肺部是我们人体非常重要的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。如果肺部受损，我们的呼吸道就不能正常工作，进而各种疾病就随之而来，就会伤害我们的身体健康。当肺里“藏毒”，肺功能受损时，就会给我们一些信号，在睡觉时就会表现出来。
肺部“藏毒”，睡觉时会有3个症状
2、盗汗
对于长期吸烟的人来说，下午会感觉特别热且特别潮湿，到了晚上就会出现低热的症状，到后半夜体温会逐渐恢复，就会出现盗汗的现象，且会伴随着疲劳，这是因为吸烟过程中对身体器官造成的伤害所致。
3、经常在凌晨3点到5点惊醒
睡眠影响一个人的健康，如果你常在半夜某些时段惊醒的话，可别忽视了身体给你的警讯。在凌晨3点到5点是肺经当令，此时人体都会进入熟睡状态，若经常在此时惊醒，说明你的肺里“藏毒”了。
1、皮肤瘙痒
皮肤出现瘙痒时首先排除蚊虫叮咬或是感染，如果没有以上情况，那就要考虑是否是肺部“藏毒”。中医理论中：肺主皮毛，其通过宣发作用，将气血津液输布全身，温养肌肤皮毛，以维护正常功能。肺的宣发功能不正常就会导致皮肤出现瘙痒。晚上睡觉时老是感觉皮肤瘙痒，你就要关心肺部了。
肺不好的人，坚持这4步走，半个月就会效果！
1、戒掉烟瘾
据统计，10个肺癌患者中有8个是吸烟所致的。截至目前，吸烟仍被认为是肺癌的最重要的高危因素，吸烟时间越长，每天吸烟的数量越多，患肺癌的危险就越大。所以戒掉烟瘾是非常有必要的。戒烟愈早，获益愈大。
2、一杯热水
热水不仅可以喝，还能润肺，另外，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。如果想要给肺排毒，不妨在热水了加入少许百结叶和桂花。中医认为，百结叶可泻肺、治痰声漉漉。桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。将丁香叶和桂花二者一起搭配成百结叶桂花茶，对养肺润肺、排肺毒有很好的作用。
3、笑口常开
“笑口常开”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
4、适当运动
选择一些适合自己的体育项目，如太极拳、步行、慢跑等，不仅能够有效增加肺活量，还能有效改善一些慢性疾病患者的肺功能。一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行有氧运动，能强健肺功能。
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