向日葵之語
我是馬俊，國家二級心理諮詢師、國家心理護理師，服務於華大應用心理研究院
回答：
帶孩子是非常辛苦的，要做一個稱職的媽媽更辛苦，媽媽們如何在帶孩子期間提升自己呢？我是這樣建議的：
1、要加強閱讀。
孩子的教育問題早已經不再是吃飽穿暖就行了，媽媽們追求的是如何科學的育兒，如何在孩子的關鍵期給予最大的關注，畢竟孩子有太多的關鍵期都是稍縱即逝的。閱讀是人類進步的階梯，適當合理的閱讀不僅可以增長媽媽的認知學問，拓展育兒方面的思路，對媽媽們自身的進步成長也是很有裨益的。因此，建議帶孩子的媽媽們可以多閱讀一些育兒方面的書籍，比如：溫尼科特和克萊因的書籍。
2、要量力而行。
對於帶孩子的媽媽們來說，如何把孩子帶好才是頭等大事。媽媽們應該量力而行，不要受到外界的影響，更不要盲目的跟從所謂的潮流，畢竟帶孩子已經是非常辛苦的事情了。學習和提升是一個循序漸進的過程，媽媽們應該遵從自己的內心，在條件允許的前提下，儘量去選擇自己感興趣的，去學習去提升自己。
3、要關注復出。
相信大多數媽媽都不是全職，最終都是要重返社會，恢復正常工作的。因此，媽媽也應該時刻做好重返職場的準備，一是做好心理方面的準備。重返職場的媽媽面臨的最大問題就是和寶寶的分離，如何正確處理好分離情況，是媽媽能不能順利重返職場的關鍵。二是職場方面的準備。對於自己以前的工作應該有一個重新熟悉的過程，並嘗試提前接觸下未來的工作，做一個提前的介入和了解。
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我是華大應用心理研究院的諮詢師馬俊，希望今天的回答能夠給您一些啟發，對您有些許幫助，O(∩_∩)O謝謝！我的頭條號ID: 1607056808985603
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華大應用心理研究院
我是一個全職媽媽，寶寶今年三歲了，首先想感慨一句，全職媽媽這個“工作”真的很難，同意的寶媽們舉手點贊👍🏻，不僅要做個好媽媽，好妻子，還要上的廳堂，下的廚房，而且在家裡待久了，就很容易和外面的世界脫軌😐。在照顧孩子，投入家庭的這幾年了裡，我沒有丟下自己，反而狀態越來越好，今天就把自己的一些方法分享給寶媽們，希望這些小方法對各位寶媽有所幫助😊
一、排在第一位的，對我來說就是管理身材了，雖然已經是孩他媽，但是也不能為了孩子放棄自己，只要有空閒的時間，都會去運動，比如在天氣好的時候多帶寶寶出行，出去儘量選擇用推車帶寶寶，順便自己也多走路，對身體很有好處。另外飲食上也會特別注意，零食、油炸食品，高脂高熱量的食物都會少吃或者不吃。
二、利用寶寶睡覺的時間看書，一般看育兒的會多一些。這樣照顧寶寶時能夠做到心中有數，不會手忙腳亂，也懂得如何去愛孩子，更好的照顧孩子。
三、堅持自己的興趣愛好，比如喜歡拍照，寶寶出生後，一直堅持每天，或者每週，給寶寶拍照，記錄了很多美好的興趣愛好融入到生活中，每天會過的很充實快樂😊
四、多和朋友交流，即使有了家庭有了孩子，也要像以前一樣，多參加朋友聚會，和朋友多交流，要有自己的生活
最後一點，即使有了孩子，我們也要記得愛自己，只有愛自己，才會心平氣靜的愛身邊的人。這樣孩子會更好的茁壯成長，你說對嗎？
營養師小姍
我從出了月子開始就是一個人帶孩子，老公就是擺設（他要工作，而且十分懶惰）公婆忙著做生意且不在一個地方。遠嫁，媽媽在我不到20歲就去世了，所以我是真正的全職媽媽，現在寶寶一歲兩個月是我自己一個人帶大的
我特別注重自己的身材和外表。絕對不允許自己長胖和變醜。加上老公也上外貌協會。所以更加註意了。而且自己美美的，老公賞心悅目，自己也有好心情。雖然不是每天化妝，但是十天有七天我都是打扮好自己的
空餘時間我會看看育兒和美妝方面的書籍，論壇，微博。在老公工作假期的時候出去玩或者回孃家看看。不要說帶孩子不可能美美的，每天都累死了，沒空打整自己。或者孩子太小不方便帶出門。都是藉口，除非你不想改變。我每天都精力滿滿
帶孩子我覺得不必太過精細，自己會很累的
空閒的時候給自己放個假，一家三口出去看看
我十分享受全職媽媽的生活，自己也變得更美好了
我大概說一下我每天的生活流程，我兒子每天七點左右起床，我就洗漱一下帶他出去吃早點，順便買菜回家。回到家他在家裡自己活動我就切菜，準備做飯的東西，把米放到電飯煲定時，然後十點昨天他要睡回籠覺了。我就化妝打扮，還可以一邊看看電視劇。一般一個半小時他就醒了，老公下班回家帶著他玩一會我就炒菜。兒子的飯菜我也順便做了。（比較簡單。有菜有肉就行，少鹽，攪細）吃了飯我就讓他自己玩，老公午睡，把髒衣服放到洗衣機後我收拾碗筷。差不多一點左右我就弄完了，帶著兒子看書。講故事。3點左右他午睡，我也可以睡一會。不睡的話我就切晚上的菜，還能看個綜藝節目。晚飯依然是老公看娃我做飯，吃了飯我就帶兒子出去玩啦，廣場，小區。到處玩，八點左右回家兒子洗澡哄睡。9點左右他就睡著了。我就洗漱，做自己喜歡的事情。然後12點左右睡覺，每天都都很充實。
帶孩子出去旅遊我更是有一套自己的方法，有時間再來和大家分享，我兒子雖然只有一歲兩個月，加上在肚子裡的時候坐飛機外出不下十次了，所以還算經驗豐富吧，祝大家生活愉快
腹黑冰山傲嬌妹
我家寶寶今年兩歲了，我也是一個全職媽媽。帶孩子的這兩年，雖然有時候也會特別煩躁，但大多數時間我感覺自己的狀態還是挺好的。關於這個問題，我說一下自己的一些見解。
讀書是任何時候都不能丟下的一件事情，閱讀的好處就不用多說了吧，我看過一個關於為什麼要讀書的答案：要知道，你花的這一點小錢可能買到別人一生的心血。所以，我們一定要多讀書，並且度好書。
自己的興趣愛好也不能丟，但我也知道，其實有很多寶媽也和我一樣都是自己一個人帶孩子，瑣事特別多，屬於自己的時間真的很少，那麼這個時候學會管理時間就非常重要。好好的利用碎片時間我們也能做好多事情。
還有一個就是打扮自己。不是有句話是這麼說的嗎：，沒有人有義務通過你邋遢的外表看到你美好的內在。的確，得體的穿著打扮也會讓自己變得更有自信。
要好好愛自己，懂得愛自己才會懂得愛身邊的人。愛自己是終身浪漫的開始。
心月花園
我孩子三歲了，這三年裡，我都幹了什麼？
一，護膚，從飲食到作息，飲食清淡，從小不吃辣，晚上喝粥。每天早上和晚上好好的擦護膚品，三五天一次面膜，一週內深層清潔一次，出門必塗防曬，或者隔離。30歲了，我臉上很幸運，沒有斑，痘痘，眼袋，黑眼圈，皺紋。跟同齡人在一起，我的皮膚狀況屬於好的那一類。
二，身材，吃飯早上和中午吃的飽一點，晚上不管在外面吃飯還是在家裡，都是吃到不餓就行，果腹了就可以了，停止吃了。經常帶孩室外活動，不窩家裡，對他，對我都好，我現在身高160，體重49，衣服還是和產前一樣，S號。
三，我學一技之長了。考取了母嬰指導資格證，和皮膚管理資格證，我就是覺得得學個技術，萬一工作方面不順利，或者等到50歲以後，找不到工作了，還可以憑技術養活自己。考的那兩個證也沒有很難，認真學，都能考到。
四，心理，得自信。我有雙手雙腳，我有能力養活自己，我通過努力奮鬥可以養活自己，得樂觀，每個媽媽都要經歷帶孩的過程，把它當成一個歷程，開心快樂的走，總好過抱怨悲觀的走。
漪貴妃0033
我帶2個孩子，大寶上幼兒園大班，二寶16個多月，白天二寶睡覺的時候就會看看書，寫寫畫畫，計劃等一年半二寶上幼兒園之後自己從事什麼行業，現在剛剛找了一個兼職託管老師每天下午2個小時，這期間我公公婆婆帶二寶，接送大寶上下學我公公去接，然後接到我託管的地方，大多數的時候孩子來了我已經把其他的小朋友教好了知識，等大寶寫作業就下班再去公公婆婆那接二寶回家，然後回到家還要輔導大寶作業，因為下半年要上一年級，認字能力不行，所以數學的標題就會看不懂，學完習還有一起畫畫，洗漱，玩，大概9點多能睡覺，10到11點就可以學習新的知識，一般我是看視頻教程，現在主要看的是育兒的，小學銜接，寫作!感覺時間不夠用啊！
森林守護天使
看到題主的提問，我想說的是，作為一個從孩子一出生就自己帶的全職媽媽來說，頭三年想提升自己不容易。
我是一個8歲“熊孩子”的全職媽媽。從孩子一出生，就是我自己帶。最初的三年真的很難熬，孩子小又沒有人幫忙。老公在外地，工作原因不能常常回家。其中的苦與樂只有我知道。那時候整天蓬頭垢面的，根本沒時間打理自己，更別說去提升自己了。
孩子上幼兒園之前，樓下是一群我這樣的全職媽媽，那時我沒覺得這樣有什麼問題。後來孩子們上幼兒園了，神奇的是樓下的媽媽們全都不見了。後來一問才知道，有兩個媽媽都在學習、在考證書。甚至有一位媽媽在學習的同時，肚子裡也悄悄有小寶寶了。
再看看我自己，送娃去幼兒園後就整天無所事事了，一天就盼著娃放學回來跟娃你儂我儂了。那段時間真的很不開心，不是覺得娃上學了，我可以出去瀟灑逛街了。而是覺得自己生活的重心沒有了。朋友說我要抑鬱了，該找點自己的興趣了。對呀，回想有了孩子後，我除了帶孩子其它什麼都不會了，朋友也僅剩二三。跟老公貌似除了孩子也沒有別的話題了。
回想沒孩子之前的種種美好，我決定要改變自己。要變回以前那個自信、灑脫，想到就要做到的自己。
可是想的簡單，做起來很難，帶孩子N多年，早已經跟社會脫節，學習能力也跟著下降，尤其一孕傻三年在我身上發揮的淋漓盡致。這時我看到一篇“有個日本媽媽帶著孩子讀研還又生了兩個娃”的文章。仔細研究了這個媽媽的學習方法，現在分享給大家。
1、明確目標
找到你最迫切想達到的目標。比如這個月要看完一本書，那麼你就可以計算這本書一共多少頁，每天讀多少頁，多少天來完成這項計劃。
2、“擠”時間
計劃有了，需要實行啦！覺得沒有時間了。其實時間擠擠總會有的，寶寶也有自己的作息規律，抓住小寶寶休息的時間，去完成自己的計劃就可以啦。抓住碎片時間，讓自己事半功倍。
3、給自己充點正能量
媽媽們都有惰性，尤其獨自帶孩子的，每天有忙不完的瑣碎事，有點時間就想著趕緊休息一下。這時你就要想想自己訂的目標，想想孩子進入學校後，說自己媽媽什麼都不會時的自卑感。是不是突然就有力量啦！~
4、一定不要斷了社交
全職媽媽帶孩子期間可以和小區裡的媽媽們多互動，不僅可以學到很多育兒經驗，還能帶動著一起進步，畢竟你看到別的媽媽都事業有成還是會很羨慕的。
5、多看書
有些媽媽會說，天天帶孩子哪裡有時間看書啊！其實除了看，還可以聽。聽一樣可以輸入記憶，聽聽職場趣事、或者百家講壇類的都是不錯的選擇。
好啦！以上是我的個人見解，說的不好，也不全面。歡迎大家評論指導。
我是咪瑟，歡迎大家關注我，和我一起探討教育孩子的話題。
熊孩子講奧數
我是個二胎媽媽，也是個全職媽媽。我主要是一直在提升自己育兒方面的知識。同時也給自己買了幾本彩鉛簡筆畫的書。讓自己的愛好延續下去，也給孩子做個榜樣，當姐姐在學習的時候，我就在旁邊畫畫。
姐姐三四歲的時候我就給孩子買了很多的繪本，跟孩子一起閱讀！
姐姐今年剛上一年級，上大班的時候在幼兒園老師給出了幾道簡單的加法題，沒想到姐姐竟然不會算。這個時候我知道出現問題了。對孩子的數學啟蒙沒做好！所以我決定馬上提升自己這方面的知識。
現在通過學習，我每天都不在焦慮孩子的學習問題。姐姐也不在害怕數學題。現在每天我都會聽育兒課，學習各種知識，提高跟孩子的親子關係。只有自己不斷提高，跟孩子才會有共同語言。
所以多看書，多聽課，對我來說就是非常好的提升！
大悅悅麻
個人認為帶孩子期間對於寶媽來說是一個自我修煉的的時期，如果用一個是時髦點的詞來形容這個修煉那就是佛系修煉。
對於剛升級為寶媽的來說，大家都是新手，在家帶孩子都是手忙腳亂，寶寶淘氣一點甚至可以用雞飛狗跳來形容。忙，是媽媽們身上的標籤。忙的沒時間打理自己，和外界社交，和老公溝通……
但是，親愛的們這都是藉口啊，這個時期才是你最好的修煉時期呢，你要學會的是重新打理自己，減肥、護膚一個不能落下，應該繼續去追尋時尚，成為一個辣媽。與此同時，現在的你可能為了照顧寶寶已經辭職，或者長期休假。這個期間你是完全可以做一些自己以前熱愛可是又沒有時間做的事，比如畫畫、烘焙、手工等等。或者選擇進修，進修和自己工作崗位相關的內容，等到重返職場，讓人耳目一新，刮目相看。（圖片來自網絡）
不會跑的小鹿121
說說我把我生孩子那年我考下了一級建造師，雖然很辛苦但是很踏實。跟你分享一下，我是怎麼做的吧。
我家孩子是4月份出生的，九月份考試，一級建造師通過率不高，而我自認為不太聰明，所以只有下苦功夫，還好孩子出生頭半年睡覺還是偏多的，這時候我就利用她睡覺的時間去做題，平醒了吃奶的時候我就看課件，不行就聽音頻資料，或者自己在腦子裡屢清楚知識點脈絡，那些挑燈夜讀的畫面我還能顯現在我的眼前。雖然苦，但是當我拿到實務132的成績之後還是很有成就感的，感覺自己給孩子做了個好榜樣。
自己可以提升的感覺很好，雖然我考完了證卻沒有用了，但是備考的經歷是我一生難得的勳章，因為原來我也可以那麼努力。其實你也可以。找到你自己想提升的方面，然後利用各方面的機會肯下功夫就可以做到。
我可以，你也可以，加油吧！
