身體僵硬就不能練瑜伽了嗎？
練瑜伽，大家可能經常會問
“老師我太僵硬了，適不適合練瑜伽？”
可能也有伽人會問
“老師，我已經練了3年瑜伽
為什麼還這麼僵硬？”
身體僵硬到底適不適合練瑜伽？堅持瑜伽11年的她給出了最好的答案
事實上
正是因為身體僵硬才要練習
就好像你身體髒才更要洗澡
練瑜伽每個人的身體條件都不一樣
有的人可能只需要1-2年
有的人可能需要堅持十幾年
身體僵硬到底適不適合練瑜伽？堅持瑜伽11年的她給出了最好的答案
比如今INS上瑜伽菇涼JANICE LIOU
剛開始瑜伽的她
身體僵硬的也沒誰了
但她依然堅持瑜伽
從僵硬到柔軟她堅持了11年
身體僵硬到底適不適合練瑜伽？堅持瑜伽11年的她給出了最好的答案
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2007年剛開始瑜伽
單腿背部前屈
腿不僅伸不直背部也無法前屈
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做個鴿子式髖部根本挨不到地
脊柱也無法立直
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是不是彷彿看到了
瑜伽前超級僵硬的自己呢？
沒有一個動作是可以做到的
就算做到了也顯得特別笨拙
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再來看看
2015年的對比圖
2015年她的瑜伽動作
也不是特別的完美
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是不是突然對超級僵硬的自己
非常有的信心了呢？
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不過堅持瑜伽11年後的今天
JANICE LIOU的體式
發生了天翻地覆的變化
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各種劈叉、倒立、後彎手到擒來
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現在的JANICE LIOU
不僅成為了一名瑜伽導師
而且還在INS上分享自己瑜伽練習方法和經驗
吸引了大批粉絲關注
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這個世界永遠存在一種瑜伽人
她們比你僵硬，比你進步的慢
但是她們默默的努力堅持不放棄
最後驚人的超過你
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所以剛開始瑜伽身體僵硬很正常
練習了2-3年身體還是沒有打開也很正常
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練瑜伽的目的不是為了變柔軟
而是為了身心靈的健康
柔軟而有力量的身體和靈魂
才是健康的身體
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練瑜伽
我們不需要跟別人比
只需要優於昨天的自己
瑜伽這條路很長
不在於瞬間的爆發
而在於途中的堅持
最後一句：
想擁有迷人身材，想永葆青春，那就和小藍鯨一起，每天打卡練起來吧~
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