腰部往往是我們最容易堆積脂肪的地方，你有想過為什麼嗎？
① 腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，堆積毒素和脂肪。
② 腰是督脈和任脈經過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環變差。氣不順則容易出現頭部缺氧狀態，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。血流受阻則易形成低血壓和三高。
那什麼是帶脈？又有什麼功效呢！
帶脈是奇特的一條脈：所有的經脈都是豎行的，只有它是環腰一週，約束十二經脈的。所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如鬱結氣滯、瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通。
而且帶脈上的三個穴位"帶脈"、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。對於稍微胖些的人，敲帶脈還有減肥、通便的功效。
用"帶脈"來治療婦科病，古時是常用之法，有調經止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經在此處的血瘀積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。
用手輕捶帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼而常常感覺痠疼和痛經都有幫助。除了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強 腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的"游泳圈"，還有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。
如何敲帶脈：
晚上躺在床上，放松身體，想像著身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺了。其實，白天也是可以敲的，走路時、等公交時，只要手閒著就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點力度，這樣才有效。
敲帶脈的好處
敲帶脈可以增強大腸的蠕動，治療便秘，因為帶脈的位置剛好是結腸的位置，敲帶脈能夠增強新陳代謝，敲完後會發現，排氣排便會變多，正是排除了體內的三濁和宿便。
敲帶脈能減肥嗎？敲帶脈的好處
帶脈區上通乳腺區域，下通子宮區域，敲帶脈將此處敲通了，不但加快膽汁的分泌，對乳腺增生、痛經、月經不調也有很好的好處。
敲帶脈的注意點：
腰部肥胖的人，因為肉很厚很多，穴位敲不到，所以手法要稍重點。其實帶脈不但可以敲，也可用用手指捏捏，用艾炙、拔罐法都行，方法不同，但最終目的是相同的，就是打通經絡。
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