對於減肥的小夥伴來說，
多吃一口肉，
簡直可以興奮好幾天，
更別提吃上一口酥脆多汁的雞米花了，
但是，
這一粒油炸雞米花的熱量實在可怕，
多吃一口就可能讓運動白流汗了。
看看一身肥肉，
再看看面前的炸雞、烤翅…
簡直“痛不欲生”。
吃肉和減肉為啥不可兼得？
誰來救救孩子吧！
別急啊，
為了讓你不必因為多吃一口美味而長肉，
金黃的外表下，
隱藏著令人驚喜的低卡屬性，
而且味道和口感
真的不比肯爺爺和麥叔叔差喲！
一口下去肉質飽滿鮮嫩，
配合香草酸奶醬，獨具風味，
遇到這樣的雞米花，
不吃還等什麼呢！
隔著屏幕都能感受到誘人的香氣，
那就趕快準備食材，
一起享“瘦”久違的盛宴吧，
這次的原材料可是兩人份的量哦！
1. 香菜和蒜切碎，西芹留莖切條，
胡蘿蔔去皮切條備用
2. 把洗淨的雞胸肉切成適中的小塊，
根據個人口味加入適量
蒜末或蒜片、黑胡椒、鹽、辣椒粉攪拌均勻，
醃製30分鐘
3. 雞蛋在碗中攪打均勻，
再加入冬陰功醬和
20克康寶萊蛋白混合飲料（香草口味）混合均勻
4. 雞胸肉醃製好後，
蘸取混合蛋液後再裹上一層面包糠備用
5. 在平底鍋中加入油，待油6成熱後，
用中火將裹好蛋液和麵包糠的雞肉煎熟。
如果家裡有烤箱，
可以將烤箱提前預熱到200度，烤制5分鐘，
這樣做出來的雞米花熱量更低哦
6. 準備一個小碗，
在碗中依次加入香菜末、低脂酸奶
和5克康寶萊蛋白混合飲料（香草口味），
調製成香草酸奶醬，
若是不喜歡香菜也可以不加
7. 雞胸肉煎好後，搭配西芹條、
胡蘿蔔條、香草酸奶醬即可
★★★★★★★★★★★★★★★
金黃的雞米花搭配西芹和胡蘿蔔，
光是顏值就已經讓人淪陷了，
香草酸奶的清新在唇齒間跳動，
雞肉的鮮嫩多汁更讓人回味無窮。
打破了油炸的高熱量魔咒，
有了這樣好吃又不用擔心長胖的美食，
在減肥之路過足炸雞癮就是這麼容易！
★★★★★★★★★★★★★★★
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