挽回你的女人最最有效的方法之一就是斷聯——切斷聯繫。
我最近一直在我私信裡收到關於挽回的問題，無論是談了一段戀愛後的要挽回，還是追了很久，表白被拒的挽回。問題很多。我回答你的時候，基本都提到使用斷聯法。
很多哥們，對於斷聯挽回法還不是很清楚。今天，我簡單地先統一給你介紹一下。
尤其，馬上過年放假，有些人害怕長時間不聯繫會不會忘了你等等。
好，我開始講了——
斷聯挽回法
切斷聯繫——是指和她切斷任何形式的聯繫，包括不見面，不電話，不QQ，不短信，不微信，不點贊，不微博私信留言等等，任何形式的聯繫。
讓她感覺你突然從地球上消失一樣。
注意啊，這不是很多人平時以為的冷她兩三天，而是真真切切地切斷任何聯繫。
我知道，你可能不理解：“我要的是想和她在一起，我要的是她回到我身邊，我要的是挽回她，讓她能像之前一樣對我熱情，有說有笑。和她切斷任何聯繫不是正好相反嘛？”
呵呵。
大部分男人在分手時本能會去做的，就是緊追不捨。
當女生和我們分手，或者拒絕我們，男人會產生更想要和她在一起的情緒。這個時候，我們最容易去不停地打電話給她，甚至在半夜，最容易去給她發短信，發微信，聊QQ等等，去試圖說服她喜歡你，回到你身邊。
尤其如果女生分手時告訴你某個理由，比如性格不合，比如異地，家裡情況，爸媽不同意，或者不想現在談戀愛等等，這個時候我們男人本能上最容易去找女生，從邏輯上去說服她這些情況可以克服，告訴她你會改等等。
如果你看過我之前的教學內容，那麼你應該知道這些行為只會把女生越推越遠。在這裡，我再提醒一點，我教程裡講的吸引法則依然適用，無論你現在這個女孩有多麼特別，無論你和她的情況有多麼特別。
如果你能回想一下，絕大多數的分手情況，在分手之前，作為男人，你是不是做了很多我告訴你不要做的事情？是不是因為得到了她而慢慢忘了很多吸引法則？開始放鬆自己了？
但是，這裡我要提醒一點：切斷聯繫是挽回女人的方法之一，不是全部。
切斷聯繫作為挽回女人的方法是最有效的方法，但確實有某些特殊情況是不適用切斷聯繫這個方法的。
所以，下面我要特別強調一下哪些情況你要用這個切斷聯繫的方法，哪些情況下你不能使用切斷聯繫。
必須使用切斷聯繫的挽回情況：
1.你和她並不住在一起。比如說，你們雖然是談戀愛了，但是，你們沒有住在一起，你們不是一起租房子住；或者你們本來就是異地，不在同一個城市。
2.你們沒有孩子。（如果你們有了孩子，就不適用斷聯法，我在以後的文章會專門講有孩子的情況，要挽回怎麼做。）
3.你們不是在同一個班級，同一個教室上課，你們也不是同一個社團小組的成員（相反，如果是一個班的，就要一起上課；一個團體的，就要一起參加活動，那你們不得不見面，也不適合斷聯法。）
4.你們不是同一個辦公室工作，或者你們沒有業務上的往來。
（上面這4種情況，有一個共同點，就是，沒有某些外因導致你和她必須見面，必須接觸。如果你符合上面這4種情況中的任意一種，那麼你就適用切斷聯繫。）
5.如果她離開你是因為另一個男人，或者她和另一個男人在約會，或者已經在一起了。
6.如果你的情況在我之後文章裡要講到的挽回方法裡都沒有講到，那麼你也應該用切斷聯繫。
不應該使用切斷聯繫的挽回情況：
1.如果你和她這段戀愛談得時間很短很短，只談了1個月不到。
2.如果你和她已經分開，已經不聯繫有超過3個月了，而且在這3個月裡你們已經完全切斷了聯繫，沒有聯繫過；彼此間沒有任何互動。
3.如果是你當初想甩了她，不再想要和她在一起，提出要和她分手，但你現在後悔了，想要她回來。
4.如果你和她依然還在一起，沒有正式分開，比如你們還住在一起。
5.如果她和你分手是因為她想要和你結婚，但是你猶豫，不知道要不要和她結婚導致她提出的分手的。
有一件事我先提一下，針對上面這些不適用切斷聯繫的情況，一開始你肯定不能用切斷聯繫，但有些個別情況在之後的挽回過程中可能會需要用到切斷聯繫。我會之後，在我文章裡更詳細地分別解釋這個情況。
如果你的情況適用，和你的女人切斷聯繫是挽回女人最有效的方法，沒有之一。
這個方法和我們人的本能正好相反，是女生完全意想不到的。
但是，如果你能夠把切斷聯繫這個方法的每個步驟都做好，並且堅持到底，你會發現你的女生求著回到你的身邊，那時你一定要做好心理準備。
但你可能會問：“她不會忘了我嗎？”
答案很簡單：絕對不會。
首先，和你談過一場戀愛的人不可能在很短的時間內忘記你。要真正忘記一個戀人少則幾個月，多則幾年。
老實說，女人在這方面比男人更加難忘記和她發生過關係的男人。
也有可能，她對你的情可能一輩子都不會忘記。所以，明白嗎？ 她提出要和你分手是一個需要很大情緒動力去推動才能做出這樣的決定的。 而推動她提出和你分手的動力就是你之前對待她的方式，十有八九是給她太多的關注，太粘她，或者懷疑她和其他男人等等；還有剩下一到兩成的情況是你太忽略她，完全讓她感覺不在乎她（這個少數情況我以後講後面的挽回方法會講到）。
而且，更重要的是：
“懂女生”法則
很多分手情況，是女生覺得你不懂她。 很多男生不懂，就和女生講道理，擺事實，試圖用邏輯的方式去說服女生，我懂你。
這個行為，本身就是在當下立刻挽回的行為。因為：
“我理解的是，你因為覺得我不懂你，所以和我分手；如果我能說服你，我其實懂你的，那你就不會和我分手了。 ”
邏輯上似乎很合理。
但恰恰是錯的！
女生當下真正的意願和情緒是什麼？
就是和你分手啊！
你明白了嗎？
當女生當下要和你分手，你死追著不放手，想要立刻挽回她，就是違背了女生當下的真實情緒和意願。
要麼，是你不懂她當下的情緒和意願，也就是你不懂她，那女生覺得，我和你分手分對了。
要麼，就是你看懂了女生當下的情緒和意願，但你不在乎她想要的——“要分手”，你更在乎你自己想要的——“要挽回”，你明顯把自己的情緒需求擺在了女生的前面。
而且，你嘴上不停給女生表態——“我愛你”，“我怎麼怎麼愛你”，但你實際上不顧女生當下“想要分手”的真實意願，而只顧滿足自己”想挽回“的意願，在做很多挽回的動作，甚至苦肉計，來博取同情。
最後，女生不是傻子，女生的第六感知道你想幹嘛。 所以，你可以無數遍說： 我對你這麼好，你為什麼就不能喜歡我。
無濟於事。
所以……
斷聯挽回的第一心法：
尊重女生當下想要分手的意願——行動上真正做到接受和同意女生的分手。
這下，你再回頭看看這個斷聯挽回法，是不是有不一樣的色彩？
之前，似乎，斷聯都是為了滿足你想要挽回她的意願。
現在，你發現了嗎？
斷聯，其實也正是尊重了女生想要和你分手的意願。
因為，這兩者本來就不矛盾。
只有你真正尊重女生當下的情緒和意願，你才能挽回成功。
主導權法則：一段戀情的主導權在那個相對不需要這段戀情的人手裡
要能成功挽回，作為男人，你必須首先要做的一件事，非常關鍵的一件事，就是：重新奪回主導權。 因為主導權等於吸引。
老實說，她現在和你分手，離開你，明顯她比你更加不需要這段聯繫。所以，現在包括我估計之前一段時間都是她擁有你們關係的主導權。
你繼續發消息打電話試圖說服她回來的行為等於繼續把更多的主導權硬塞給女人，無論你言語口頭上說的是什麼，她作為女人是通過潛溝通判斷的，而你這個行為的潛溝通就是告訴她你比她更加需要這段戀情，因此吸引消失，主導權丟失，她確認離開你是對的。
而且在這個過程中，她一般都會給你一個“假象”，就是她還希望你繼續留在她的生活裡，還會和你聯繫等等。
明白了嗎？
而你要奪回這個主導權的方式就是：讓她知道其實你比她更加不需要這段戀情。 這就是主導權法則。
但是，這個不能是你通過言語，通過你的嘴來告訴她，你故意說給她聽，這個沒用的。尤其是你嘴上說不需要她，而行動上去表現的非常需要的話，只會起反作用。
比如，有些哥們和女生的微信聊天，前面剛說了，“不和你聊了。”
女生回：“哦”。
然後男生沒一會自己就又主動發給女生消息，問女生：“在幹嘛？ 睡了嗎？”
等於把自己剛才的話當成放屁。 女生就會覺得你很粘，而且口是心非，說話不算數。
唯一有效的方式就是在行動上真正讓她感受到你確實不需要她，你確實放下了，能傳遞這個信息的最有效的行為就是：
斷聯
而且，以你現在的處境，我建議：你把上面這個主導權法則寫在一張紙上，然後貼在每天能很容易看到的地方，比如牆上，桌子上，鏡子上等等，最好是每天早上一醒來就能看見的地方，也是每天晚上睡覺前能看到的地方。
我以前經歷分手時，每天夜深人靜和每天早上一醒來是最難熬的。
每天晚上睡覺前，一個人的時候，是最容易想到她的時候。 那個時候也很容易給她打電話，給她發消息。
（當時還沒微信，現在有微信更糟糕了，很多哥們刷朋友圈，就會刷到她的照片。 所以，執行斷聯期間，我強烈建議你把這個女生的朋友圈設置為“不看她的朋友圈”。 這個設置不是屏蔽，不是拉黑， 女生是一點感覺都不會有的。但對你自己是很有利的，可以避免人情緒上來，正好看到女生的朋友圈，就忍不住發微信給她，然後前面的斷聯就前功盡棄。 ）
我知道，要忍住很難。
所以，如果你真地想挽回你的女人，並且是認真地想，而不是就稍微滿足一下你當下聽到一下她的聲音然後繼續一個人寂寞難過的話，你必須記住這個主導權法則，你必須在最想打電話聯繫她的時候忍住，屏住，憋住！否則這個挽回她的切斷聯繫的方法就會前功盡棄，你可能會永久失去她。
哥們，什麼叫作男人？
你也知道我了，也看了我不少發的課程內容，你應該瞭解我了，我就直話直說了：
“說白了，其實她要和你分開，歸根到底就是你之前不夠男人了。”
絕大多數情況是你變成了“女人”，你變成更加依賴和她的這段關係。你把這段關係的主導權硬塞到了她的手裡。而一個女人歸根到底要的是一個男人！
所以我問你， 什麼叫做男人？什麼叫作爺們？
簡單告訴你一點：
忍得住就叫爺們，忍不住就叫娘們。
———浪跡
也就是說，如果你忍不住去聯繫她，去主動挽回她，在潛溝通裡等於在告訴她：你忍不住。
她再次確認你比她更加需要和她的這段戀情，她的潛意識會告訴她和你分手的這個決定是對的，是正確的，你確實不夠男人。然後，她就不會再感覺難過和內疚，也不會再感覺到不安全感，不會覺得是不是和你分手這個決定是錯的。
相反，她提出和你分開，但你反而比她更加灑脫（你從不求她複合；你不再主動聯繫她；她來聯繫你，你也是有時回她有時不回；她打電話給你，你有時接，有時不接；反而你開始對她冷淡，不再理她。）這在潛溝通裡等於告訴她，其實你並不比她需要和她的這段戀情。
她本來和你分手的根本原因是因為發現你不夠男人。但分手之後， 她驚訝地發現原來你“很男人”。
這時加上她分手後正常的自然的那些情緒，加上你和她切斷聯繫，切斷原先給她的那種關注，那樣她的那些情緒就會開始自然發展，這正是你需要的，她會開始覺得她和你分手其實是她失去了很多，她會開始懷疑自己是不是做了錯的決定和你分手。
你和她切斷聯繫後，一般她都會來主動聯繫你。等這個時候，你就不是像以前那樣隨叫隨到，時刻恭候她了。
你們分手了，記得嗎？所以，你沒有義務了。她在你人生中不再是那麼重要了。她如果要得到你的關注，她必須付出，她必須做出努力後，你根據她的付出和努力的程度，慢慢適當給她一點關注。這個時候，你整個思路是要完全顛覆過來的。
我知道你現在的狀態可能是，巴不得她來約你出去，巴不得她打電話來和你聊天。
這個就是她要和你分手的狀態。
相反，你要把這個框架整個扭轉過來：首先是她電話你，你不是那麼有時間接她電話了，難得有空無聊她正好打來就聽聽她會說些什麼，如果是那些無關緊要，尋求你情感支持的事情，你就藉口有事先掛電話；她消息你的話，一般都是不回的，除非有實質性的事情，比如約你，比如要你回到她身邊等等。說難聽點，現在你這個架子是必須要擺的。 這才是奪回主動權的方法。
而主動權就等於吸引。
說到這個“擺架子”，其實不是說你要去用這樣的伎倆去欺騙她。相反，你真正要讓自己的內心開始有這樣的感受。 如果在之前和她在一起的那段時間裡，你已經丟失了自我，你的人生都是圍繞著她來轉的，你做的很多事情都是為了博得她的歡心，說的很多話都是為了獲得她的認可，那樣的話，你就是丟失了你自己的生活，丟失了你自己。丟失了自己生活的人是沒有魅力的。
所以，你現在需要做兩個準備工作，幫助你能貫徹斷聯，而不是中途而廢。
1 拿出一張紙，一支筆。然後在紙上寫10個你喜歡做的事情，你覺得有樂趣的事情，列出一份“愛好清單”。
2 在紙上寫下10個你們分手後的對你的好處。
接下來，就是要開啟斷聯：
切斷聯繫法的開啟方法
就像奧運會一樣，這個切斷聯繫法開始的時候得有一個開始，表明你正式開始實施這個切斷聯繫法了。一旦開始之後，就不能反悔，就不能再聯繫她了。 確定這個切斷聯繫法的開始有兩種途徑：
A最後通牒：
最後一次聯繫一下你的女人，告訴她你想過了，你決定你想要退出來，自己一個人靜一段時間。告訴她你想要她和你彼此都相互保持一些距離。
這裡你要注意一點，如果之前你和女生有了矛盾和爭執的話，你需要在最後通牒裡面加入一點元素：就是真誠而禮貌地道歉，並且告訴她你覺得她要分手的決定是對的，你尊重她的決定。（具體怎麼說這句話，不要著急，我之後會專門針對爭執後女生提分手的挽回，專門在以後的文章裡講，詳細具體的告訴你怎麼做。）
這最後一次的聯繫一定要簡潔，直接，明瞭。千萬不能羅裡羅嗦，也不要加其它內容，不要有任何解釋性的話。
B直接消失：
直接切斷聯繫，不通知她，不告訴她，從此刻起就再也不再以任何形式聯繫她，讓她覺得你像整個人突然人間蒸發了一樣。
如果你選擇了A 最後通牒，你必須徹底準備好一件事，就是，說到做到。
你千萬不能一方面告訴她你要一個人靜一靜，希望彼此保持距離，不再聯繫，但說完沒過多久就又忍不住找各種理由去聯繫她，那麼她就知道你在玩小把戲，這樣你要挽回她就更加難了。
也就是說，我們上面講的東西，你已經徹底理解，並且內化，你確實是從內心裡感覺到了你現在需要放手，你現在需要去找回你自己，而找回你自己最最需要的確實是和她不再聯繫，這些不是小把戲，而是確確實實的需要。
如果你和她一直保持聯繫，那麼這個過程中你就能難找回自己的生活，你很難一個人真正靜下心來想一想之前的問題，很難沉澱下來，你還會是以前那個她想要分手的人，還是沒找回自己，找回自己的生活，那麼你就無法挽回她，即使你演技好，短時間用我教你的方法騙過了她，挽回成功，但100%是不長久的，用不了多久你的女人就會發現你沒變，你是騙她的，到那時她飛走的速度會更加快，而且不帶內疚的。
所以，如果前面的道理你還沒弄明白，你還沒有從心底裡理解為什麼你要找回你自己，找回你的生活，你還沒有確實打心眼裡意識到你要一個人靜一靜，和她切斷聯繫，那麼試圖去實施這個切斷聯繫法是毫無意義的，因為我幾乎可以保證你會“忍不住”。
所以，如果你還沒弄明白，我建議你先花時間把前面的這些弄明白，弄透，然後再回到這裡，開始實施切斷聯繫法挽回你的女人。
斷聯挽回法的第2個步驟是自我情緒的釋放；第3個步驟是應對分手痛苦的告別儀式；第4步是打破舊杯子。 最後是重新建立聯繫，然後約出來，重新建立吸引後，達到挽回成功。
為什麼你之前嘗試過的
挽回她的方法都失敗了？
你知道第一大原因是什麼嗎？
每一個來找我挽回的哥們，都犯這個致命錯誤：被難受和絕望的情緒所掌控，去做那些幼稚的事。我當時也不例外。你現在也不例外。
這種出於難受，絕望情緒的說的話和行為，都是極其缺乏吸引力的，只會更進一步讓她覺得： 和你分手是對的決定。反而，她會更快去找新男朋友。
何況，很多情況，她和你提分手，一開始就是因為你控制不住自己的這些情緒，而做的錯事導致的。雖然， 失戀是難受的，絕望的，但如果，你不停止一切你現在正在做的，試圖挽回的舉動……你可能會永遠失去她。
因為女生天生討厭需求感爆棚的男人。女生絕不會因為被你說服，被你感動，被你欺騙，被你心理操控，被你施壓，而回到你身邊，和你複合。
女生需要的，是一個懂得她內心最深處渴望的男人——她們極度渴望 有男人能在那個深度理解她們。 當你做對了，就會在潛溝通裡，告訴女生，你懂她。
你可能完全想不到的是： 她此時此刻，她是想回到你的身邊的——她只不過在等待你給她把路鋪好。
還有，真正能有效的長久挽回她的方法，不是任何耍小聰明，搞陰謀詭計， 和女生玩小伎倆，裝X欺騙她等等。 我看到外面有很多誤導的教學，來迎合你眼下的情緒。但實踐證明，這些不但都是無效的， 而且，會讓女生從她的人生中永遠拉黑你。這是基本的常識：沒人喜歡和騙子在一起。
你的哥們，
浪跡
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