1、有緩解疲勞的好處。因為蘋果中含有大量的纖維素，這種物質能協助維持體內的血糖平衡，所以在疲勞的時候適量的吃些蘋果，能很好的預防和恢復精神。
2、有降低血脂的好處。因為蘋果中含有大量的果膠，這種物質能和體內的膽汁酸結合，並吸收體內多餘的膽固醇和甘油三脂，然後排出體外，因此血脂高的人群應多吃蘋果。
3、有預防癌症的好處。因為蘋果中的多酚物質具有抑制癌細胞的增殖作用，所以是癌症的剋星。
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1、有緩解疲勞的好處。因為蘋果中含有大量的纖維素，這種物質能協助維持體內的血糖平衡，所以在疲勞的時候適量的吃些蘋果，能很好的預防和恢復精神。
2、有降低血脂的好處。因為蘋果中含有大量的果膠，這種物質能和體內的膽汁酸結合，並吸收體內多餘的膽固醇和甘油三脂，然後排出體外，因此血脂高的人群應多吃蘋果。
3、有預防癌症的好處。因為蘋果中的多酚物質具有抑制癌細胞的增殖作用，所以是癌症的剋星。
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