当前，心脑血管疾病发病率不断升高，患上心脑血管的人数也呈现上升的趋势，针对这个情况，合理的改善、调节显得极为关键，越来越多的年轻人因为忽视了心脑血管的护理，伴随着死亡的发生，一些年轻有为的企业家也因为患上心脑血管疾病导致死亡。
相比其他国家，中国患上心脑血管的人数、比例都要高很多，作为发病率极高的病症，甚至有些人将其称作“第一死亡原因”，发现的早，对于治疗还是有帮助的。更多的时候，需要大家在平时做好护理、保健，那么就预防保健来说，观察身体的一些部位，对于预防疾病极为关键，例如观察这些部位，能够明白你是否出现了心脑血管疾病，这些部位变得“很硬”，需要你提高警惕。
血管变硬
血管是体现健康的基础，也是你了解心脑血管疾病的依据，通过观察、抚摸你的血管，了解其是否出现硬化，能够更好的了解是否出现心脑血管疾病。
一旦你的血管摸上去很硬，那就糟糕了，往往导致血管中的血液流通不畅，也表明了其中脂质物质增多，希望你不能忽视，一定要多加重视，科学护理、调节。
脖子变得僵硬
脖子起到支撑大脑、身体的作用，了解脖子的重要性显得极为关键，但是，如果你在平时抚摸你的脖子，发现脖子变得很硬，说明需要你提高警惕了，往往预示你的气血出现供应不足的情况。
脖子部位的关节，可能变得异常僵硬，更多的时候你会想到会罹患颈椎病，其实心脑血管疾病也成了其不可避免的情况了，伴随着脑中风、脑梗的发生是你应该重视的事情。
半侧身子麻木、僵硬
在生活中，对于很多脑梗患者来说，还有件事情不得不重视，那就是半侧身子会变得僵硬，伴随着手指麻木、身体一侧出现麻木等，这样的情况，也需要你提高警惕，往往说明你的脑部血管伴随堵塞的发生。
了解身体这些部位一旦变得僵硬可能会导致心脑血管疾病的发生，还需要大家避免做这些事情，能够更好的预防心脑血管疾病，例如这些。
做到戒烟
抽烟，是一件十分糟糕的事情，过多的抽烟，对身体危害较大，香烟中的尼古丁会渗透到血管中，导致坏胆固醇升高，应该做到戒烟，能够避免动脉粥样硬化的发生，促进你的血管健康。
不熬夜、按时休息
熬夜，对于身体是有伤害的，不熬夜能够更好的促进健康，而当你在熬夜的时候，可能会导致身体分泌的肾上腺素发生增多的情况，随后会引起血管发生收缩，血液的流动速度有所减缓，血管硬化随之而来。
了解身体哪些部位变硬，随后保护身体显得极为关键，这些部位变得僵硬是一件很糟糕的事情，同时，在日常生活中还需要大家做好这两件事，能够更好的护理好身体，希望大家多重视。
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