一說到血管堵塞，很多人都會覺得那是老年人的事情，與我們有什麼關係。但，隨著生活水平的提高，和不良習慣的積累，血管堵塞不再只是發生在老年人身上了，發生在二十多歲、三十多歲的人也一抓一大把。
血管堵塞，堆滿了垃圾，會形成血栓，易誘發心腦血管疾病如心梗、腦梗、冠心病等。尤其是到了35歲後，一方面血管會開始老化，易堆積垃圾，另一方面，堆積在血管壁垃圾，會影響血液正常供血，而傷害多種器官，甚至危及生命。
長期“堅持”這些習慣，血管越來越堵，很多人卻不知道！
只坐不動：只坐不動，很少運動，血管裡的垃圾會越堆越多，堵塞血管，會影響正常供血。
經常吸菸：菸草中含有多種有害物質，會堵塞血管，破壞血管的彈性。
經常熬夜：經常熬夜加班、熬夜玩遊戲等，會使血管收縮，血液粘稠度增加，堵塞血管。
壓力大：經常壓力太大，心情不好，也會導致血管收縮，加速血管堵塞。
35歲後，不想血管“堵塞”，謹記3件事，血管淨人更長壽
第一件事：吃血管“清道夫”，清理血管垃圾
豌豆富含膳食纖維、蛋白質、銅、鉻等多種微量元素，有益中氣、止瀉痢、利小便、養血管等作用，豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸也有助於防止動脈硬化。在2009年《營養、新陳代謝、心血管疾病》雜誌上的一項研究也表明，經常攝入豌豆和其他豆類高含量的飲食能夠明顯地降低男性和女性體內的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
但豌豆想要發揮以上功效，一般不建議直接食用，而是食用通過先進工藝從豌豆中提取的蛋白質即豌豆蛋白粉。
豌豆蛋白粉含有葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿蔔素等這些能預防心血管疾病的營養物質，能幫助降低血液膽固醇和血脂，清理血管垃圾，軟化血管，淨化血管。而且這樣的吃法，更利於被人體吸收其有效成分，還含有人體必需的所有氨基酸，屬於全價蛋白質，營養價值頗高。
每天取1勺衝開水服用，既能疏通血管，減少心腦血管疾病的發生，又能補充優質蛋白質，對健康益處頗多，很適合35歲後的中老年人食用。
第二件事：常原地跑
每天堅持原地跑，能加速血液循環，軟化血管，簡便易行，這個方法也適用於一些實在沒有時間去運動的人，尤其是經常久坐的上班族，更要堅持。每天堅持三次，每次1到2分鐘即可。
第三件事：減少菸酒的攝入量
經常吸菸喝酒，除了會加快血管堵塞以外，也會傷肝傷腎，對健康有百害而無一利。為了健康，把這些都改掉吧。
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