得特别笨拙
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再来看看
2015年的对比图
2015年她的瑜伽动作
也不是特别的完美
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是不是突然对超级僵硬的自己
非常有的信心了呢？
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不过坚持瑜伽11年后的今天
JANICE LIOU的体式
发生了天翻地覆的变化
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各种劈叉、倒立、后弯手到擒来
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现在的JANICE LIOU
不仅成为了一名瑜伽导师
而且还在INS上分享自己瑜伽练习方法和经验
吸引了大批粉丝关注
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这个世界永远存在一种瑜伽人
她们比你僵硬，比你进步的慢
但是她们默默的努力坚持不放弃
最后惊人的超过你
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所以刚开始瑜伽身体僵硬很正常
练习了2-3年身体还是没有打开也很正常
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练瑜伽的目的不是为了变柔软
而是为了身心灵的健康
柔软而有力量的身体和灵魂
才是健康的身体
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练瑜伽
我们不需要跟别人比
只需要优于昨天的自己
瑜伽这条路很长
不在于瞬间的爆发
而在于途中的坚持
最后一句：
想拥有迷人身材，想永葆青春，那就和小蓝鲸一起，每天打卡练起来吧~
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