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前几天，一作家柒柒曾写过自己的一段经历。
大三时，她认识了前男友，费尽心思做了很多讨好他的事情。
他喜欢吃鱼，为了买到最新鲜的鱼，柒柒在寒冽的冬晨，到河边守候数小时；
两个人吵架，柒柒就坐一整夜的绿皮火车，去他的城市跟他道歉；
大冬天，即使在生理期，柒柒也要把他的衣服洗干净。
柒柒原以为，这样就能换来他的真爱。
可等柒柒熬好鱼汤，打电话给前男友时，他却不耐烦地说，我在忙。
柒柒为他叠好干净的衣服时，他淡淡地表示，这本来就是女人该做的。
即使低到尘埃里，柒柒最后还是失去了这段爱情。
多年后，柒柒这样总结这段感情，永远不要无底线地牺牲自己。
我一直以为妥协一些将就一些，这个世界就会为我让出一席之地，后来才知道：你永远无法感动一个不爱你的人。
感情中，过度依赖和过度付出，最终都会走向迷失。
为了求而不得的东西放低姿态，为了不值得的事情固执而拼命地付出，只会加速感情的终结。
这种付出感，正是感情的一大杀手。
我们付出的时候，就会觉得有权利；我们接受的时候，就会感到有义务。
只付出不接受的人，会有一种清白感，会觉得自己在这个关系中绝对问心无愧。
但所谓的问心无愧，对别人其实是一种不公平，不愿站在别人的角度看事情，也不愿为关系的崩盘负责。
单方面的付出，到头来也只剩下这种无力的清白感。
真正的关系，绝不是一方单纯的付出，而是双方的彼此扶持，共同经营。
斯科特·派克在《少有人走的路》中说，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以是自我和他人感觉到进步。
不爱自己的人，也不可能去爱他人。
为此，你要不断丰富自己，让自己变得独立而美好。
生命的相互吸引，灵魂的和谐共舞，才是高质量的感情该有的模样。
02
前一段时间，一档综艺节目让淡出观众视野的朱雨辰火了。
原因是朱妈妈对他近乎牺牲自我的爱。
每天早上4点起来，给儿子熬梨汁，一熬就是十多年；
跟着进剧组，走到哪儿都亲自做饭，哪怕在五星级酒店也不例外；
从上海到北京去看儿子，去的时候带了将近80只大闸蟹……
朱妈妈认为自己完全当得起“贤妻良母”四个字，因为她是在用生命爱她的儿子。
已经70岁的朱妈妈，在节目上侃侃而谈，精力依然十分旺盛，表示自己还能奉献。
但这种尽职尽责的爱，却让朱雨辰感到压抑，又无从反抗。
因为一反抗，朱妈妈就会表示委屈，说我都是为你好。
然而，父母无条件的牺牲，非但不能让亲子关系融洽，反而会把孩子推得更远。
韩国某偶像团体的一名成员，也曾写过自己类似的经历。
妈妈要求她事无巨细都要报备，希望她走上自己为她规划的人生道路，觉得都是为了她好。
但她觉得，那句“我真的是为了你好”就像五指山，压得她喘不过气。
为了摆脱这种像傀儡一样的生活，她更加坚定了逃离的决心。
美国心理治疗师苏珊·福沃德曾提出“情感勒索”的概念：
一种强有力的操纵方式，和我们亲近的人，用它直接或间接地威胁我们；如果我们不顺从他们，他们就会惩罚我们。
用过度付出换取对方的认可和依赖，无异于一种操纵。
如果对方只能用百分之一回报你的付出时，剩下的百分之九十九就会沉淀成内疚，最后逃之夭夭。
操纵只会让对方本能地恐惧、远离。
而且，勒索来的安全感只能持续很短的时间，一旦你感受到危机，就会抓得更紧。
最后，这种勒索就会永无止境，从此陷入一个恶性循环。
真正的爱，应该是一场得体的退出。
著名演员张艾嘉，曾经为了把儿子奥斯卡培养成最好的童星，利用自己的知名度不遗余力地打造他。
奥斯卡9岁时，经历了绑架事件，拒绝和所有人沟通，郁郁寡欢。
张艾嘉不再试图把他培养成童星，陪儿子看书、游戏、旅行……
3年后的一天，儿子终于开口说，妈妈，谢谢。
张艾嘉明白，为他做太多，反而是害了他。
我让他成为全校最优秀的学生，他没有谢谢我；我让他成为当红第一童星，他没有谢谢我；我倾家荡产去交赎金，他也没有谢谢我。可就在落日大漠里，靠在我怀里的时候，他那么由衷地感谢我。
她决定，把自由还给了儿子奥斯卡，不再要求他按自己为他设计的路去走。
03
以前有个同事小语，曾讲起她大学时的一个朋友。
小语对这个朋友特别好，处处护着她。
出去旅游，小语买东西都会记着给她带一份；朋友过生日，小语特地托人代购了一套sk2作为礼物。
可是，朋友对自己就很一般，有时候让她帮忙带个东西，她都表现得百般不愿意。
真正让小语心里五味杂陈的，是一次朋友手上有几张演唱会门票，但她却没有邀请小语一起，后面还解释，我怕你忙，就没叫你。
小语感觉她们的关系失衡了，好像自己无论付出什么，都无法换回相对平等的待遇。
从那以后，小语就开始慢慢疏远这个朋友。
后来，小语重新回顾这段关系，开始有了更多的认识。
她意识到，是付出感谋杀了这段关系。
有时候，让一段感情终结的，不是付出不够，恰恰是付出得太多了。
当你感觉到付出感的时候，说明这段关系已经面临危机。
付出的时候，你就会有期待，就会希望得到一种绝对的公平回报。
而如果发现对方的回报只是杯水车薪，你就会觉得委屈。
不想被这种付出感毁掉一段关系，最好的态度就是，做一件事，只是因为自己愿意。
我付出是因为心甘情愿，你如果无动于衷，我也不必翻脸无情。
无论什么关系，最好的状态都应该是彼此慷慨地付出，坦然地接受。
04
大部分的人际关系障碍，都源于对角色和目标的期望不明或者意见不一致。
人天生有自怜的情绪，很容易感动自己。
但唯有保持平和的心态，放下期待，才能看清这段关系的实质。
而且，能够为喜欢的东西付出，其实本身也是一件美好的事情。
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