我懂我不懂32753866
本人正好以親身經歷跟大家分享一下，我是焦慮症算是重度患者了，好幾年的時間睡眠非常困難，就算入睡也極容易醒，現在也是在中度左右，吃什麼藥這方面個人還是沒什麼見解，我還是主要看精神心情方面的調節。首先就是一本全世界焦慮症患者都奉為聖經書《精神焦慮患者的自救》，這本書基本算是把焦慮症是怎麼回事給說清楚了，也給了一些很實用並且容易實施調節措施，光這本書就治癒了很多人，有焦慮方面的朋友強烈建議之前通讀一遍，並按照書中說的方法去做，除非你是要打鎮靜劑的，不然這本書還是非常實用易用的。我個人就從中獲益良多，其餘就是所有心理醫生都會提倡的運動，一定要運動，以自身實際情況而制定強度，不要太勉強，如果大家對中醫感興趣的話可以去搜索李辛老師的相關資料，李辛老師在中醫的角度把焦慮症也說的很明白了。還有就是多跟人接觸，儘量少想多做，不是特別需要深思熟慮的事情想到了就去做不要陷入思前想後循環。多看正能量的東西，提升自信，這樣可以減少不必要的思慮。其實只要大家把我一開始推薦的那本書看完，再多看看李辛老師的文章和書，把這兩者一結合，基本就把焦慮症弄明白了，之後很多問題也就迎刃而解
噹啷裡個啷
‘’焦慮症‘’是神經性疾病，是大腦神經興奮和抑制平衡失調而導致的以失眠多夢，思慮多疑，疲倦無力，精力不集中，工作無精掃彩，心乏心悸，胸悶氣短等而表現的臨床綜合徵。經專科檢查無器質性病變。屬於臨床上亞健康狀態！
出現這種狀態主要是工作壓力大，心胸狹小，遇事想不通，性格內向，愛生悶氣等因素有關。
（一）調整好心情，多交朋友，多參加集體活動緩解社會壓力。
（二）業餘時間到戶外運動，慢跑，打球，太極拳，跳繩等鍛鍊身體，放鬆壓力。
（三）參加娛樂活動放聲高歌，舒發情感，使心情高興施放壓力。
（四）不喝茶水等含興奮劑的飲料和藥品。
（五）可服用‘’谷維素‘’調整神經平衡！
（六）可服用‘’解鬱安神‘’沖劑。
（七）可口服‘’安樂片‘’
（八）對合並有更年期的患者可口服‘’坤寶丸‘’加谷維素。
（九）針灸
總之，對焦慮症的治療是慢性長期的過程，需綜合治療，藥物治療和心理調整相結合，防止併發症為原則。
我的解釋供各位參考，歡迎閱讀與關注！
用戶67622665063古春
這是心病，吃藥無用的，只能從焦慮的根源下手，也就是你焦慮的是什麼，比如你想得到某樣東西，但你得不到會怎樣，退一步又會怎樣，查明原因就好辦了。
前沿時態
這真的很專業！問你的醫生吧！
雁過留聲178071574
豫聲1
抱歉，我不是醫生，無法給您這個答案。
祺玉1
我個人覺得，這是愛心缺乏，孝道有虧，正能量不足的緣故！什麼補也不如心補，只要真誠心，清淨心，大愛心，孝心真正生起來了，保你百病不生，吉祥如意！
