幾天前的一個下午，前南京萬達茂項目的總經理徐毓站在20多層的高樓上，望著樓下的車水馬龍。
44歲的她剛剛得知自己可能將被集團公司撤除總經理的職務，內心無比的憤怒和不甘。
她回憶起自己多年來為公司兢兢業業，加班到凌晨一兩點是家常便飯，連過年都在公司過，如今卻換來公司這樣的對待。
突然，她想起了家裡可愛的孩子，體貼的丈夫。她在一家三口的群裡發了一條微信，內容只有三個字：對不起。
很快，一個無關理性的念頭突然就湧上她的心頭。
幾分鐘後，她從樓上一躍而下。再也沒有醒過來。
前兩天，這則新聞刷爆了朋友圈。萬達、女高管、跳樓自殺，這幾個敏感的詞彙不斷刺激人們的神經。
我很難想象她在離開前，內心裡都經歷了怎樣的矛盾和掙扎。
但我們可以很清楚的看到，如果壓力和情緒無法得到合理的疏解，究竟會把人逼到何種境地。也許是絕境，也許是深淵。
如果那些壓力、憤怒、委屈等負面的情緒得到了釋放，也許悲劇就可以避免。
那這樣一則悲劇的新聞，給我們普通人帶來哪些啟示呢？
一個聰明的人，不會讓負面情緒把自己困住，不會讓自己沉浸在壓力的漩渦裡無法自拔。這時，心理學的存在就顯得尤其必要。
而真正聰明的人，在人生的一些重要時刻，會用心理學給自己指導，也與自己和解。
著名心理學家歐文·亞隆在自己的《當尼采哭泣》一書中提到：“所謂心理學，就是用艱深晦澀的說法，來解釋生活中簡單的道理。”
真正的心理學是要告訴我們：
心理學從來不會告訴你這個是對的，那個是錯的，它只會引導你去了解你自己，接受自你自己，以及你怎樣發展出自己的潛能和特質。
心理學尊重每個生命的差異，更鼓勵每個人去發掘出自己的潛能和特質。
其實心理學，並沒有我們想的那麼複雜。
01
心理學幫助我們理智應對壓力和焦慮
與自己和解
這個時代，壓力無孔不入。
父母、孩子、車子、房子，工作上的失利，感情上的不和，方方面面的不如意都會讓我們焦慮不堪。
去年三月，世界衛生組織（WHO）對外公佈數據稱，全球目前有超3億人患有抑鬱症，佔全球總人口的5%。
自2005年至2017年，抑鬱症患者人數增加了至少18%，而大城市的抑鬱症、焦慮症患者人數也在不斷攀升。而因抑鬱症自殺的人群也在顯著上升。
而心理學的存在，則讓我們能理智應對壓力和抑鬱情緒，並找到合適的方式去應對它們。
前段時間，電影《芳華》火了，順帶也讓我們認識了一位明星——黃軒。
他一路走來，運氣極差。說他是娛樂圈“點子最背”的人絲毫也不過分。
第一次的打擊來自他19歲那一年的《滿城盡帶黃金甲》。大一的時候，他被張藝謀找到，有機會出演一個皇子。
從海選加試戲、試妝，折騰了有大半年，副導演拍著他的肩膀說：“基本上就定你了！”
可是最後，臨時改了劇本，皇子換成了火遍兩岸三地的周杰倫。黃軒初出茅廬，本以為可以拍到名導的大戲，好好威風一番，誰知道一盆冷水澆下來，告訴他什麼叫現實殘忍。
後面的打擊接二連三。從電影《春風沉醉的夜晚》中的戲份被剪，到《海洋天堂》中的臨時換角，再到《日照重慶》被生生替掉，黃軒經歷了娛樂圈中最慘痛、最無奈的幾年。
我想，許多人遇到這樣的壓力和打擊應該早就站不起來了吧。可黃軒沒有。
有位心理學家說過：當你挫敗無助之時，可以在意念裡想象具體的場景，細節越真實越好。只要堅持這樣想象，總有一天，宇宙會接到你下的訂單，一償你的夙願。
後來，在某個採訪中，黃軒說起自己在最絕望的時候，內心裡卻一直有一個隱約的信念，他在意念裡能清晰地看到自己站在鏡頭前，頭上有人打著光的樣子。他還告訴嘉賓自己沒日沒夜的從心理學的書籍中來自我排解。
終於，黃軒在一個個隱忍的深夜中得到了命運的救贖。
從《推拿》中的盲人推拿師，《黃金時代》中的民國作家駱賓基，再到我們看到的《芳華》中的好人劉峰，黃軒用自己的實力和堅持告訴我們：面對挫折和壓力，我們是可以戰勝的，但是它需要我們永不放棄。
02
心理學能讓你接受每一種可能性，
給事業助力
蕭伯納說“包容性是最強者的本能。”
我們身邊有太多的人因為缺少包容性，而限制了自身的發展。
很多時候，我們的觀點產生於過於狹窄的視野，認知能力的不足也使得我們會對某些事物抱有誤解。
前段時間回老家參加一個同學的婚禮。席間與老朋友閒聊，一位不太熟的朋友問我，“你在做什麼啊？”
“我啊，做新媒體的。”
“互聯網啊，那玩意兒都是騙人的吧。”
我苦笑著，不置可否。
周國平在他的《周國平論人生》一書中說：“真正的聰明人必是包容的，因為他內心足夠富裕。而嫉妒則是弱者的品質。”
真正聰明的人，他們在與別人交流時，更能接受每一種可能性。他們也能從不同的人對於觀點的不同理解而獲得新的角度和觀察。
已故的著名影星奧黛麗·赫本就曾在1928年在布林莫爾學院（Bryn Mawr）獲得了心理學學位，她說：“心理學告訴我，人之所以為人，是必定充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長的。”
“心理學也幫助我，更好的去理解每一個角色，走進每個角色的內心，塑造出人們都喜歡並認可的人物。”赫本在一次接受採訪時這麼說。
而著名社交軟件Facebook的誕生也是源於心理學的動機。
創始人扎克伯格的初衷是要建一個哈佛大學生的交流平臺，它的心理動力學背景就是要會員將自己的姓名、照片、興趣愛好等信息發佈在平臺上，這樣大家就可以搜尋新朋友、和朋友聊天並掌握他的最新動態。
行為的背後必定有一個原因，也可以說是行動的理由。扎克伯格的這個突發奇想的背後就是他看到了網絡社交的可能性：人的需求中的社交動機。
而他就為這個社交動機建立了一個平臺，來滿足人們的交流需要，這個心理學背景也可以說是facebook能夠誕生的最直接和最主要的原因。
聰明的人往往能看到事物的各種可能性，也可以接受他人不同的觀點，哪怕是一些之前無法理解的概念。
如果你希望自己更加聰明，就試試心理學吧。你會把遇到的問題都總結歸納起來，再讓自己從不同的角度去解讀，時間久了就養成了多向思維的習慣。
03
心理學能讓你避免認知偏誤，
以便更好的決策
現在是一個信息氾濫的時代，這導致我們經常面臨一個問題：如何在信息海洋中有效篩選有價值的信息，以及避免錯誤的信息左右我們的大腦。
與很多人的直覺相反，我們的思維有著各種各樣的缺陷和陷阱，我們解決日常問題的思維方式也並不總是最優的，我們習以為常的行為也未必就是合乎效益最大化原則的。
我們的認知偏誤在很大程度上影響著我們的思考。比如，如果你憎惡一個人，你往往就會反對他的所有立場，反之亦成立。
人類大腦經過長時間的進化，先天就具備一些特定的“思維定勢”，以使得人類能夠在面對進化過程中經常出現的適應性問題時能夠不假思索的做出迅速的反應。
然而，在現代社會，很多這類思維定勢已經不適應了。
舉個最近的例子：世界盃戰火正燃，很多人熱衷於買足球彩票。而我們常規的認知就是會去投一些平時戰績較好的球隊。
但是本屆世界盃就告訴我們：千萬不能相信自己過往的認知。
傳統的強隊如巴西、德國都沒能贏球，也導致天台上站了太多太多人。
而當你學了心理學，你會告訴自己：我們不可避免的受著各種各樣的偏見的影響，這些偏見有些是有一定適應價值的“思維定勢”，而有些則是大腦的認知機制的“缺陷”。
學會思考，可以幫助學會理智的看待足彩、看待爆冷這些事情，幫助我們更好的決策。
追隨過著名心理學家馮特的北大第一任校長蔡元培說果：“決定孩子一生的不是學習成績，而是健全的人格修養。而學會批判性思維則是一個人健全人格的基礎。”
寫在最後：
提到心理學，很多人腦海中的第一印象就是“心理問題”、“心理諮詢”、“弗洛伊德”、“抑鬱症”、“讀心術”這些字眼，總覺得學心理學的人都是些心理陰暗或有問題的傢伙，這是對現代心理學典型的誤解。
實際上心理學早就從弗洛伊德那一套走出來，而是結合現代科學技術手段和研究方法，去研究人腦思維的特點以及和現實生活的關係。
已故的著名物理學家史蒂芬·霍金曾經說過：“心理學就是對於人體的有效模型，而自由意志可被鑲嵌其中，從此詩意棲居時間，情感撫慰人心，藝術之花綻放。”
聰明如霍金這樣的人都在向我們描述心理學的妙處，我們是不是也該考慮，瞭解一下呢？
希望我們都能懂點兒心理學，做個聰明人。
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